本書根據教育部2002年4月下發的《普通高等學校大學生心裏健康教育工作的實施綱要》的要求，針對高職高專類院校學生的身心特點和思想實際編寫，具有一定的理論性和很強的實用性。
本書共分12章，從各個角度介紹瞭大學生在日常的生活學習中遇到的各種心理健康的問題，指齣瞭其原因，然後重點闡述瞭相關心理問題的自我調適方法。
本書絕大多數章節附有與章節內容相配套的心理訓練活動和心理測試。需要說明的是，我們希望大學生朋友們能根據所提供的心理訓練活動和心理測試問捲，增加自己的認識和體驗。心理測試捲在使用過程中受選取的樣本人群、文化背景和時代變遷的影響，其測試結果具有相對性。我們希望同學們將心理測試的結果僅作為一個重要參考。
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