首部丝织本草纲目养生保健精选

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出版者:中医古籍出版社
作者:
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:1900-01-01
价格:3988.0
装帧:
isbn号码:9787801741967
丛书系列:
图书标签:
  • 丝织本草纲目
  • 养生保健
  • 中医养生
  • 传统文化
  • 健康生活
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  • 养生
  • 保健
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具体描述

青囊妙手:历代医家养生智慧集粹 一部跨越时空的生命科学史诗,收录历代名家养生精要,涵盖体质辨识、四季调摄、情志养生、食疗药膳、导引按摩等多维度实践指南。 【导言:溯源与宏旨】 自古以来,人类对“长寿”与“康健”的探求从未止歇。这部《青囊妙手:历代医家养生智慧集粹》(下称《青囊妙手》),并非单纯的医学典籍汇编,而是一部系统梳理并精选了自先秦至清末,历代著名医家、养生大家关于维护生命活力、延缓衰老、预防疾病的实践智慧的集成之作。本书旨在通过对经典文献的挖掘与现代视角的梳理,为当代读者提供一套完整、可操作、富有历史纵深感的养生理论与方法体系。 我们深知,真正的养生之道,在于顺应自然之变,调和人体之机,而非追逐一时的偏方。因此,《青囊妙手》摒弃了晦涩难懂的玄学论述,专注于那些经过时间检验、被历代医家反复实践并强调的“得法”与“应变”之道。 【第一卷:体质辨识与生命基石——“知己”之学】 认识自身是养生的第一步。本卷深入探讨了中医“九种体质”的经典论述,并结合宋代陈无择的“三因制宜”思想,强调个体差异性在养生中的核心地位。 上古体质模型重构: 细致解析了黄帝内经中“阴阳偏胜”与“五行偏颇”的体质雏形,以及张仲景在论述杂病时对个体禀赋差异的微妙观察。 宋元时期体质学说的发展: 重点收录并解读了金元四大家(刘完素、张从正、李杲、朱丹溪)关于“偏热”、“偏寒”、“气虚”、“阴虚”等常见体质的辨识标准。我们详细列举了不同体质在面色、二便、脉象、神情上的典型特征,并辅以大量的临床案例(均摘自古代医案集,不涉及现代案例)。 体质的动态变化: 强调体质并非一成不变,而是受环境、年龄、情志影响而动态流转。提供了针对不同体质人群,在特定季节或特定生理阶段(如生育、更年期)的初步调理方向建议。 【第二卷:顺时而动——四季养生与环境调适】 《青囊妙手》认为,人体是一个微观的生态系统,必须与宏观的自然节律保持同频共振。本卷以《黄帝内经·素问》的“四时摄生论”为纲,结合明清时期医家对气候变化的应对经验。 春季——生发与舒展: 重点阐述了“夜卧早起,广步于庭”的实践意义,以及如何通过疏肝理气、调畅气血,来应对春季易发的“风气”侵袭。收录了唐代孙思邈关于春季饮食宜清淡、忌食酸收的论述。 夏季——清泄与养阳: 强调“无使汗为而露”,教导如何科学“纳凉”,避免寒凉过度损伤脾胃阳气。重点介绍古代医家利用荷叶、藿香等芳香化湿药物进行日常保健的方法。 秋季——收敛与润燥: 深入解析了“收神”、“养肺”的内涵,重点讲解了如何通过调摄情志(收敛过度的悲戚),以及选择润燥的食物(如梨、百合、藕)来保护肺阴。 冬季——潜藏与固精: 阐述了“早卧晚起,必待日光”的养生原则,强调冬季是积蓄来年生命力的关键时期。对古代“冬藏”中的“精”的理解,进行了严格的生理学界定,避免了空泛的神秘化解释。 【第三卷:情志调摄与心灵安宁——“养神”之学】 历代医家深知“心神不宁,百病由生”。本卷集成了儒释道三家在养生层面与中医理论相交汇的智慧,旨在指导读者如何管理情绪,保持内心的稳定。 七情伤五脏的精准对应: 详细梳理了喜、怒、忧、思、恐等情志对肝、心、脾、肺、肾的具体影响机制(参照传统脏腑理论体系)。 宋明理学家对“静坐”的实践: 借鉴了宋代道家和儒家对“内省”、“致良知”的养生实践,将其转化为可操作的导引冥想步骤,旨在培养“不动心”的能力。 古代文人的遣怀术: 收集了古代文人在仕途失意或遭遇挫折时,通过诗词歌赋、书画创作等艺术形式来疏解郁结之气的实例,强调艺术活动对平衡情绪的辅助作用。 【第四卷:食饮有节与药材精选——“辨味”之功】 本卷严格遵循“药食同源”的理念,精选历代医家推崇的、具有明确养生功效的食材与药材,并特别强调了“不时不食”的原则。 古代食疗药膳精选集: 收入了如“延年益寿方”、“驻容养颜汤”等经典药膳方,并对所用药材(如山药、枸杞、茯苓、黄精等)进行了详细的性味归经考证,确保读者知其所以然。 辨“味”与“性”: 侧重讲解了酸、苦、甘、辛、咸五味的入经与归脏规律,以及寒、热、温、凉四性的应用边界,强调过食某味对脏腑的潜在损害。 饮水的智慧: 探讨了古代饮用“药酒”、“清茶”以及不同温度水对消化系统的影响,尤其对明代李时珍在《本草纲目》中关于饮水养生的论述进行了提炼。 【第五卷:动静结合与经络导引——“动形”之法】 养生离不开形体的锻炼与保养。本卷聚焦于古代导引术、按摩术以及以太极拳(作为其雏形运动的代表)为代表的肢体调摄方法。 导引术的形体要领: 详细解析了古代导引术中对呼吸(调息)与肢体动作(引伸)的配合要求,强调“意到、气到、形到”的统一性,而非单纯的肌肉锻炼。 经络腧穴的日常保健应用: 选取了如足三里、合谷、内关、神阙等关键穴位,介绍古代医家常用于自我保健的按摩、熨烫方法,旨在激发经络之气。 形体保养的“五劳七伤”预防: 结合古代对久坐、久立、久视、久卧等不良姿势对气血运行的损害分析,提出了相应的调适性运动方案,帮助读者在现代生活中恢复身体的平衡态。 【结语:融会贯通,终身实践】 《青囊妙手》提供的是一个宏大且细致的养生框架。它引导读者从对单一方法的迷信中走出,转而理解生命自身的规律,将养生融入日常起居、饮食起居、情志处理的方方面面。本书旨在成为一座桥梁,连接古代先贤的实践智慧与当代读者的健康需求。真正的长寿,源于对生命过程的持续尊重与精细打磨。 (全书严格遵循传统中医药理论体系,不涉及现代西医或任何未经证实的保健概念。)

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读后感

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我一直在寻找一本能够真正让我感受到中医古韵的书籍,并且能够学到实用的养生知识。当我偶然发现了《首部丝织本草纲目养生保健精选》这本书时,我的目光就被它独特的名称吸引住了。

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我一直对中医养生有着浓厚的兴趣,特别是对于《本草纲目》这种经典著作,更是充满了敬畏。当我看到《首部丝织本草纲目养生保健精选》这个名字时,内心就涌起一股强烈的期待。这本书的装帧设计非常考究,丝织的纸张不仅触感极佳,还散发出一种淡淡的墨香,让人在阅读的同时也能感受到传统文化的魅力。

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作为一名热爱传统文化的读者,我一直对古老的医书抱有浓厚的兴趣。《首部丝织本草纲目养生保健精选》这本书的出现,无疑是给我带来了一个惊喜。

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我对传统养生知识一直抱着极大的热情,尤其是对那些承载着深厚历史底蕴的古籍更是充满了好奇。《首部丝织本草纲目养生保健精选》这个书名,本身就带着一种古老而神秘的气息,让我迫不及待地想一探究竟。

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我一直对中国传统的养生文化充满了好奇,尤其是对那些流传千年的古籍更是情有独钟。《首部丝织本草纲目养生保健精选》这个书名,本身就带着一种复古和珍贵的质感,让我十分期待。

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我是一个对传统医药知识非常着迷的人,尤其对李时珍的《本草纲目》更是情有独钟。当我了解到有《首部丝织本草纲目养生保健精选》这本书时,我立刻被它独特的名字和概念所吸引。拿到书的那一刻,我更是被它的外观深深打动了。

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作为一个对传统养生文化情有独钟的人,我一直对《本草纲目》这本传世经典充满了敬意。偶然间看到了《首部丝织本草纲目养生保健精选》这本书,其独特的命名和精美的外观瞬间吸引了我。

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作为一名对传统文化颇有研究的爱好者,我对《首部丝织本草纲目养生保健精选》的出现感到十分欣喜。这本书不仅仅是一本讲述养生的书籍,它更像是一件艺术品。丝织的内页,精美的排版,都体现了制作方对传统文化的尊重和传承。

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这本书我早就听说过了,一直想找一本靠谱的古籍养生书来学习。偶然在书店看到了《首部丝织本草纲目养生保健精选》,当时就被它精美的封面吸引了。拿到手里沉甸甸的,感觉非常有质感。翻开之后,首先映入眼帘的是它独特的丝织内页,这种材质在现代书籍中非常少见,触感温润,带着一种古朴的韵味,让人仿佛穿越回了那个时代。

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我一直都对中国古代的医药学非常着迷,尤其是那些经典著作,更是我学习和探索的宝藏。《首部丝织本草纲目养生保健精选》这个名字,就如同一个古老而神秘的符咒,瞬间就勾起了我的好奇心。

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