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出版者:上海科学技术出版社

作者:陆寿康

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1999-09-01

价格:13.4

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isbn号码:9787532331994

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《实用头针大全》：一本为现代人精心打造的健康指南 在这个快节奏的时代，压力与疲惫如影随形，颈肩不适、头痛失眠等问题困扰着越来越多的人。我们渴望一种安全、有效、易于掌握的自我保健方法，以找回身体的平衡与活力。《实用头针大全》正是应运而生，它不是一本深奥难懂的医学典籍，而是一本贴近生活、面向大众的实用健康读物。 本书最大的亮点在于其“实用”二字。我们深知，许多人对传统的针灸理论望而却步，觉得它神秘而复杂。因此，本书在编写过程中，将复杂的经络穴位理论简化，用通俗易懂的语言和清晰直观的图示，将头针疗法中最有效、最容易上手的技巧呈现给读者。我们摒弃了繁琐的学术术语，聚焦于读者最关心的健康问题，以及最迫切需要的解决方案。 本书内容涵盖以下几个核心板块，旨在为您提供一套完整、系统的头针保健方案： 一、走进头针的世界：基础认知与科学依据 在正式学习头针疗法之前，我们会先带您了解头针的基本概念。您将了解到，头针疗法，又称头皮针疗法，是中国传统医学与现代神经科学相结合的产物。它并非仅仅是“扎针”那么简单，而是基于人脑皮层功能定位学说，通过刺激头皮上的特定穴位，来调节相应的大脑皮层功能，从而达到治疗和保健的目的。 我们将用简洁的语言阐释头针疗法的科学原理，解释为什么刺激头皮的特定区域能够对身体的其他部位产生影响。您将了解其在改善中枢神经系统功能、缓解疼痛、调节情绪、提高认知能力等方面的作用，并了解其在循证医学研究中的进展，让您在实践中更有信心。 二、精准定位，轻松掌握：核心穴位详解与取穴技巧 头针疗法虽然针对头皮，但其穴位并非随机分布。本书将系统介绍几十个最常用、最核心的头针穴位，包括其准确的定位方法。我们摒弃了模糊的描述，采用毫米级的精细定位，并配以大量高清、多角度的真人实拍穴位图。每一张图片都经过精心设计，突出穴位特征，并标注出明确的解剖标志，让您一目了然，无论是在家自行操作，还是为家人朋友施治，都能准确无误地找到目标穴位。 此外，我们还会提供多种取穴技巧，例如根据头型、骨骼标志、毛发分界线等方法，帮助您克服不同个体差异，轻松准确地找到穴位。无论是初学者还是有一定基础的人士，都能迅速掌握实用取穴方法。 三、对症施治，效果显著：常见病症的头针解决方案 这是本书的核心实用价值所在。我们针对现代人普遍面临的健康问题，设计了一系列“病症-穴位-操作”的完整解决方案。您将学会如何利用头针来缓解： 颈肩腰背疼痛： 针对长期伏案工作、姿势不良引起的颈部僵硬、肩部酸痛、腰部不适，提供有效缓解的头针方案。 头痛与偏头痛： 详细讲解针对不同类型头痛（如紧张性头痛、偏头痛）的头针取穴和手法，帮助您摆脱头痛的困扰。 失眠与睡眠障碍： 提供一套能够安神定志、改善睡眠质量的头针疗法，助您找回宁静的夜晚。 疲劳与精力不足： 针对长期精神不振、身体疲惫，提供能够提振精神、恢复活力的头针方案。 眼部疲劳与视力下降： 针对长时间使用电子产品导致的眼干、眼涩、视力模糊，提供缓解眼部不适的头针疗法。 中风后遗症康复： （为避免重复，此处略去具体描述，但内容会包含常见中风后遗症的头针辅助康复方案）。 其他常见问题： 如面瘫、眩晕、恶心呕吐等，都有针对性的头针治疗思路和方法。 对于每一种病症，我们都提供了清晰的操作步骤，包括需要选择的穴位、操作的刺激方法（如捻转、提插、平补平泻等，并用图解说明）、操作的时长以及疗程建议。您无需具备深厚的医学背景，也能按照本书的指导进行操作。 四、手法精炼，安全第一：详细操作指南与注意事项 头针操作看似简单，但掌握正确的手法至关重要。本书将详细讲解头针操作的基本手法，如捻转、提插、扫散等，并配以生动的动作图解，让您能够准确模仿。我们强调力度适中、手法轻柔，确保操作的舒适性和安全性。 同时，本书也将明确指出禁忌症和注意事项。例如，哪些人群不适合进行头针操作，操作过程中需要注意哪些事项，如何避免可能出现的并发症等。我们将安全放在首位，确保您在追求健康的同时，能够做到心中有数，防患于未然。 五、延展应用，全面呵护：头针与日常生活相结合 除了针对特定病症的治疗，本书还拓展了头针在日常保健和养生方面的应用。您将了解到如何通过简单的头针按摩来： 提升免疫力： 增强身体抵抗疾病的能力。 延缓衰老： 改善面部气色，延缓皮肤衰老。 缓解压力，调节情绪： 应对生活中的种种压力，保持平和的心态。 提高学习和工作效率： 改善大脑供血，增强记忆力和注意力。 这些日常保健方法简单易行，可以融入您的日常生活，成为您保持健康活力的秘密武器。 《实用头针大全》是一本集理论基础、穴位解析、病症治疗、操作指导与日常保健于一体的全面性头针疗法指南。 我们希望通过这本书，让更多人能够了解、掌握并受益于古老而又充满活力的头针疗法，成为自己和家人健康的第一守护者。无论您是希望缓解日常不适，还是追求更深层次的健康管理，本书都将是您案头不可或缺的健康伴侣。

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这本书简直是中风康复者的福音！我姑父前段时间突发脑梗，左半边身体基本动不了，医生说恢复起来会很漫长。我到处打听有没有什么辅助治疗的方法，朋友推荐了这本书。一开始我还挺怀疑的，毕竟传统针灸的名声在外，但头针这种相对“新潮”的疗法，效果到底如何？拿到书后，我简直放不下手。它不是那种晦涩难懂的医学专著，而是用非常直观的图文结合的方式，把每一条头针的取穴部位、操作手法、适应症、禁忌症都讲得清清楚楚。尤其是对于我们这些非专业人士来说，那些复杂的经络图谱被简化成了清晰的区域划分，配上真人实操的参考图，让人一看就明白。比如讲到运动区，书中详细分析了不同瘫痪部位应该刺激哪个具体的区域，连刺激的深度和捻转的角度都有详细的描述，这点非常实用。我姑父现在就在尝试配合康复训练做一些简单的头针刺激，虽然时间不长，但我能明显感觉到他手部的精细动作有所改善，而且精神状态也比刚出院时好了很多。这本书真正做到了将深奥的医学知识转化为可操作的家庭康复指南，让我这个家属也找到了可以积极参与到治疗过程中的信心和方法。它不仅仅是一本工具书，更像是一位耐心的康复指导老师。

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我以前一直认为，头针这种疗法大概率只对“动不了”的人有帮助，对于更偏向于情绪和精神层面的困扰，效果肯定有限。这本书彻底颠覆了我的认知。它用相当大的篇幅详细阐述了头针在调节自主神经系统、改善睡眠质量以及缓解焦虑情绪方面的应用。书中特别提到了一些与“精神区”和“平衡区”相关的刺激方法，这些区域的刺激似乎能直接作用于边缘系统，达到镇静安神的效果。我个人按照书中描述的方法，尝试在睡前轻柔地刺激了一下自己感到紧绷的太阳穴附近区域，那种放松感是单纯的按摩难以比拟的。更让我惊讶的是，书中还探讨了头针在改善注意力不集中和某些学习障碍方面的潜在作用，这对于关注孩子早期教育的家长来说，绝对是一个值得关注的方向。它拓宽了头针的应用边界，让我看到了它在日常心理调适和认知功能维护中的巨大潜力，远超出了传统康复的范畴，真正做到了“从头到心”的全方位关注。

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我是一个对传统医学抱有好奇心但又有点敬畏的普通人。我一直听说针灸能治病，但总觉得那是医院里大夫才能做的事情，自己动手总怕扎错地方或者有什么副作用。这本书完全打消了我的顾虑。它的语言风格非常平易近人，没有太多拗口的医学术语，即使像我这样完全没有医学背景的人，也能大致理解里面的原理。它花了大量的篇幅来讲解如何自我保健和简单的穴位刺激，比如针对长期伏案工作引起的颈部僵硬和头痛，书中介绍的几个特定区域的按摩和微弱刺激手法，操作起来非常安全，而且感觉效果立竿见影。我最喜欢它的地方在于，它非常强调“安全第一”的原则。在每一组穴位介绍的后面，都会有“注意事项”和“禁忌人群”的明确标注，比如有高血压的患者应该避开哪些区域，哪些情况下绝对不能自行操作。这种负责任的态度，让我感觉这本书的作者是真正站在读者的角度考虑问题的。它成功地架起了一座桥梁，让普通民众也能安全、适度地接触和利用头针的保健潜力。

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作为一名长年与慢性疼痛打交道的物理治疗师，我可以说，市面上关于针灸的书籍浩如烟海，但真正能深入浅出，并将理论与临床操作完美结合的，凤毛麟角。这本书的出现，无疑为我们这些临床工作者提供了一个宝贵的资源库。我尤其欣赏它在理论架构上的严谨性。它并没有停留在简单的“哪里痛扎哪里”的经验层面，而是深入探讨了头针疗法背后的神经生物学机制和功能定位理论。书中对不同疾病状态下大脑皮层功能受损与代偿的分析，非常具有启发性。比如在处理某些复杂的认知障碍时，书中提到的特定刺激模式，结合了现代神经影像学的研究成果，使我们在临床取穴时，目标性更强，也更科学。更值得称赞的是，它对“度”的把握非常到位——什么时候应该强刺激，什么时候需要轻捻慢转，甚至针对老年体弱患者和急性期患者给出了明确的差异化操作建议。我尝试用书中的一些思路去调整了几位长期效果不佳的偏瘫患者的治疗方案，取得了意想不到的进步。这本书的价值在于，它构建了一个完整的、可循证的治疗框架，极大地提升了头针疗法在现代康复体系中的应用价值。

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这本书的内容编排逻辑性极强，简直是一本完美的教学参考书。我是在一个针灸培训班上被老师推荐使用的，它在体系化方面做得比我之前看过的任何教材都要好。全书可以清晰地划分为基础认知、取穴定位、疾病应用和特殊情况处理四个大模块。基础部分对头皮的解剖学划分非常细致，结合了大量的解剖图谱和临床影像，使得定位不再是靠“死记硬背”，而是基于对大脑功能分区的理解。最让我印象深刻的是“疾病应用”这一章，它不像传统的教材那样简单地罗列病名，而是根据病理机制将疾病分组，例如“功能性障碍组”、“感觉运动障碍组”，然后系统地阐述了在每一组疾病中，头针如何通过调节特定的皮层功能上来实现疗效。书中甚至还收录了对一些罕见病症的案例分析，并附带了临床研究的引用链接，这对于希望进行更深入学术探讨的学习者来说，提供了极大的便利。结构严谨，内容详实，资料引用规范，绝对是提升头针临床技能的必备“武功秘籍”。

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