内分泌代谢系统疾病自我防治

内分泌代谢系统疾病自我防治 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:安徽科学技术出版社
作者:吴青
出品人:
页数:233
译者:
出版时间:2003-5
价格:10.80元
装帧:
isbn号码:9787533726485
丛书系列:
图书标签:
  • 内分泌
  • 代谢
  • 疾病
  • 自我保健
  • 健康
  • 医学
  • 预防
  • 养生
  • 科普
  • 家庭医学
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具体描述

该套丛书以实用为主,通俗易懂,为了便于读者查阅和操作,采用问答形式,直观而又简明。丛书按照疾病系统分类,分为《心血管系统疾病自我防治》、《呼吸系统疾病自我防治》、《消化系统疾病自我防治》、《内分泌代谢系统疾病自我防治》、《泌尿系统疾病自我防治》、《神经系统疾病自我防治》、《常见病自我护理》、《常见病检验手册》、《常见病用药手册》共9个分册。每分册既有独立性,又有系统性;各分册可分可合,为读者根据自己健康需老谋深算,提供了灵活选择的方便。

该套丛书内容非常广泛,涉及常见疾病的早期诊断治疗、护理、康复、保健及预防等诸多方面的内容,具有很强的操作性。丛书的编撰者都是具有丰富临床及保健工作经验和特长的专家,他们以现代医学理论为指导,结合各自的研究成果及临床实践,针对常见病的防治及保健问题,进行了深入浅出的阐述。该丛书不仅适用于自我保健,也可供从事基层和社区医疗保健工作者学习参考。

《生命密码:解锁身体的秘密》 在这本书中,我们将踏上一段令人兴奋的探索之旅,深入了解构成我们生命基础的精妙机制。我们将揭示那些隐藏在我们日常行为和感受背后的生物学原理,帮助你更好地理解自己的身体,并学会如何与之和谐相处。 第一章:身体的指挥中心——神经系统的奥秘 想象一下,你的大脑是一座繁忙的城市,无数信息在神经元之间传递,协调着身体的每一个动作、每一个想法。本章将带领你认识这个令人惊叹的“指挥中心”,了解神经元是如何工作的,信号是如何传递的,以及我们如何通过学习和记忆来重塑这个网络。我们将探讨感觉器官如何捕捉外界信息,大脑如何将其转化为有意义的体验,以及我们为何会产生情绪、欲望和冲动。你将了解到,每一次呼吸、每一次心跳,甚至每一个不经意的想法,都离不开这个复杂而高效的系统。 第二章:身体的能量工厂——消化与吸收的秘密 食物不仅仅是生存的必需品,它们更是构成我们身体细胞的基石,为我们的每一次活动提供能量。本章将带你深入探索消化系统这个高效的“能量工厂”。从口腔中的咀嚼到胃部的消化,再到肠道中的吸收,我们将逐一剖析食物是如何被分解,营养物质又是如何被提取并输送到身体各处。你将了解到,肠道菌群扮演着怎样的重要角色,它们如何影响我们的健康,甚至我们的情绪。更重要的是,我们将探讨如何通过合理的饮食搭配,让身体获得最佳的能量供给和营养吸收,从而为健康打下坚实的基础。 第三章:身体的运输网络——血液循环的生命线 血液,是我们身体里永不停歇的“运输部队”,它将氧气、营养物质和能量输送到身体的每一个角落,同时带走代谢废物。本章将为你揭示血液循环系统的奇妙运作。我们将了解心脏这个强大的“泵”是如何不知疲倦地工作,血管这个精密的“管道”是如何将血液输送到全身。你将深入认识血液的组成,了解红细胞、白细胞和血小板各自承担的职责。此外,我们还会探讨如何保持心血管系统的健康,预防潜在的风险,让这生命线畅通无阻,为身体提供源源不断的活力。 第四章:身体的呼吸之歌——肺部的气体交换 每一次吸气,都充满了生命的气息;每一次呼气,都带走了身体的负担。肺部,是我们身体的“空气交换站”,它负责将氧气吸入体内,并排出二氧化碳。本章将带你领略肺部工作的精妙之处。你将了解肺泡这个微小的结构是如何进行高效的气体交换,以及呼吸肌是如何协同工作,完成每一次呼吸的动作。我们将探讨如何通过改善呼吸方式,提升肺功能,让身体获得更充足的氧气供应。这不仅关乎我们的体力,更关乎我们大脑的清晰度和整体的活力。 第五章:身体的能量转化大师——肌肉与骨骼的协同 我们的身体之所以能够站立、行走、奔跑,离不开肌肉和骨骼的默契配合。本章将聚焦于这个精密的“运动系统”。你将了解到骨骼是如何为身体提供支撑和保护,肌肉又是如何通过收缩和舒张来产生运动。我们将深入探讨不同类型肌肉的特点,以及它们在日常活动中扮演的角色。更重要的是,我们将学会如何通过科学的锻炼,增强肌肉力量,提高骨骼密度,从而延缓衰老,保持身体的灵活性和行动能力。 第六章:身体的防御卫士——免疫系统的智慧 在看不见的战场上,我们体内始终有一支英勇的“防御卫士”在默默守护着我们的健康——那就是免疫系统。本章将为你揭示免疫系统的强大力量。你将认识白细胞、抗体等关键的免疫细胞和分子,了解它们如何识别和消灭入侵的病原体。我们将探讨免疫系统是如何学习和记忆的,以及我们如何通过调整生活方式,增强免疫力,让身体拥有更强的抵抗力。你将明白,一个健康的免疫系统是我们抵御疾病的第一道防线。 第七章:身体的恒温器与调节者——体温与水分的平衡 维持身体内部环境的稳定,是生命得以延续的关键。体温和水分的平衡,就像身体的“恒温器”和“蓄水池”,精密而重要。本章将带你了解身体是如何精确地调节体温,以及水分在维持生命活动中的不可替代的作用。你将认识到,皮肤、肾脏等器官是如何协同工作,来保持体温和水分的稳定。了解这些平衡机制,将帮助你更好地理解身体对外界环境变化的反应,并学会如何通过恰当的补充水分和调整衣着来维持身体的最佳状态。 第八章:身体的信号传递者——激素的奥秘 激素,就像身体里的“信使”,它们由内分泌腺体分泌,通过血液循环传递信息,影响着我们身体的生长、发育、新陈代谢以及情绪等方方面面。本章将带你走进这个充满神秘的“激素世界”。你将认识到不同激素的作用,例如生长激素如何促进生长,胰岛素如何调节血糖,以及甲状腺激素如何影响新陈代谢。我们将探讨激素失衡可能带来的影响,并分享如何通过健康的生活方式来维持激素的平衡,让身体各系统和谐运作。 第九章:身体的化学反应炉——新陈代谢的内在驱动 新陈代谢,是我们身体内部持续进行的、错综复杂的化学反应的总和,它为我们提供能量,维持生命活动。本章将深入剖析这个“化学反应炉”。你将了解到,食物被转化为能量的过程,以及身体如何利用这些能量来维持生长、修复和各种生命功能。我们将探讨基础代谢率的概念,以及影响它的因素。更重要的是,我们将学习如何通过科学的饮食和运动,优化我们的新陈代谢,让身体更有效地利用能量,保持健康的体重和充沛的活力。 第十章:解锁生命的能量——睡眠与休息的科学 睡眠,是我们生命中不可或缺的一部分,它不仅仅是休息,更是身体进行修复、整合和充电的重要时段。本章将带你深入了解睡眠的科学。你将认识到不同睡眠阶段的功能,以及睡眠不足对身体和心理的深远影响。我们将探讨如何创造理想的睡眠环境,调整睡眠习惯,从而获得高质量的睡眠。同时,我们也会关注休息的重要性,学习如何在忙碌的生活中找到平衡,让身心得到充分的恢复,以应对每日的挑战。 第十一章:生命周期中的变化——身体的成长与衰老 生命是一个不断变化的过程,从呱呱坠地到步入老年,我们的身体经历了漫长的演变。本章将为你描绘生命周期中身体的成长与衰老。你将了解到青春期身体发生的显著变化,成年期身体的成熟与维持,以及老年期身体可能出现的一些自然衰退。我们将探讨影响衰老速度的因素,并分享如何通过积极的生活方式,延缓衰老的过程,保持身体的健康和活力,优雅地迎接每一个人生阶段。 第十二章:身体的内在和谐——保持身心平衡的智慧 身心一体,你的心理状态会直接影响身体的健康,反之亦然。本章将聚焦于保持身心平衡的智慧。你将了解到压力、情绪等心理因素是如何影响我们的生理机能,以及如何通过正念、冥想、积极的自我对话等方式来管理压力,调节情绪。我们将探讨建立良好的人际关系、培养兴趣爱好在维持身心健康中的作用。最终,你将学会如何像一个优秀的“人生工程师”一样,全面地关照自己的身心,构建一个和谐、健康、充满活力的生命系统。 通过阅读《生命密码:解锁身体的秘密》,你将不再是被动地接受身体的运作,而是成为能够主动理解、管理和优化自己身体的“生命掌控者”。这是一本关于自我发现、自我关怀、以及活出更健康、更精彩人生的指南。

作者简介

目录信息

一、糖尿病
1 何谓糖尿病?
2 糖尿病的发病情况如何?
3 糖尿病发病的主要原因是什么?
4 胰腺在身体的什么部分?它有什么功能?
5 胰岛由什么组成?有哪些生理功能?
6 何谓血糖?它的来源和去路如何?
7 进餐前后血糖和血浆胰岛素变化情况如何?
8 胰岛素对糖、蛋白质及脂肪的代谢是如何起作用的?
(略)
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书的封面设计就透露着一种专业、严谨的科学态度,深邃的蓝色背景,搭配简洁明了的字体,让人一看就觉得它是一本值得信赖的医学科普读物。我一直对内分泌和代谢方面的问题感到有些模糊,虽然不属于高发病症,但偶尔也会听到亲戚朋友提起一些相关的健康困扰,比如甲状腺功能异常、血糖波动等等。这本书的出现,仿佛为我打开了一扇了解这些复杂系统的大门。我期望它能用通俗易懂的语言,解释清楚这些疾病的发病机制、常见症状,以及最重要的——如何进行预防和早期干预。我不是医学专业人士,所以对于那些过于深奥的专业术语,我希望这本书能做到“化繁为简”,用形象的比喻和生动的案例来阐述。同时,我也非常关心书中关于生活方式调整的内容,比如饮食、运动、睡眠等方面,这些都是我们日常生活中最能掌握的,如果能提供切实可行的建议,那将非常有价值。这本书的出现,让我觉得自己在维护自身健康方面,又多了一份底气和知识。

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这本书的封面设计有一种沉静的力量,让人第一眼就觉得它承载着重要的健康信息。我一直对身体的“隐形”系统,比如内分泌和代谢,充满好奇,也深知它们对我们整体健康的重要性。但关于这方面的知识,我总是感觉零散且不够系统。‘内分泌代谢系统疾病自我防治’这个书名,直接点出了核心——如何预防和管理这些疾病。我特别期待这本书能为我揭示,那些我们生活中看似普通却可能被忽视的信号,比如长期的睡眠障碍、情绪的剧烈波动、不明原因的体重变化,究竟与内分泌代谢系统有何关联。我希望书中能提供一些实用的指南,教我如何通过日常生活中的调整,比如科学的饮食搭配、适度的运动方式,甚至是压力管理,来主动维护内分泌的平衡,降低罹患相关疾病的风险。

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我之前一直有个误区,总觉得内分泌疾病离我比较遥远,似乎是上了年纪的人才会遇到的问题。但随着身边一些年轻朋友也开始出现体重骤增、情绪不稳定、皮肤问题频发等状况,我开始意识到,这方面的健康问题可能比我想象的要普遍得多。这本书的书名,‘内分泌代谢系统疾病自我防治’,一下子就抓住了我的痛点。‘自我防治’这几个字,让我看到了希望,意味着这本书不仅仅是介绍疾病,更重要的是教会我们如何主动去管理和规避风险。我特别好奇书中对于‘内分泌’和‘代谢’这两个概念的界定和联系,它们之间是如何相互作用,又如何影响我们的整体健康的?我希望能通过这本书,了解一些常见的内分泌失调的早期信号,比如长期的疲劳感、难以解释的体重变化、月经不规律等等,以便能够及时发现并寻求专业帮助。这本书如果能提供一些实操性的健康生活指南,比如针对不同人群的饮食建议,或是适合不同体质的运动方案,那就太棒了。

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这本书的书名,‘内分泌代谢系统疾病自我防治’,简直就像是为我量身定做的一样。最近几年,我发现自己的身体状况似乎不如从前了,容易疲劳,睡眠质量也时好时坏,有时候还会出现一些莫名其妙的体重变化。虽然不是什么大病,但总觉得身体发出了一些小小的警报。我希望这本书能帮助我理解这些身体信号背后可能隐藏的内分泌和代谢方面的原因。我特别希望书中能够深入浅出地讲解一些常见的内分泌和代谢疾病,例如甲状腺功能异常、高血糖风险等等,并且能够清晰地列出它们的早期症状,让我能够及时察觉。更重要的是,我期待书中能提供一些切实可行的“自我防治”策略,不仅仅是笼统的建议,而是具体到饮食、运动、心理调节等方面的指导,让我能够真正掌握自己的健康。

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这本书的书名,‘内分泌代谢系统疾病自我防治’,一下子就吸引了我,因为我一直认为身体的很多健康问题都源于内在系统的失衡。我希望这本书能够帮助我建立一个清晰的认知框架,了解内分泌系统和代谢系统究竟是如何运作的,以及它们在维持我们身体健康中扮演着怎样的角色。我期待书中能用通俗易懂的语言,解释一些常见的内分泌代谢紊乱,比如内分泌失调可能导致的皮肤问题,或者代谢缓慢带来的体重困扰。最令我期待的,是“自我防治”这一部分,我希望书中能够提供切实可行、有科学依据的建议,比如针对不同情况的饮食调整,以及适合不同人群的运动指南,让我能够主动地去管理和改善自己的健康状况。

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这本书的书名,‘内分泌代谢系统疾病自我防治’,听起来就非常实用。我本人对健康饮食和运动一直比较关注,但对于身体内部的内分泌和代谢系统,了解得并不深入。有时候会觉得身体有些奇怪的反应,比如容易疲劳、情绪低落,或者皮肤状态不太好,但又说不清具体是哪里出了问题。我希望能从这本书里获得一些关于这些症状背后可能隐藏的内分泌或代谢方面的原因。我尤其期待书中能详细介绍一些常见的内分泌代谢疾病,比如糖尿病、甲状腺问题、多囊卵巢综合征等等,并且能够清晰地解释它们的病因、症状以及危害。更重要的是,我希望这本书能够提供一些真正有效的‘自我防治’方法,比如如何通过调整饮食来改善血糖,如何通过运动来促进新陈代谢,以及如何通过良好的生活习惯来维持内分泌的平衡。这本书的出现,让我看到了掌握自身健康主动权的可能性。

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我一直对身体的健康奥秘很感兴趣,尤其是像内分泌和代谢这样看不见但又至关重要的系统。这本书的书名,‘内分泌代谢系统疾病自我防治’,听起来就充满了实用价值和科学严谨性。我希望这本书能够像一位良师益友,为我解释清楚那些关于激素、血糖、新陈代谢的复杂概念,并且能够用生动的案例告诉我,这些系统一旦失衡,会给我们的身体带来哪些不良影响。我尤其期待书中能提供一些关于如何识别内分泌代谢疾病早期信号的知识,例如那些容易被我们忽视的疲劳、情绪变化或者体重异常。更重要的是,我希望这本书能真正地教会我如何“自我防治”,比如如何通过调整饮食结构来维持血糖稳定,如何通过规律运动来促进新陈代谢,以及如何通过良好的生活习惯来构建一个健康的内分泌环境。

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作为一个普通读者,我对内分泌和代谢系统疾病的了解,大多来自于新闻报道和偶尔的健康讲座,感觉这些疾病既普遍又复杂。这本书‘内分泌代谢系统疾病自我防治’的出现,恰好满足了我想要深入了解和学习如何预防的需求。我希望这本书能够深入浅出地介绍内分泌和代谢系统的基本原理,让我们这些非专业人士也能理解。同时,我也迫切希望了解一些常见的内分泌代谢疾病,比如糖尿病、甲状腺疾病等,它们的早期症状是什么,以及有哪些潜在的风险因素。更关键的是,我期待书中能够提供一套真正有效的“自我防治”方案,能够指导我们在日常生活中如何通过饮食、运动、生活习惯等方面的改变,来预防和管理这些疾病,成为自己健康的守护者。

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我一直对身体内部的运作机制非常好奇,特别是像内分泌和代谢这样看不见摸不着的系统,它们对我们的整体健康有着至关重要的影响。这本书的书名,‘内分泌代谢系统疾病自我防治’,听起来就非常吸引人。我之前对这些疾病的了解仅限于一些零散的信息,比如糖尿病和甲状腺问题,但对于它们是如何发生的,以及如何预防,并没有一个系统性的认识。我期望这本书能够用一种科学严谨又不失通俗易懂的方式,来解读内分泌和代谢系统的奥秘。我希望它能为我解答一些困惑,比如为什么有些人容易发胖,有些人却很容易瘦;为什么有些人睡眠质量不高,情绪容易波动。如果书中能提供一些关于如何通过调整生活方式来改善这些问题的建议,那就太有价值了。我期待这本书能成为我了解和守护自身健康的一本重要参考书。

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我一直对身体的内在运作很感兴趣,尤其是内分泌系统和代谢过程,它们对我们的情绪、能量水平、体重甚至皮肤状态都有着至关重要的影响。这本书的名字——‘内分泌代谢系统疾病自我防治’——一下子就吸引了我。我希望这本书能够提供一个清晰的框架,让我理解这些复杂系统是如何工作的,以及当它们出现问题时,可能会有哪些表现。我期待书中能够用生动有趣的方式,介绍一些常见的内分泌代谢疾病,比如那些看似平常的症状,如持续的疲劳、难以入睡、食欲变化等等,可能与内分泌失调有关。更重要的是,我非常看重“自我防治”这一点,希望书中能提供一些简单易行、又切实有效的生活方式调整建议,例如关于如何通过饮食来平衡激素,或者通过运动来促进新陈代谢,从而帮助我们预防疾病,保持健康。

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