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女性的安睡良方
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梅爾·H·剋利格 作者
中國婦女齣版社
傑思 譯者
2006 出版日期
164 頁數
20.00元 價格
簡裝本
叢書系列
9787802032415 圖書編碼

女性的安睡良方 在線電子書 圖書標籤:  

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發表於2024-11-26

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女性的安睡良方 在線電子書 用戶評價

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女性的安睡良方 在線電子書 著者簡介

梅爾·H·剋利格，藥學教授，美國國傢睡眠基金會委員會委員。曾任美國睡眠藥物學院院長。從事女性睡眠障礙研究和治療25年。

女性的安睡良方 在線電子書 著者簡介

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女性的安睡良方 在線電子書 圖書描述

第一章 一夜安睡

睡眠是什麼

不同生活階段的睡眠

月經周期如何影響睡眠

懷孕怎麼影響睡眠

絕經如何影響睡眠

第二章 我有睡眠問題嗎

怎麼判斷你有沒有睡眠問題

傢人的睡眠問題影響我的睡眠

我的生物鍾不一樣

在“一直不睡覺的世界”中試圖睡覺

第三章 睡不著，醒不瞭

失眠

不安腿綜閤徵

睡眠呼吸障礙：打鼾和呼吸暫停

發作性睡眠

怕睡覺及其他健康問題

睡眠障礙與其他健康問題

精神障礙與睡眠

治療睡眠障礙的藥物

第四章 你有睡眠問題，怎麼辦

嚮醫生與睡眠診所求助

不用藥片治療失眠

治療睡眠障礙的藥物

上床時間

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女性的安睡良方 在線電子書 讀後感

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