Home Office pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:未定义出版社

作者:Skinner, Tina

出品人:

页数:144

译者:

出版时间:2007-7

价格:$ 28.19

装帧:Pap

isbn号码:9780764318429

丛书系列:

图书标签:

• 家庭办公
• 远程办公
• 职场
• 效率
• 时间管理
• 工作空间
• 室内设计
• 生活方式
• 自我提升
• 健康

《家的温度：在忙碌中寻回生活的诗意》 在现代都市的快节奏生活中，我们常常被工作的洪流裹挟，在会议室、办公室、通勤路上，时间被切割成无数个碎片。当夜幕降临，拖着疲惫的身躯回到家中，许多人发现，“家”这个本应是温馨港湾的地方，也逐渐被工作的痕迹所侵染。邮件提醒音此起彼伏，笔记本电脑的光芒映照着疲惫的面孔，甚至连与家人朋友的相处，也常常被“稍等一下，我有个急事”这样的话打断。 我们不禁要问：我们究竟是为了什么而忙碌？是为了更美好的生活，还是在不知不觉中，我们丢掉了生活本身？《家的温度》这本书，并非一本关于如何在家里设立独立办公区域的指南，也不是一本教你如何提高居家办公效率的工具书。相反，它是一次对“家”的意义和“生活”本质的深刻探索。它邀请读者暂且放下那些关于生产力、关于KPI的焦虑，重新审视那个在城市角落里，承载着我们情感、记忆和归属的“家”。 这本书将带领你穿越繁杂的日常，去发现那些被我们忽略的，能够点燃生命温暖与激情的“火花”。它不是关于“如何”高效工作，而是关于“为何”而工作。在喧嚣的世界中，它试图唤醒我们内心深处对宁静、对连接、对真正属于自己的时光的渴望。 第一章：告别“工作的家”，找回“生活的家” 在这一章，我们将一起反思，在信息爆炸和职场竞争的双重压力下，“家”这个概念是如何悄然变形的。它不再仅仅是一个休憩的场所，而是被赋予了新的“功能性”——成为延伸的工作空间。从开放式办公布局的普及，到智能家居设备的引入，似乎都在为“更有效率”而服务。然而，当工作的痕迹渗透进每一个角落，当“永远在线”成为常态，我们是否还记得，家最初的意义是什么？ 我们将探讨一些普遍存在的现象：深夜未眠的邮件回复，周末被工作打断的家庭聚会，以及在虚拟社交网络上看似活跃，实则与身边亲人渐行渐远的孤独感。作者将通过一些生活化的场景和引人入胜的故事，让我们看到，过度的工作化正在如何一点点地侵蚀家的“温度”，让它变得冰冷而疏离。 这一章的核心在于“觉醒”。它不是要指责任何人，而是希望引发读者对自身生活方式的思考。我们要问自己，我们想要的“家”是怎样的？它应该是一个充满效率和产出的场所，还是一个能够承载情感、释放压力、滋养心灵的避风港？通过一些轻松而富有启发性的提问，我们会开始重新定义“家”与“生活”之间的关系。 第二章：生活的诗意，藏在细微之处 一旦我们意识到“工作的家”正在吞噬“生活的家”，我们便需要寻找重新找回生活诗意的方法。而这些诗意，往往藏匿在最不经意的地方，需要我们放慢脚步，用心去感受。《家的温度》将引导读者发现那些被日常琐事遮蔽的美好。 你是否还记得，清晨第一缕阳光洒进窗户时的那种柔和？餐桌上，家人围坐在一起，分享一天趣事的温馨？或是傍晚时分，伴着阵阵花香，漫步在小区花园里的宁静？这些看似微不足道的瞬间，却是构成生活幸福感的基石。 在这一章，我们将一起探索如何重新连接那些能够触动心灵的元素。从学习品尝一杯咖啡的醇厚，到感受手中书籍的纸张触感；从关注一盆绿植的生长，到聆听窗外雨滴的节奏。我们将强调“在场感”的重要性，鼓励读者放下手机，全身心地投入到当下的体验中。 作者将分享一系列富有创意和实践性的建议，例如： “慢食”的仪式感： 尝试在用餐时关掉电视和手机，用心去品味食物的色香味，与家人进行真实的交流。 “感官”的唤醒： 重新发现我们身体的各种感官，用眼睛去观察生活中的色彩，用耳朵去倾听自然的声音，用鼻子去嗅闻空气中的芬芳。 “时间”的重塑： 刻意为自己留出一些“无所事事”的时间，让大脑得到休息，让思绪自由飞翔。这些时间，不必有明确的目的，只是纯粹的“存在”。 “连接”的温度： 重新关注与家人、朋友之间真实的连接。放下虚拟的社交，用真诚的语言和行动去表达关心和爱。 这一章的核心在于“发现”。它鼓励我们跳出惯性思维，去发掘那些一直存在，却被我们忽略的美好。这些美好，不需要高成本的投入，只需要一颗愿意去感受的心。 第三章：家的温度，源于人心的连接 “家”之所以被称之为“家”，最根本的原因在于“人”。是人与人之间的情感连接，才赋予了家温暖和温度。《家的温度》深知，任何关于家的美好想象，都离不开和谐健康的人际关系。 在这一章，我们将深入探讨如何在家庭中建立更深层次的连接。这不仅仅是物质上的满足，更是情感上的共鸣和精神上的支持。我们可能会面临各种挑战，例如沟通障碍、代沟问题，或是因为工作压力而产生的负面情绪。 作者将分享一些行之有效的策略，帮助读者改善家庭关系，重拾温馨： “倾听”的力量： 学习真正地倾听家人的话语，理解他们的感受，而不是急于打断或给出建议。 “表达”的勇气： 学会用坦诚而温柔的方式表达自己的需求和感受，让家人了解你的内心世界。 “共同”的时光： 创造机会与家人一起参与有意义的活动，例如一起做饭、一起看电影、一起进行一次短途旅行，或是共同完成一个家庭项目。 “理解”的智慧： 认识到每个人都有自己的独特性和局限性，学会用包容和理解的心态去面对家庭成员之间的差异。 “爱”的表达： 用言语、行动，甚至一个拥抱，去表达对家人的爱。让爱成为家庭中最强大的纽带。 本书不会提供冰冷的“沟通技巧”，而是强调“同理心”和“真诚”。它鼓励读者将注意力从“解决问题”转移到“建立关系”上，因为真正的温暖，来自于心与心的贴近。 第四章：在忙碌中，为自己留下一方“宁静的角落” 即使我们努力找回生活的诗意，但现实的压力依然存在。工作、家庭的责任，常常让我们感到身心俱疲。《家的温度》并非提倡逃避现实，而是鼓励我们在忙碌中，为自己开辟一处“宁静的角落”，一个能够滋养心灵、恢复能量的私人空间。 这个“宁静的角落”，不一定需要一个独立的房间，它可以是家中的一个角落，一个舒适的椅子，一段属于自己的时间。重要的是，这个空间能够让你暂时摆脱外界的干扰，与真实的自己对话。 这一章将指导读者如何： “独处”的艺术： 学会享受独处的时光，将独处视为一种充电和自我疗愈的方式。 “情绪”的安抚： 掌握一些简单有效的放松技巧，例如冥想、深呼吸，或是听一段舒缓的音乐，来平复内心的焦虑和压力。 “兴趣”的回归： 重新拾起那些曾经让你感到快乐和充实的兴趣爱好，无论是阅读、绘画、园艺，还是学习一门新的技能。 “边界”的划定： 学会设定健康的边界，适时地拒绝那些会消耗你能量的要求，保护自己的时间和精力。 作者将通过一些鼓舞人心的案例，展示即使在最繁忙的生活中，也能找到属于自己的宁静。这些宁静，并非奢侈品，而是维持身心健康、保持生活热情的必要条件。 第五章：生活的温度，是可以被主动创造的 《家的温度》的最终落脚点，在于传递一种积极的生活态度。它告诉读者，生活的温度并非是等待被给予的，而是可以被我们主动创造的。 我们不再是生活洪流中的被动漂浮者，而是可以成为生活的艺术家，用自己的双手和心灵，去描绘出一幅幅温暖而充满诗意的画面。 这一章将鼓励读者： “积极”的视角： 即使面对挑战，也要尝试用积极的视角去解读，从中寻找成长的机会。 “感恩”的力量： 养成感恩的习惯，去发现生活中的点滴美好，并对拥有的一切心存感激。 “创造”的喜悦： 鼓励读者尝试创造，无论是烹饪一道美食，还是写下一段文字，或是为家人准备一个惊喜。创造的过程本身，就能带来极大的满足感。 “传承”的温度： 将这份对生活的热爱和对家的温暖，通过言传身教，传递给下一代。 《家的温度》这本书，没有提供“如何打造完美办公室”的解决方案，因为它相信，真正的完美，在于内心的富足和生活的温度。它希望通过这次心灵的旅程，能够帮助每一位读者，重新找回生活的诗意，让“家”成为一个真正温暖、充满爱的港湾。它不仅仅是一本书，更是一种邀请，邀请你一起，重新点燃生活的火焰，感受那份属于你的，独一无二的“家的温度”。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这本《Home Office》的作者显然对现代工作环境有着深刻的洞察力，但它给我的感觉更像是一本**理论先行、实践不足的行业白皮书**，而非一本能真正指导我日常操作的实用手册。全书洋溢着对“未来工作模式”的宏大构想，充斥着大量关于数字化转型、敏捷开发、以及全球协作的学术性探讨，引用了许多我不太熟悉的管理学大师的晦涩理论。阅读过程中，我不断地在寻找那些可以立即应用到我书房布局、降噪技巧或是高效时间管理软件推荐上的具体细节，然而，这些内容要么被一笔带过，要么被置于一个过于理想化的框架下进行分析。例如，书中花了整整三章的篇幅讨论如何构建一个“跨时区、去中心化的虚拟团队文化”，这些概念固然重要，但对于像我这样，只是想知道如何让我的视频会议背景看起来更专业、如何避免孩子在重要电话时大喊大叫的普通远程工作者来说，这些内容显得**过于宏观和疏离**。我期望看到的是关于人体工学椅的详细测评，或者是不同品牌降噪耳机在不同环境下的实际降噪百分比对比，但这本书提供的更多是“设计一个激励人心的远程工作愿景”的哲学指导。总而言之，它更适合那些正在撰写商业计划书或进行学术研究的人士，对寻求**即时、落地性解决方案**的读者而言，可能需要保持一份审慎的期待。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我的第一反应是：**这真是一场关于“效率美学”的视觉盛宴，但却让我更加焦虑了**。作者似乎深信，一个完美的工作空间必须是极简主义的终极体现，每一个物品都必须是设计界的宠儿。书中的图片展示了那些令人咋舌的办公空间——落地窗外的无敌海景，悬浮在空中的极简书架，以及那些价值不菲的、造型前卫的办公桌椅。然而，当我环顾我堆满了待处理文件、咖啡渍斑斑的旧马克杯和几本翻烂的参考书的“真实”家庭办公室时，我感受到的不是被启发，而是深深的**挫败感**。书里提到的“一尘不染的工作流”和“视觉上的禅意空间”，对于一个养着宠物、有着两个学龄前儿童的家庭来说，简直是天方夜谭。这种将生活痕迹视为“效率敌人”的叙事方式，让我觉得作者从未真正理解过“家庭”与“办公室”融合时的那种微妙混乱。它更像是一本**高端家居杂志的特刊**，而不是一本能帮你解决实际“杂乱”问题的指南。我需要的建议是如何在混乱中建立秩序，而不是被告知我的一切都不够“设计感”。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，作者在**心理学应用**方面下了不少功夫，但这种努力带来的效果却显得有些**刻意和矫揉造作**。书中穿插了大量关于“心流状态的培养”、“积极暗示的力量”以及“如何通过环境重塑潜意识”的章节。我尝试了书中建议的一个“五分钟清晨肯定仪式”，即对着镜子说出十句关于自己效率超高的宣言。起初，那感觉非常新奇，但连续尝试一周后，我发现它带来的不是积极影响，而是一种强烈的**表演欲和自我怀疑**——如果我说了却没有感到效率提升，是不是意味着我“做得不够好”？这种将心理建设过度“工具化”的做法，让我觉得很不舒服。真正的效率提升，更多是源于日复一日的重复性工作积累带来的熟练感，以及遇到突发状况时解决问题的能力，而非仅仅依靠几句朗朗上口的口号。这本书似乎过于依赖心理学的“速成法”，而**低估了坚持和韧性的价值**。它提供的是一种**快速提神的精神咖啡因**，但缺乏持续的营养支撑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排也令我感到困惑，它的叙事节奏**忽快忽慢，逻辑跳跃性极大**。前三分之一部分，作者花了大量篇幅讨论“什么是好的光线”，细致入微地分析了色温对褪黑素分泌的影响，甚至还附带了一张冗长的光谱图。我本以为接下来会深入探讨如何选择合适的台灯，但突然间，话题就跳跃到了“如何在Zoom会议中扮演好领导角色”的社交技巧上。这种跨越物理环境到人际关系的**突兀跳转**，让我不得不频繁地返回目录重新定位自己身处何方。仿佛作者是一位精力旺盛的演讲者，想到哪里就讲到哪里，缺乏一个贯穿始终的、清晰的脉络来引导读者。我更希望看到的是一个**“从空间到工具，再到心智”的线性演进过程**，而不是这种碎片化的知识点堆砌。对于需要结构化学习的读者来说，这本书的组织方式无疑是一种挑战，它更像是**一本优秀博客文章的松散合集**，而非一本经过精心打磨的专著。

评分☆☆☆☆☆

对我而言，这本书最大的缺失在于它对**“不完美”的包容性为零**。通篇都在强调“优化”、“最大化收益”和“零浪费”，这种极端的完美主义倾向，让我觉得它更像是一份**针对企业高管的培训手册**，而不是为普通家庭办公室用户量身定做的。书中对于“预算”的提及少得可怜，偶尔提到成本控制时，给出的方案往往是添置更昂贵的设备来“长期节省维护费用”，这对于预算有限的自由职业者来说，是毫无帮助的建议。我期待的是如何在有限的空间和预算内，用宜家、二手市场淘来的物品，打造出既实用又舒服的角落。然而，这本书似乎默认读者拥有几乎无限的资源和时间去追求那个“理想模型”。它提供的**解决方案过于昂贵和精英化**，使得普通读者在阅读时，会产生一种强烈的**疏离感和被排除在外的感觉**。它描绘了一个令人向往的乌托邦，但却忘记了如何建造通往那里的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆