隨書贈送“青少年考試營養食譜推薦指南”！ 孩子怎樣纔能長高、變美、痘痘不要來？小女生的“好朋友”不順怎麼辦？孩子肥胖該怎麼辦？中西餐到底哪個更健康呢？傢長怎樣陪伴孩子度過尷尬的青春期？ 給孩子一份支持，一生健康的最佳禮物，給我營養，其餘免談！ 本書想提供一些與青少年朋友們相關的營養訊息，讓青少年朋友們與父母們可以選擇與調配齣比較健康的食物比例，一方麵供應孩子的生長生理需求，一方麵也穩定孩子的心智與性格，讓孩子在這段“不是故意”的不穩定期當中，擁有最健康的食物來滿足他們生理和心智的雙智需求。孩子進入“轉大人”的階段瞭，麵對生理的轉變，身體開始進入另一個階段的發育與成熟期，父母該怎樣從均衡的飲食、正確的營養知識，來陪伴孩子度過從醜小鴨到白天鵝的蛻變期呢？本書可運用的年齡層涵蓋瞭整個青春期階段，經由8個不同個案故事的描述和分析，深入淺齣地探討這個年齡層的飲食特質，讓傢長和孩子可以一起建立更健康、更有益的飲食模式，以提供孩子們在青春期最適宜的營養需求，在不穩定的成長期給予生理和心智最可靠的食物補給。
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