跆拳道 TAIQUANDAO (VCD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国民族音像

作者:

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1900-01-01

价格:11.0

装帧:

isbn号码:9787887052599

丛书系列:

图书标签:

• 跆拳道
• 武术
• 运动健身
• VCD
• 教学
• 格斗
• 自卫
• 中国武术
• 传统武术
• 动作指导

《跆拳道 TAIQUANDAO (VCD)》—— 领略东方武道之美，开启身心蜕变之旅 您是否渴望掌握一项既能强身健体，又能磨练意志的运动？是否对源远流长的东方武术充满好奇？那么，《跆拳道 TAIQUANDAO (VCD)》将是您理想的选择，它将带您走进跆拳道的精彩世界，领略这项充满力量与技巧的格斗艺术的独特魅力。 一、 跆拳道：不止于技，更在于道 跆拳道，意为“用脚踢击，用手阻挡”，是一门古老而又极具活力的韩国传统武道。它将腿法、拳法、步法、身法巧妙结合，以高超的腿法技术闻名于世，如凌厉的踢击、优雅的腾空、精准的连击，无不展现出运动员的力量、速度与协调性。然而，跆拳道的精髓远不止于此。它更强调“礼仪”、“忍耐”、“克己”、“百折不挠”的精神内核，将个人品德修养与身体锻炼融为一体，追求内外兼修的完美境界。 二、《跆拳道 TAIQUANDAO (VCD)》：您的专业启蒙导师 本套《跆拳道 TAIQUANDAO (VCD)》精心策划，旨在为广大武术爱好者提供一套系统、专业、易懂的学习资源。它并非简单地罗列动作，而是以循序渐进的方式，带领您从零开始，逐步掌握跆拳道的精髓。 1. 基础入门，奠定坚实根基： 基本站姿与重心控制： 学习正确的站姿是所有动作的基础，本套VCD将详细讲解站姿的要领，以及如何稳定重心，为后续的攻防打下牢固的基础。 基本步法： 无论是前进、后退、侧移还是闪避，流畅而有效的步法是实现攻防转换的关键。您将在此学习到跆拳道特有的各种步法，如前进步、后退步、交叉步等，并掌握其运用技巧。 基本手法： 尽管以腿法著称，但拳法在跆拳道中同样重要。您将学习到直拳、勾拳、掌击等基本拳法，以及如何配合步法进行有效的攻击和防御。 基本腿法： 这是跆拳道的灵魂所在。本套VCD将从最基础的腿法开始，如前踢、侧踢、后踢，并逐步深入到更复杂的腿法，如横踢、劈踢、腾空踢等。每一个动作都会有细致的示范和讲解，确保您能够准确领会动作要领。 基本挡格与闪避： 学习如何有效地格挡对方的攻击，以及如何通过灵活的闪避来躲避伤害，是保障自身安全的重要技能。您将在此掌握各种防御姿势和闪避技巧。 2. 动作分解与连击组合，提升实战能力： 动作分解教学： 对于每一个复杂的动作，VCD都会进行分解，从起势、发力、收势等各个环节进行详尽的演示和讲解，帮助您清晰地理解每一个细节。 常见套路（品势）展示与解析： 套路是跆拳道技术和精神的集中体现。本套VCD将为您展示标准的跆拳道品势，并对其中的技术动作进行深入解析，帮助您理解其攻防含义。 实用的攻防组合： 学习如何将基本技术动作巧妙地组合起来，形成连贯有效的攻防招式。您将在此掌握一些经典的攻防组合，为今后的实战打下基础。 3. 训练方法与要点，科学高效进步： 身体素质训练： 跆拳道对身体素质有着很高的要求。VCD将为您介绍一些有助于提升柔韧性、力量、速度和耐力的训练方法，如拉伸、力量练习、速度跑等。 训练要点提示： 在每一个训练环节，VCD都会给出关键的训练要点和注意事项，帮助您避免误区，更高效地进行练习。 安全注意事项： 运动安全至关重要。VCD会强调训练过程中的安全事项，以及如何预防运动损伤。 4. 视频呈现，直观生动： 高清画质，清晰呈现： 采用高品质的视频制作，确保画面清晰流畅，动作细节一览无余。 多角度展示： 关键动作将以不同角度进行展示，全方位地呈现动作的轨迹和发力过程。 专业教练示范： 由经验丰富的跆拳道教练进行示范，其标准、规范的动作将成为您学习的最好范本。 三、 跆拳道之旅，收获非凡 通过学习《跆拳道 TAIQUANDAO (VCD)》，您将不仅仅是掌握一套格斗技术，更能收获： 强健的体魄： 跆拳道的系统训练能够有效提升您的心肺功能，增强肌肉力量，提高身体的柔韧性和协调性。 敏锐的反应与出色的协调性： 训练过程中对速度、时机和身体控制的要求，将极大地提升您的反应能力和四肢协调性。 坚韧不拔的意志： 跆拳道强调“忍耐”与“百折不挠”，在一次次的练习和挑战中，您的意志将得到锻炼，变得更加坚强。 高度的自律与自信： 掌握一项技能带来的成就感，以及在训练中养成的纪律性，将显著提升您的自信心和自我管理能力。 对东方武道的深刻理解： 您将有机会深入了解跆拳道的历史渊源、文化内涵以及其蕴含的哲学思想。 《跆拳道 TAIQUANDAO (VCD)》是您开启跆拳道学习之旅的理想伙伴。无论您是运动新手，还是希望进一步提升技能的跆拳道爱好者，都能从中受益。现在就加入我们，一起踏上这段充满挑战与收获的跆拳道征程吧！

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这本书的封面设计得相当引人注目，那种强烈的色彩对比和充满动感的线条，一下子就把我的注意力抓住了。我一直对武术、尤其是那些强调腿部技巧的格斗术抱有浓厚的兴趣，所以看到这个标题时，几乎是毫不犹豫地就把它加入了我的“待读清单”。内页的排版也看得出是下过功夫的，字体选择很清晰，阅读起来很舒服，不会有那种廉价印刷品的粗糙感。虽然我还没来得及深入研究每一页的内容，但从目录的划分来看，作者显然是想构建一个非常系统和全面的知识体系，从基础的礼仪、站姿，到复杂的实战套路，层层递进，逻辑性很强。尤其是关于呼吸法和核心力量训练的那几个章节标题，让我对如何将理论转化为实际的爆发力充满了期待。总的来说，这本书在视觉传达和结构布局上，成功地为读者搭建了一个进入一个专业领域的优雅入口，让人忍不住想立刻翻开它，跟随作者的指引一探究竟。

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说实话，我当初买这本书，主要是冲着它那份“传统与现代结合”的宣传语去的。现在社会，很多武术书籍要么是过于强调历史渊源而忽略了现代竞技的需求，要么就是一味追求速度和力量，把武术的精髓——那种内敛的、哲学的思考给丢掉了。我希望这本书能找到一个很好的平衡点。从我对一些章节标题的快速浏览来看，作者似乎深谙此道。比如，它不仅仅停留在“如何踢高腿”的层面，更深入探讨了“踢腿时身体重心的微妙转移与精神状态的同步性”。这正是我所看重的！我非常欣赏这种深入到“为什么”的探究方式，而不是仅仅停留在“怎么做”的表面。这种对内在原理的挖掘，才是一个真正有价值的武术教材所应具备的深度。我希望接下来的阅读能验证我的判断，这本书能提供给我超越简单动作分解的智慧。

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这本书的作者名气我之前没有太关注，但从这本书的用词和叙述风格上，我能感受到一种非常沉稳且经验丰富的语感。它不像某些“速成秘籍”那样，充斥着夸张的辞藻和不切实际的承诺，而是用一种近乎“教导”的口吻，娓娓道来。这种风格让人感觉很可靠，就像是坐在一个德高望重的师父面前听课一样。我尤其留意到在描述某些高难度技术时，作者所使用的比喻非常形象，比如将身体的协调性比作“水流的形态”，这种文学性的描述，反而更容易被大脑捕捉和记忆。优秀的武术教育，绝不仅仅是肢体动作的传输，更是思维模式的引导。这本书在语言艺术上的用心，无疑提升了它的教学效能，这对于我这种需要反复理解才能掌握动作细节的学习者来说，简直是福音。

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我的武术背景比较杂，学过一些空手道，也接触过一些散打，但一直没有找到一个能让我全身心投入的体系。我一直在寻找那种既能强身健体，又能培养坚韧心性的训练方法。这本书的装帧和整体气质，散发出一种严肃且专业的氛围，这让我感到非常踏定。我注意到其中一部分内容似乎涉及到了“损伤预防和身体恢复机制”，这一点非常重要，对于一个非职业习武者来说，如何科学地训练而不伤到自己，是决定能否长期坚持的关键。很多业余爱好者往往忽略了这一点。如果这本书能在这一点上给出详实、科学的建议，那么它的价值将远超一般的技术手册。我期待看到它如何将这些科学的元素融入到传统的训练流程中，而不是生硬地拼凑在一起。

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坦白说，我购买这本书时，对“VCD”这个载体的存在略感意外，但它也暗示了这本书可能包含了一些非常直观的动态演示。虽然我现在主要通过文字和图片来感受它的内容，但这种“多媒体整合”的思路很符合现代学习习惯。我更关心的是，书中对于一些核心动作的分解，是否做到了足够细致入微。例如，一个侧踢的起腿过程，牵涉到髋关节、膝关节、踝关节的精确配合，以及身体侧向的微调。我希望这本书不只是展示了最终的定格动作，而是能清晰地展示出“从A点到B点”的每一个细微的过渡状态，以及在这些过渡中，不同肌肉群的发力顺序。如果它能做到这一点，那么它就超越了许多只能展示结果的图册，真正成为了一个能指导实践的工具书。这份期待，驱动着我赶紧找个时间，好好研究它的图文解析部分。

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