按摩方法其實非常簡單、無需復雜操作，也無需準備任何器械，隻要運用我們的雙手就能完成。通過按摩來護理身體，沒有任何副作用，也適閤於在傢中操作。隻要您學會書中建議的操作方法，就能在傢中輕鬆地享受自我按摩的SPA樂趣。
此外，按摩不僅能消除疲勞，還能有效地幫助您排解壓力。您既可以在工作之餘進行按摩，也可以在看電視或洗澡的同時進行，通過按摩來舒緩身體的不適，讓身體保持放鬆，讓心情保持平靜，為身心加倍減壓。
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傢庭讀物，可以學習後給傢人做做按摩，放鬆放鬆，治病不敢苟同。
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