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这本《学会自我授权》读起来，感觉就像是在和一位经验丰富的心理导师对话。我一直以来都被一种“不确定感”所困扰，不知道自己真正想要什么，不知道自己适合做什么。这本书让我明白，很多时候，我们之所以感到迷茫，是因为我们没有真正地去了解自己，去倾听自己内心的声音。作者关于“自我探索”的章节，给我提供了很多非常有价值的工具和方法。比如，通过“价值观排序”来明确自己的人生信条，或者通过“兴趣清单”来发现自己潜在的热情。我开始花更多的时间去反思自己的经历，去思考那些让我感到快乐和满足的事情。我发现，很多时候，我们之所以会感到不快乐，是因为我们在做那些与自己内心不符的事情。这本书也强调了“接受不完美”的重要性。它让我明白，没有人是完美的，我们每个人都有自己的优点和缺点。与其一直纠结于自己的缺点，不如去接纳并拥抱它们，并将精力投入到发扬自己的优点上。这种心态的转变，让我感到前所未有的轻松和释然。这本书让我明白，授权不是等待答案，而是主动去寻找。
评分《学会自我授权》这本书，是一次关于“自信”的深刻洗礼。我一直以来都觉得自己不够自信，总是担心自己做不好，害怕被别人否定。这本书让我明白，自信不是天生的，也不是靠别人给予的，而是可以通过后天培养和锻炼出来的。作者关于“自我对话”的论述，对我触动很大。我发现，我经常会和自己进行一些负面的对话，比如，“我肯定不行”，“别人比我强多了”。这些负面的对话，就像一把把钝刀子，慢慢地消磨着我的自信。这本书教我如何识别并改变这些负面的自我对话，用积极、肯定的语言来取代它们。当我开始用“我能够学会”，“我值得被尊重”这样的语句来鼓励自己的时候，我惊讶地发现，我的内心真的开始变得更加强大。书中还强调了“行动”是建立自信的基石。它让我明白，只有通过不断地尝试和实践，才能真正地建立起对自己能力的信任。我开始尝试去参加一些公开演讲，或者主动在会议上表达我的观点。刚开始可能会感到紧张，但每一次成功地完成，都会给我带来巨大的信心。这本书让我明白，授权不是等待自信，而是通过行动来创造自信。
评分《学会自我授权》这本书，是我近期读到的最振奋人心的读物之一。我一直觉得自己是个“好好先生/小姐”，习惯于取悦他人，害怕冲突，总是在别人的需求和期望中迷失自己。这本书像一道闪电，击碎了我对“自我”的模糊认知。作者对于“认知重构”的讲解，真的让我耳目一新。它不只是告诉我们要“积极思考”，而是深入剖析了我们那些根深蒂固的负面思维模式是如何形成的，以及它们是如何悄悄地剥夺我们的力量。书中的案例分析非常贴切，我常常能从中看到自己的影子。比如，关于“自我设限”的部分，让我深刻理解到，很多时候我们之所以无法前进，不是因为能力不足，而是因为我们给自己设定了过低的“标准”。作者提供了一些非常有针对性的练习，帮助我识别和挑战那些限制性的信念。我开始尝试用“我能做到”取代“我做不到”，用“我值得被爱”取代“我不够好”。这并非一蹴而就的过程，偶尔还是会陷入旧有的模式，但这本书提供的工具和理念，让我知道如何及时调整，如何重新站起来。让我印象深刻的是，书中反复强调“行动”的重要性。它告诉我们，知识如果不能转化为行动，就只是空谈。所以，我开始将书中的一些方法应用到我的日常生活中，比如，主动承担一个我一直不敢接的项目，或者直接向我一直想改善关系的家人表达我的真实感受。这种从小小的行动开始，逐渐积累起来的自信，是任何言语都无法比拟的。这本书让我明白，授权不是等待，而是创造。
评分读完《学会自我授权》，我感觉自己像是脱胎换骨了一般。我一直以来都被一种“应该”和“必须”的观念所束缚，总觉得生活中有很多事情是“应该”做的，而我“必须”去迎合。这本书让我意识到，这些“应该”和“必须”很多时候都来自于外界的期望，甚至是错误的自我认知。作者关于“内在驱动力”的论述，让我深感共鸣。我发现在很多时候，我之所以去做某些事情，并不是因为我真正热爱，而是因为我害怕被否定，害怕被孤立。这本书引导我去探索自己内心深处的渴望，去寻找那些真正能点燃我激情的火苗。它鼓励我去尝试那些我一直以来都非常想做，但又因为种种原因而不敢去做的事情。我开始在生活中增加一些“微小的冒险”，比如，主动和不熟悉的人聊天，尝试一种新的运动，或者去一个陌生的地方旅行。这些看似微不足道的改变，却在悄悄地重塑我的信心。我发现，当我敢于跳出舒适区，去探索未知时，我所获得的快乐和满足感是前所未有的。这本书也强调了“复盘”的重要性。它教我如何去反思自己的经历，从中总结经验教训，并将其应用到未来的行动中。这种持续的自我反思和调整，让我不断地进步，不断地超越过去的自己。这本书让我明白，授权不是等待机会，而是主动创造机会。
评分《学会自我授权》这本书，真的让我重新认识了“能力”这个词。我以前总以为能力就是那些硬邦邦的技能，或者是在别人眼中看起来很厉害的成就。但这本书让我明白，真正的能力，很大一部分来自于内心的力量，来自于我们敢不敢去尝试，敢不敢去犯错，敢不敢去坚持。作者在书中对“拖延症”的分析，简直是说到了我心坎里。我一直以来都深受拖延的困扰，明明知道要做的事情，却总是想方设法地推迟。这本书让我明白，拖延的根源往往不是懒惰，而是对失败的恐惧，或者对任务本身的不确定感。作者提供了一些非常巧妙的方法，来帮助我打破这种“惯性”。比如，“番茄工作法”的变体应用，以及“分解任务”的策略，都让我感觉不再那么害怕启动。我开始尝试着从小目标开始，一点点地积累成功。每一次完成一个小任务，都会给我带来巨大的成就感，这种成就感又激励我继续前进。这本书也让我明白了“学习”的真正意义。它不是被动地接受信息，而是主动地去探索，去实践，去反思。当我不再害怕犯错，而是把每一次错误都看作是一次学习的机会时，我的学习效率和深度都得到了极大的提升。这本书让我感觉，我仿佛获得了一把开启潜能的钥匙，让我敢于去挑战那些我曾经认为不可能完成的任务。它不仅仅是一本书，更像是一个陪伴我成长的伙伴。
评分这本《学会自我授权》与其说是一本指导手册，不如说是一次深刻的内心探索之旅。我一直以来都处于一种“被动”的状态，生活似乎总是在推着我走，我很少主动去规划，去争取。这本书的出现，恰恰给了我一个停下来审视自己的机会。作者关于“价值感”的论述，让我深思。我发现，我长期以来都在寻求外部的认可来证明自己的价值，而忽略了内在的自我肯定。这本书引导我去做一件我之前从未想过的事情——去肯定自己，去欣赏自己的优点，去接纳自己的不完美。书中提供了一些非常有创意和实操性的练习，比如“每日感恩日记”和“自我肯定陈述”。刚开始写的时候，我甚至觉得有点难以启齿，觉得自己是在“吹嘘”自己。但随着坚持下去，我惊讶地发现，我真的开始能够看到自己的闪光点，并且不再那么在意别人的看法。更重要的是，当我开始认可自己的价值时，我不再需要通过讨好别人来获得安全感，我敢于表达自己的真实想法，敢于追求自己真正想要的东西。这本书也强调了“情绪管理”的重要性，它教我如何识别并处理那些负面情绪，而不是被它们吞噬。它不是让我压抑情绪，而是让我理解情绪背后的原因，并从中找到成长的力量。这本书让我明白，真正的强大，不是征服别人，而是征服自己。学会自我授权，就是学会如何成为自己生命中最坚实的后盾。
评分最近读完《学会自我授权》这本书，感觉大脑被彻底洗礼了一番。我一直以为“授权”是那种需要别人赋予的权力，或者是通过某种外在的成就来获得的。但这本书彻底颠覆了我的认知。它告诉我们，真正的“自我授权”是一种内在的觉醒，是一种对自己生命方向和价值的绝对掌控。我特别喜欢书中关于“设定边界”的论点。我以前总是害怕拒绝别人，生怕会得罪人，或者显得自己不够“好人”。结果就是，我把大量的时间和精力都耗费在别人的事情上，而自己的目标和需求却被一再搁置。这本书提供了一套非常实用的策略，教我如何清晰地表达自己的需求，如何坚定地维护自己的时间和空间，而又不至于引起不必要的冲突。刚开始练习的时候，我确实感到有些紧张，担心别人会怎么想。但是，随着我一次次地尝试，我发现，当我坚定地表达自己的边界时，大多数人都能理解和尊重。而且，更重要的是，我自己的内心感受到了前所未有的轻松和自由。这种感觉就像卸下了沉重的包袱，我可以更专注地投入到我真正想做的事情上。书中还有很多关于“责任感”的探讨，它让我意识到，很多时候我们抱怨外部环境，抱怨他人，其实都是在逃避自己的责任。学会自我授权，就是承担起对自己生命百分之百的责任。这种责任感不是压迫，而是一种赋权，它让我相信，我拥有改变自己命运的能力。这本书给我带来的，不仅仅是理论上的启发，更是行动上的鼓励，让我敢于迈出改变的第一步。
评分《学会自我授权》这本书，让我对“自由”有了全新的理解。我一直以为自由就是摆脱束缚，可以随心所欲。但这本书让我明白，真正的自由，是内心的独立和自主，是能够为自己的选择负责，并且不受外界干扰地去实现自己的目标。我印象最深刻的是关于“目标设定”的部分。我以前总是觉得设定目标是一件很困难的事情，或者容易设定一些不切实际的目标，然后又因为无法实现而感到沮丧。这本书提供了一套非常实用的SMART原则，让我能够更清晰、更有方向地设定目标，并且一步步地去达成。更重要的是，它让我明白，目标不是为了证明给别人看，而是为了实现自我价值，为了让自己的人生更加充实和有意义。书中也有很多关于“时间管理”的技巧，但它并非像很多其他书籍那样，只是罗列各种方法。它更多的是引导你去思考，你真正的时间花在了哪里，你想要把时间投入到哪些最有价值的事情上。这种对时间的“觉察”，让我开始重新审视自己的生活方式。我开始更有意识地去分配我的时间，去做那些真正重要的事情，而不是被琐碎的事情所淹没。这本书让我感觉，我仿佛获得了一张人生地图，让我能够更清晰地看到自己前进的方向，并且有勇气去追逐我的梦想。它让我明白，授权不是被动接受，而是主动规划。
评分这本《学会自我授权》真是一本让我茅塞顿开的书！我一直以来都觉得自己像一个被无形绳索束缚住的人，明明有很多想法，很多想要尝试的事情，却总是被内心的“不行”、“没可能”、“别人会怎么看”等等声音阻挡，久而久之，就习惯了妥协和退让。直到我遇到了这本书，它就像一盏明灯，照亮了我内心的迷宫。作者没有贩卖那些空泛的励志口号，而是循序渐进地剖析了“自我授权”的深层含义。我印象最深刻的是关于“内在小孩”的章节，它让我意识到，很多时候我们所谓的“不够好”、“不值得”的信念，其实源自童年时期未被满足的需求和经历。作者提供了非常具体的方法，教我如何去倾听、理解甚至拥抱那个曾经受伤的自己，如何通过肯定和关怀来治愈那些根深蒂固的伤痛。我开始尝试去识别那些阻碍我前进的负面信念，然后用积极的自我对话来取代它们。刚开始可能会觉得有些别扭，甚至有点“自欺欺人”，但随着练习的深入，我发现自己的心态真的在悄悄发生变化。我不再像以前那样，听到一点批评就觉得自己一无是处；我开始敢于为自己的选择辩护，不再轻易被他人的意见左右。这本书就像一位循循善诱的良师益友，它没有强迫我去做任何事，而是引导我去探索内在的潜能，去发现自己真正的力量。它让我明白，所谓的“授权”并非外力赋予，而是源于内心深处对自身的认可和接纳。阅读这本书的过程，与其说是在学习知识，不如说是在进行一场深刻的自我对话和疗愈。
评分《学会自我授权》这本书，给我带来了很多关于“韧性”的启示。我一直以来都比较脆弱，一点点挫折就容易让我沮丧，甚至想要放弃。这本书让我明白，挫折和困难并不可怕，可怕的是我们没有从中学习和成长的能力。作者关于“积极重构”的论述，让我受益匪浅。它教我如何将那些负面的经历，看作是成长的机会，从中吸取教训，并变得更加强大。我开始尝试去记录那些让我感到沮丧的时刻，然后去分析它们的原因，并思考如何才能更好地应对。这种积极的反思，让我逐渐能够从挫折中站起来，并且变得更加坚韧。书中也提到了“支持系统”的重要性。它让我明白，在困难的时候，寻求他人的帮助和支持是至关重要的。我开始主动去维护和发展自己的人际关系，与那些能够给我带来正能量的人保持联系。这种来自外部的支持，让我感觉自己不再孤单，也更有勇气去面对挑战。这本书让我明白，授权不是永远不跌倒，而是跌倒后能够爬起来，并且变得更强。
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