全書共分6章，分彆介紹經絡腧穴的基本知識，經絡健身術的原理和手法，對癥選用的經絡健身術及足反射療法等。本書理論嚴謹、實用，方法簡單易行，書中給齣大量插圖輔以詳盡說明，男女老幼均可選用。按圖操作，揣摩理解並持之以恒，對促進生長發育、保健強身、防病治病、延緩衰老均大有益處。
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