高尔夫竞技指导(1VCD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:辽宁文化艺术音像出版社

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价格:11.0

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isbn号码:9787883544227

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• 高尔夫
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• 视频教程

《高尔夫竞技指导(1VCD)》是一本深度剖析高尔夫竞技技巧与策略的指南，旨在帮助广大高尔夫爱好者，特别是希望在竞技层面有所突破的选手，系统性地提升球技，理解比赛的精髓。本书并非泛泛而谈，而是聚焦于那些能够直接影响比赛结果的关键环节，力求为读者提供一套切实可行、科学严谨的训练体系。 挥杆动作的精雕细琢： 本书对高尔夫挥杆的各个阶段进行了细致入微的分解与讲解，从站姿、握杆、上杆、顶点、下杆、击球、收杆，每一个环节都力求达到完美。 站姿与握杆： 强调身体的平衡、脊柱的倾斜度、球位的选择以及握杆的力度和角度，这些基础的建立是流畅挥杆的基石。作者会通过图文并茂的方式，展示不同体型和习惯的球手如何调整以达到最优化的站姿和握杆，从而减少不必要的能量损耗，提高击球的稳定性。 上杆与下杆的流畅过渡： 深入解析如何通过身体的转动与手臂的协调配合，实现流畅、有力的上杆。重点在于顶点时的姿势、重心转移的时机以及如何将杆头速度最大化地传递到球上。对于下杆的爆发力和时机，本书会提供具体的练习方法，帮助读者感受“从身体到球”的力量传递过程，避免“用力过猛”或“发力过早”等常见错误。 击球瞬间的优化： 聚焦于杆面角度、杆头速度、触球点等影响击球方向和远度的关键因素。读者将学习如何通过微调挥杆轨迹和身体姿态，控制小球的飞行弧度、旋转以及起飞角度。 铁杆与木杆的精准驾驭： 本书将铁杆和木杆的应用分开讨论，因为它们在击球原理和使用技巧上存在显著差异。 铁杆的稳定与控制： 强调铁杆击球时更注重“向下击球”，利用杆头切削草皮，从而获得稳定且可控的飞行。不同杆号的铁杆，其弹道和击球距离的控制方法也会有详细的讲解。读者将学习如何根据不同球位、风向风速以及果岭坡度，选择合适的铁杆并运用精准的瞄准策略。 木杆的远距与弹道： 重点在于如何最大化杆头速度，同时保持稳定的挥杆平面，以实现远距离的击球。本书会深入探讨重心转移、身体转动以及杆面控制在木杆击球中的作用。对于如何控制球的弹道（低弹道、高弹道）以应对不同球场情况，也会有专业的指导。 短杆技术的艺术化： 短杆是高尔夫比赛中决定胜负的重要环节，本书在此部分投入了大量篇幅。 劈起杆（Wedge）的策略与运用： 涵盖了多种劈起杆击球，如全挥杆劈起、半挥杆劈起、放小球（Pitch & Run）以及切球（Chip & Run）。重点在于如何根据果岭外的距离、障碍物（沙坑、长草）以及果岭坡度，选择最合适的杆头以及挥杆幅度，实现精准的落点控制。 沙坑球的突破： 详细解析沙坑球的击球原理，包括杆面打开、杆头进入沙子的时机与深度、以及挥杆力量的传递。提供实用的练习方法，帮助读者克服对沙坑的恐惧，将沙坑球变成得分机会。 推杆的艺术： 推杆被誉为“高尔夫的灵魂”，本书将从握杆、站姿、瞄准、推杆轨迹以及击球力度等方面，进行系统性训练。着重讲解如何阅读果岭坡度和草纹，如何预判球的滚动线路，以及如何培养稳定的推杆节奏。 场地策略与心理素质的提升： 高尔夫不仅仅是技术的比拼，更是策略和心理的较量。 球场策略的制定： 鼓励读者在下场前做好功课，了解球场的特点、危险区、以及每个洞的最佳击球策略。学会如何在不同球道情况（长草、长距离球位）下做出明智的选择，如何在关键时刻“保守”或“冒险”。 高尔夫心理学的应用： 探讨如何在高压环境下保持冷静，如何克服紧张情绪，如何进行赛前热身和赛后复盘。本书会提供一些实用的心理调适方法，帮助读者建立自信，保持专注，从而在比赛中发挥出最佳水平。 VCD视频教学的优势： 作为一本配备VCD视频教学的书籍，《高尔夫竞技指导》的最大亮点在于其直观性和实践性。通过视频，读者可以清晰地看到职业选手的挥杆动作细节，感受动作的流畅性与力量的运用。视频中的分解动作、慢动作回放，能够帮助读者更准确地模仿和学习，将书本上的理论知识转化为实际的身体感受，大大缩短了学习周期，提高了训练效果。 总而言之，《高尔夫竞技指导(1VCD)》是一本全面、深入、实用的高尔夫竞技指导手册。它不仅能够帮助你掌握扎实的基本功，更能够引导你走向更高级别的竞技智慧，让你在高尔夫的道路上不断超越自我，享受这项运动的无限魅力。

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这本书带给我最大的震撼，在于它提供了一种全新的思维框架。它不仅仅教你如何挥杆，更是引导你去理解“为什么”要这样挥杆。作者在许多地方都深入探讨了心理建设和赛场情境应对的策略，这部分内容往往被其他技术书籍所忽略。书中关于压力管理和专注力保持的章节，文字简练却直击要害，充满了哲思的力量。它让我意识到，这项运动的难度，往往一半来自于技术，一半来自于心智的博弈。读完这些章节，我感觉自己的视野被拓宽了，不再仅仅盯着眼前的每一次击球，而是开始学会从一个更宏观、更系统的角度去规划自己的进步之路。这本书的价值，远超出了单纯的技术手册范畴，它更像是一位全方位的、能够提升综合竞技素养的良师益友。

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翻开书页，首先映入眼帘的是前言部分，作者的语气非常谦逊而真诚，他没有用那种高高在上说教的口吻，而是像一个经验丰富的前辈，娓娓道来自己多年来在运动领域的心得与感悟。那种娓娓道来的叙述方式，让原本可能显得枯燥的理论知识，瞬间变得生动起来。我特别留意了书中对基础理论的阐述，它没有直接堆砌晦涩的术语，而是大量运用了形象的比喻和生活化的场景来解释复杂的力学原理，这极大地降低了理解门槛。比如，它解释挥杆平面时，用到了一个关于钟摆运动的类比，让我立刻茅塞顿开，之前在其他资料上看到的那些复杂公式突然变得直观可感。这种教学方法，充分体现了作者对读者群体的体贴，知道我们更需要的是“学会如何做”，而不是仅仅“知道是什么”。这种以人为本的教学设计，是这本书最让我赞叹的地方之一。

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这本书的封面设计得相当有品位，那种沉稳的墨绿色调，搭配上简洁的白色字体，一下子就给人一种专业、可靠的感觉。我拿到手里的时候，首先注意到的是它的纸张质感，摸起来厚实又光滑，一看就是那种用心对待内容的出版物。这本书的篇幅看起来不算特别厚重，但分量感十足，似乎每一个章节都经过了精心的打磨。我特别欣赏它在排版上展现出的那种条理清晰的风格，每一页的内容布局都恰到好处，不会让人感到拥挤或信息过载，这对于一本需要深度阅读和学习的工具书来说，简直是福音。而且，书脊的装订也非常牢固，即便是频繁翻阅，也不用担心它会散架，这点对于经常需要查阅资料的读者来说太重要了。整体而言，光是从外在的包装和制作工艺来看，就足以让人对接下来的阅读内容充满期待，感觉这不仅仅是一本书，更像是一件精美的收藏品。

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深入阅读中段，我发现这本书的结构组织逻辑简直是教科书级别的典范。它不是简单地将知识点罗列在一起，而是构建了一个由浅入深、层层递进的学习路径。每一个新概念的引入，都建立在之前已经掌握的知识基础之上，使得学习过程非常顺畅，几乎没有“卡壳”的感觉。更妙的是，它在介绍完一个技巧或理论后，紧接着就会有一个“实战应用案例分析”的小版块，这个版块的设置极其巧妙，它将抽象的指导转化为了具体的场景模拟，让读者可以立即思考如何在真实情况下应用所学。我甚至可以想象自己手持球杆，对照着书中的图解进行调整的画面。这种注重实践反馈的编写思路，让阅读不再是被动的接收信息，而是一个主动参与、不断修正认知的过程，极大地提高了学习效率和知识的留存率。

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这本书在细节处理上的用心程度，简直令人咋舌。特别是在配图方面，简直可以说做到了极致的精美和精准。那些示意图和动作分解图，不仅线条流畅清晰，而且在关键的发力点、身体姿态的微小变化处，都用加粗的线条和特别的阴影进行了强调，甚至连肌肉群的受力方向都有标注，简直是生物力学层面的精细解剖。我对比了市面上其他一些图文并茂的书籍，很多要么是图文分离，要么是图示过于卡通化缺乏力度，而这本书的配图，恰到好处地平衡了艺术美感和科学严谨性。这表明编者在制作过程中，投入了巨大的精力去确保视觉传达的准确性，让读者能够通过视觉信息直接获得最可靠的指导，这对于纠正错误动作至关重要。

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