广东常见病防治 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:广东高等教育出版社

作者:秦惠基

出品人:

页数:236

译者:

出版时间:2001-7

价格:12.00元

装帧:平装

isbn号码:9787536125919

丛书系列:

图书标签:

• 广东
• 常见病
• 防治
• 医学
• 健康
• 疾病预防
• 家庭医学
• 养生
• 指南
• 临床

《城市慢生活指南：寻觅都市中的诗与远方》 厌倦了行色匆匆，渴望在钢筋水泥的丛林中寻觅一份宁静与闲适？《城市慢生活指南》将带你走进一种全新的生活方式，让你重新发现生活的本真与美好。本书并非关于疾病的防治，而是深入探索如何在快节奏的现代都市中，找回内心的平和，享受从容的生活态度。 本书以“慢”为核心，从多个维度为你展现一种更具质感、更富人情味的生活图景。我们不提供医学建议，而是聚焦于如何通过调整生活方式、审视内心、重新连接周遭环境，来提升生命的幸福感和满足感。 第一篇：慢下来，找回生活的节奏 在这一篇章中，我们将一同审视现代都市生活的“快”是如何悄无声息地侵蚀我们的幸福感的。我们探讨的不是身体的病症，而是心灵的疲惫。 告别“手机依赖症”： 学习如何有意识地减少屏幕时间，将注意力从虚拟世界拉回到现实生活。我们会分享一些实用的技巧，帮助你重新掌控自己的时间，而不是被信息洪流裹挟。这包括设定“数字排毒”时段、寻找替代性的非电子娱乐活动，以及如何有意识地与科技保持健康距离。 重塑日常作息： 探索规律而舒适的作息习惯，让身体和心灵都能得到充分的休息与滋养。我们将分享一些关于睡眠质量提升的非医疗性建议，比如创造舒适的睡眠环境，睡前放松技巧，以及如何调整生物钟来适应都市生活。 正念练习与当下体验： 学习如何在日常生活中融入正念，感受每一个当下。这包括如何通过呼吸练习、冥想、或是在日常活动中保持专注，来提升觉察力，体验到平凡中的不平凡。我们会提供一些简单易行的正念引导，让你在忙碌中也能找到内心的宁静。 第二篇：慢品味，重拾生活的质感 我们相信，生活的质感体现在细节之中。这一篇将引导你如何通过感官去体验生活，发现被忽略的美好。 餐桌上的仪式感： 重新审视饮食，从准备到享用，赋予每一餐以仪式感。我们不讨论食疗或营养搭配，而是关注如何通过精心准备的食物，营造温馨的用餐氛围，享受食物本身带来的愉悦。这包括学习简单的烹饪技巧，布置餐桌，与家人朋友共享美食的乐趣。 阅读与沉思的乐趣： 重新发现纸质书籍的温度，沉浸在文字的世界里，让思想自由驰骋。本书将推荐一些值得品读的文学作品、哲学思想，以及如何通过深度阅读来拓展视野，滋养心灵。 艺术与创意的触碰： 鼓励你尝试新的爱好，无论是绘画、音乐、园艺还是手工艺，让创意流淌，表达内心的情感。我们将分享一些入门级的艺术体验，以及如何从创作过程中获得成就感和满足感。 第三篇：慢游走，探索城市的另一面 慢下来，是为了更好地看世界。这一篇将带你以不同的视角去发现和体验你所生活的城市。 城市漫步与街角发现： 鼓励你放慢脚步，用眼睛去观察城市的细节，去发现那些平日里匆匆掠过的风景。我们会提供一些关于如何进行一次有意义的城市漫步的建议，比如选择一条有故事的街道，寻找隐藏的咖啡馆，或是记录下你看到的有趣场景。 连接自然，拥抱绿意： 即使在城市中，也能找到属于自己的绿色空间。本书将介绍一些城市中的公园、绿道、植物园，以及如何在家中打造一个属于自己的小花园，重新感受大自然的治愈力量。 社区互动与人情味： 重新认识你的邻居，参与社区活动，找回久违的人情味。我们将分享一些如何融入社区，建立良好邻里关系的方法，让你的城市生活不再孤单。 第四篇：慢思考，构建内在的平衡 慢生活不仅是外在的行为，更是内在的心境。这一篇将引导你如何进行深度的自我关照，构建内心的稳定与平和。 情绪管理与自我对话： 学习如何识别和接纳自己的情绪，并通过健康的自我对话来化解负面情绪。我们提供的不是心理治疗，而是关于自我情绪觉察和积极心理建设的日常练习。 感恩与积极心态： 培养感恩之心，学会发现生活中的美好，并用积极的心态去面对挑战。我们会提供一些简单的感恩练习，帮助你培养一种乐观豁达的生活态度。 目标设定与生活意义： 探索你真正热爱的事物，设定符合自己内心需求的目标，并从中找到生活的意义和价值。这不是关于职业规划，而是关于如何让生活更有方向感和充实感。 《城市慢生活指南》是一本关于如何爱上生活，如何享受生活，如何让生活回归本真的实用读物。它不提供医疗解决方案，而是为你打开一扇通往内心宁静与外在从容的大门。愿你在这本书的陪伴下，在繁忙的都市中，找到属于自己的那份宁静致远，体验到真正有质感的慢生活。

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我本来对这类健康科普书籍并没有太大的期待，总觉得它们要么太专业，要么太泛泛。但是《广东常见病防治》这个书名，让我觉得有些不一样。它加上了“广东”这个地域限定，让我觉得这本书可能更具针对性，更贴近我们广东地区的生活习惯和常见病症。我一直觉得，不同地区的气候、饮食、生活方式都会影响到人们容易患上哪些疾病，所以一本专门针对广东地区常见病的书，听起来就非常有价值。我希望这本书能够深入讲解一些广东人特别容易忽视的健康问题，比如一些跟气候湿热相关的疾病，或者因为饮食习惯（比如喜欢吃辛辣、油腻）而引发的健康困扰。我不光想知道怎么治，更想知道怎么预防，特别是一些生活细节上的调整，比如在什么季节要注意什么，饮食上有什么禁忌，生活习惯上有什么需要改变的。如果这本书能给出一些非常具体、可操作的建议，而不是一些空泛的理论，那我会觉得这本书的实用性非常强。我期待它能像一个老中医的叮嘱一样，虽然朴实，却句句在理，能真正指导我们的健康生活。

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我对《广东常见病防治》这本书的期望，更多是围绕着“实用性”和“科学性”展开的。我不是医学专业人士，所以需要的是能够清晰、准确地解释各种疾病的成因、症状、诊断方法以及治疗和预防措施的书籍。我特别希望这本书能够避免一些过时的、不科学的健康观念，而是基于最新的医学研究和实践来编写。比如，在介绍某种疾病时，能够说明目前主流的治疗方案是什么，有哪些有效的预防手段，以及日常生活中的注意事项。我希望这本书能够提供一些关于疾病早期症状的识别技巧，这样我们在发现问题时能够及时就医，避免病情延误。同时，我也希望它能对一些常见的“伪科学”或者民间流传的未经证实的疗法进行澄清，帮助读者建立正确的健康认知。如果这本书能够帮助我建立起一套科学的健康管理体系，让我能够更理性地看待和处理健康问题，我觉得这本书就非常有意义了。我希望它能成为我家庭书架上的一本常备工具书，随时为我的健康提供科学的指导。

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这本书我真是太需要了！最近总觉得身体这里不舒服那里不舒服的，又不知道具体是哪方面出了问题，去医院挂号又觉得麻烦。我一直有个想法，就是希望能有一本像“家庭医生”一样的书，能随时翻阅，了解一些常见的身体小毛病是怎么回事，怎么去预防，万一得了，又该怎么应对。这本书的名字听起来就非常贴合我的需求。《广东常见病防治》，这个名字非常直接，让人一看就知道是讲什么的。我特别希望它能涵盖一些最常见的疾病，比如感冒、咳嗽、肠胃不适，还有一些皮肤问题，这些都是生活中大家经常会遇到的。而且，我更看重的是“防治”这两个字，这意味着书里不仅仅会介绍疾病的症状，更会教我们如何去避免它们发生，或者在早期发现、早期干预。我希望这本书的语言风格是通俗易懂的，不要用太多医学术语，让普通人也能轻松理解。如果能配上一些插图，那就更好了，比如疾病的示意图，或者预防措施的图解，这样能更直观地帮助我们理解。总的来说，我期望这本书能成为我生活中一个可靠的健康指南，让我对自己的身体多一份了解，少一份担忧。

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对于《广东常见病防治》这本书，我的期望有点不一样，我更看重的是它能否提供一种“安心感”。最近几年，健康问题越来越受到关注，各种信息也很多，有时候反而会让人焦虑。我希望这本书能够提供一种清晰、权威的指引，让我知道在面对一些常见的健康困扰时，应该如何应对，不至于因为信息碎片化而感到恐慌。我希望能在这本书里找到关于各种常见疾病的可靠信息，包括它的发展过程、可能的并发症，以及最重要的是，如何通过科学的方法来预防和管理。我希望它能够帮助我理解，哪些健康问题是可以通过改变生活方式来解决的，哪些是需要寻求专业医疗帮助的，以及在寻求医疗帮助时，应该注意些什么。我喜欢那种结构清晰，内容详实的书籍，这样我在需要的时候，能够快速找到我想要的信息，并且能够信任这些信息是准确的。这本书，我希望它能像一个稳健的“压舱石”，在健康信息的海洋里，为我提供一个坚实的依靠，让我能够更从容地面对健康挑战。

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说实话，我买过不少健康类的书籍，但很多读起来都像是在背教科书，要么就是内容陈旧，要么就是针对性不强。《广东常见病防治》这个书名，反而引起了我的好奇。我想到，作为广东人，我们日常生活中接触到的很多疾病，可能都有一些地域性的特点。比如，跟气候有关的，跟饮食习惯有关的，甚至跟一些社会生活方式有关的。我希望这本书能够像一个对广东非常了解的朋友，能娓娓道来，把那些我们日常生活中可能会遇到的、但又容易被忽视的健康问题，讲得明明白白。我期待它不仅仅是简单罗列疾病，而是能深入到“为什么”和“怎么办”。比如，为什么广东人容易得某种肠胃病？是因为吃了什么？还是因为天气？怎么做才能预防？有没有什么特别的广东食疗方法是科学有效的？我希望这本书能够有温度，有故事感，读起来不枯燥，而且能在潜移默化中提升我的健康意识。它最好能像一个贴心的长辈，在生活细节上给你一些实实在在的建议，让你觉得健康其实并不遥远，而是可以从点滴做起。

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