放飞自尊自信成才之本 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国广播电视

作者:刘建国著

出品人:

页数:359

译者:

出版时间:2002-5

价格:23.00元

装帧:

isbn号码:9787504339089

丛书系列:

图书标签:

• 自尊
• 自信
• 成长
• 励志
• 青少年
• 心理学
• 教育
• 人生规划
• 自我提升
• 成功学

《展翅翱翔：自我认知的力量》 这是一本关于探索内在潜能、重塑自我认知，并以此为基石，开启人生精彩旅程的深度指南。在快节奏的现代社会，我们常常在外界的评价和期望中迷失自我，forgotten the profound power that lies within our own minds. 这本书将带领读者踏上一段自我发现的旅程，深入剖析“自我认知”这一概念，并揭示其如何成为驱动个人成长、实现目标的关键力量。 第一部分：认识真实的自我——拨开迷雾，看见内在的光芒 自我认知的本质与维度： 本部分将从心理学和哲学的角度，详细阐述自我认知的多重维度，包括自我概念、自我评价、自我效能感以及自我参照。我们将探讨什么是真正的“自我”，以及我们是如何形成对自己的看法，这些看法又如何受到过往经历、社会环境和文化背景的影响。 打破思维定势与负面信念： 许多时候，我们无法充分发挥潜力，是因为被固有的思维模式和负面信念所束缚。本书将指导读者识别并挑战那些限制性的想法，例如“我不够好”、“我做不到”等。通过一系列实用的练习和反思，读者将学会如何重塑大脑的神经网络，用积极、建设性的思维模式取代负面干扰。 拥抱不完美，接纳真实的自己： 完美主义是许多人心中的一道藩篱。这本书强调，真正的自我接纳并非意味着放弃成长，而是认识到自己的局限性和不完美之处，并以一种宽容和理解的态度对待自己。我们将学习如何从错误和失败中汲取经验，将其视为成长的契机，而非否定自我的理由。 第二部分：赋能内在力量——点燃自信的火焰，驱动前进的引擎 自信的科学与实践： 自信并非虚无缥缈的幻想，而是源于对自身能力和价值的真实感知。本书将深入解析自信的心理学原理，并提供一系列经过验证的实践方法，帮助读者建立稳固的自信基础。这包括设定可实现的目标、专注于过程而非结果、从每一次小成功中积累经验，以及学习有效的自我肯定技巧。 情绪管理与压力释放： 负面情绪和过度的压力是阻碍自信发展的“绊脚石”。本书将教授读者如何识别、理解并有效地管理自己的情绪，以及掌握一系列科学的压力释放方法，例如正念练习、深呼吸技巧、体育锻炼等。学会与情绪和谐相处，能极大地提升我们的内在稳定性，从而更坚定地前行。 沟通技巧与人际关系的重塑： 良好的人际关系是自我价值感的重要来源。本书将探讨如何通过清晰、真诚的沟通来表达自己的想法和感受，如何建立健康的人际界限，以及如何在与他人的互动中保持和提升自我认同。学习有效的沟通，不仅能改善人际关系，更能增强我们与世界连接的力量。 第三部分：绽放生命之光——将内在力量转化为外在的行动与成就 目标设定与执行力： 拥有清晰的目标是实现人生价值的罗盘。本书将指导读者如何设定SMART目标，并提供系统性的方法来提升执行力。我们将学习如何分解复杂任务、克服拖延、保持动力，并一步步将梦想转化为触手可及的现实。 学习能力与持续成长： 在知识爆炸的时代，学习能力是保持竞争力的关键。本书将强调终身学习的重要性，并分享如何培养高效的学习习惯，例如主动阅读、批判性思维、知识整合等。通过不断学习和更新认知，我们将始终保持对生活的好奇心和探索欲。 勇于尝试与风险管理： 走出舒适区，拥抱未知，是迈向更高成就的必经之路。本书将鼓励读者培养“敢于尝试”的精神，并提供实用的风险评估和管理技巧，帮助他们在承担适度风险时，保持冷静和理性，从而抓住机遇，实现突破。 创造属于自己的精彩人生： 最终，这本书旨在帮助读者认识到，每个人都拥有创造自己独特而精彩人生的能力。通过发掘内在的潜能，建立坚实的自我认知，点燃自信的火焰，并将其转化为积极的行动，我们将能够更加从容地应对挑战，更加热情地拥抱生活，最终成为那个最闪耀的自己。 《展翅翱翔：自我认知的力量》并非一本简单的励志读物，它是一次深刻的内在探索，一次关于如何真正掌控自己人生的实用指南。它将引导您发现隐藏在内心的巨大能量，让您以一种全新的视角审视自己和周围的世界，并最终，帮助您展开双翼，飞向属于您的广阔天空。

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阅读这本书的过程，就像是在一场心灵的冒险。主人公从一个被自我怀疑和外界压力笼罩的个体，蜕变成一个能够自信地拥抱生活、勇敢追求梦想的灵魂，这个过程的描绘实在是太引人入胜了。我非常喜欢作者对于主人公情感变化的细腻捕捉，那种内心的挣扎、不安，以及最终爆发出的力量，都让我为之动容。书中所展现的，不仅仅是一个人的成长史，更是一种精神的觉醒。主人公并没有选择逃避，而是勇敢地面对那些曾经让他受伤的过往，并从中汲取力量。他学会了如何与自己和解，如何看待失败，如何拥抱不完美的自己。我尤其被书中关于“如何才能真正成才”的论述所吸引，它并没有给出标准答案，而是引导读者去思考，去探索属于自己的成才之路。这本书让我明白了，成才不仅仅是获得世俗意义上的成功，更重要的是内心的充实和精神的独立。它是一本能够触及灵魂的作品，会让你在阅读后，对生活、对自我，都有了新的认识和感悟。

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我被这本书深深地吸引了。它没有用华丽的辞藻，也没有刻意营造戏剧性的冲突，却用最真挚的情感，描绘了一个年轻人如何从卑微中崛起，最终绽放光彩的历程。主人公的成长，就像是一颗种子，在经历了风雨的洗礼后，最终破土而出，茁壮成长。我喜欢书里对主人公心理描写的真实感，那种偶尔的脆弱，那种对未来的迷茫，以及最终找到方向时的坚定，都让我觉得他是一个活生生的人，而不是一个遥不可及的符号。这本书让我看到了，尊严和自信，原来可以如此强大，它们是开启一个人潜能的钥匙，是走向成功的基石。主人公并没有因为曾经的伤痛而否定自己，反而学会了如何将那些经历转化为成长的动力。他用自己的故事告诉我们，即使起点不高，即使曾经跌倒，只要心中有光，就有机会抵达远方。这本书给我带来了巨大的鼓舞，让我对生活有了更积极的态度，也更加坚定了自己的人生方向。

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这本书我一直想读，但最近才找到。它讲述了一个年轻人从家庭的压抑和自我怀疑中挣脱出来，一步步找回内心尊严，最终实现自我价值的励志故事。主人公的成长轨迹非常真实，他不是一夜之间就变得强大，而是经历了无数次的跌倒与爬起，每一次的痛苦和挣扎都让他更加清晰地认识到自己。我特别喜欢书中对主人公内心独白的细腻描绘，那种自我否定、自我怀疑的挣扎，以及最终找到内心力量的转变，都让我感同身受。他并没有因为过去的伤痛而封闭自己，反而选择直面，从每一次的失败中汲取经验，每一次的挫折都成为了他通往成功的阶梯。最让我感动的是，主人公在重新建立自信的过程中，并没有完全否定过去，而是学会了与过去的自己和解，理解了那些曾经让他痛苦的经历，原来都是在塑造更强大的自己。读完这本书，我仿佛也经历了一场心灵的洗礼，重新审视了自己的价值，也对未来充满了更多的勇气和希望。它不仅仅是一个故事，更像是一剂强心针，激励着我们每个人去勇敢地追求属于自己的光芒，去证明自己的无限可能。

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这是一本让我久久不能平静的书。它以一种非常平实却又充满力量的方式，讲述了一个关于“自我救赎”的故事。主人公的经历，就像是我们许多人在成长过程中都会遇到的困境的缩影。他曾经迷失，曾经怀疑，曾经想要放弃，但最终，他选择重新站起来，找回属于自己的那份尊严和自信。我特别欣赏作者在描写主人公内心转变时的手法，那种逐渐升腾的勇气，那种对自我价值的重新发现，都让人心潮澎湃。书中关于如何处理童年阴影、如何走出情绪低谷的段落，给我留下了深刻的印象，它们充满了智慧和力量，也让我看到了希望。这本书不仅仅是励志，更是一种心灵的治愈。它教会我，即使身处黑暗，也要相信光明；即使跌倒，也要勇敢爬起。它让我明白，真正的强大，不在于从不失败，而在于跌倒后，依然有勇气再次奔跑。读完这本书，我感觉自己也获得了一种内在的力量，更加坚定了去追寻属于自己的精彩人生。

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这部作品以一种极为深刻而又不失温情的方式，剖析了“自尊”与“自信”在个人成长中所扮演的关键角色。它并没有流于空泛的理论说教，而是通过一个鲜活生动的人物故事，将这些抽象的概念具象化。主人公的经历，让我看到了一个普通人在面对现实困境时，如何一步步摆脱外界的定义，重新认识和肯定自我。故事的推进并非一帆风顺，充满了曲折和挑战，但正是这些磨难，才使得主人公最终的“放飞”显得尤为珍贵和震撼。我尤其欣赏作者在描绘主人公心理转变时的笔触，那种细致入微的刻画，使得读者能够感同身受，仿佛一同经历着主人公内心的蜕变。书中关于如何处理人际关系中的不平等、如何应对外界的评价和质疑，也提供了很多有价值的启示。它教会我们，真正的自信并非源于他人的认可，而是来自于内心的强大和对自我价值的坚守。这本书给了我一种重新出发的勇气，让我相信，只要我们敢于相信自己，敢于捍卫自己的尊严，就没有什么是不可能的。

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