自古以來，人們在生活實踐中積纍瞭許多養生、保健、醫療等方麵的經驗，並使之不斷發展和完善，沐浴就是其中之一。
我們可以在浴水中投入一些藥物或美容物質，其有效成分能夠直接作用於肌膚，起到鎮痛止癢、殺菌消毒、美容養顔的作用；這些藥物或美容物質，或通過皮膚角質層的轉運和錶皮深層轉運而進入血液循環，使其有效成分為人體所吸收，從而收到美容、養生、保健、防病、治病等功效。
為瞭使沐浴成為一種科學的養生方法，我們必須瞭解自己的皮膚和身體素質，這樣纔能做到有的放矢。其於這一原則，本書介紹瞭測定膚型及美容護膚的方法，推共薦瞭眾多沐浴的方式和美容及治療常見病的沐浴療法。
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