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发表于2024-11-07
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永葆青春不是梦!每个人都会变老——这一点谁也无法改变,但我们自己能决定衰老的速度。最新研究结果表明,有氧运动能延缓衰老。书中健美塑形专家用运动、放松、伸展和呼吸练习编成了一套适合您的健美操,教您如何通过练习来保持血流畅通,保证细胞的养分供给,使您的体形完美,皮肤精致,结缔组织紧绷。海可·赫夫勒是通过德国国家认证的健美操教练,在德国Bad DuerrheLm的Waldeck医院工作多年,积累了丰富的经验。她还是专门指导背部锻炼、呼吸、脸部和骨盆健美专家,著有多本关于怀孕、呼吸、脸部和骨盆健美操的图书。
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