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出版者:中国中医药出版社

作者:贾海忠

出品人:

页数:156

译者:

出版时间:2005-1

价格:10.00元

装帧:

isbn号码:9787801567567

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• 高血脂
• 血脂
• 心血管健康
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• 养生

《星辰之语：宇宙深空的奥秘与探索》 作者：李文博 著 出版社：天穹文化 字数：约 480 千字 定价：98.00 元 --- 导言：仰望星空，叩问永恒 自古以来，人类对头顶那片浩瀚无垠的夜空便充满了无尽的好奇与敬畏。从早期的星象观测到如今的深空探测器，我们从未停止过对宇宙边界的追问。《星辰之语：宇宙深空的奥秘与探索》是一部深度聚焦于现代天体物理学、宇宙学以及人类太空探索前沿的科普巨著。本书旨在以严谨的科学态度和生动的叙事笔触，带领普通读者穿越时空，领略宇宙从诞生之初到未来演化的恢弘画卷，深入解析那些最令人着迷的宇宙现象与最新科研成果。 本书并非简单的知识罗列，而是一场思想的远征。我们不关注地面的生理健康或疾病管理，而是将目光投向那遥不可及的星辰大海，探索物质、能量、时空在极端条件下的基本规律。 --- 第一部分：宇宙的黎明——从大爆炸到星系的形成 本部分详尽回顾了我们对宇宙起源的理解，基于现代宇宙学模型，构建了宇宙诞生至今约138亿年的完整时间线。 第一章：宇宙的起点与暴胀时代 详细阐述了“大爆炸”理论的观测证据，包括宇宙微波背景辐射（CMB）的精确测量及其各项异性。重点剖析了“暴胀理论”如何解决了早期宇宙的视界问题和磁单极子问题，并探讨了引力波在暴胀时期可能留下的印记。此章内容完全聚焦于早期宇宙的物理状态，不涉及任何关于地球生物圈的描述。 第二章：基本粒子的起源与核合成 描述了宇宙诞生后极短时间内，夸克、轻子、玻色子等基本粒子如何形成的过程。随后，详细介绍了“太初核合成”阶段，解释了宇宙中轻元素（氢、氦、锂）的丰度是如何精确地与观测结果吻合的，为我们理解恒星内部的元素工厂奠定了基础。 第三章：黑暗时代的终结与第一代恒星 介绍了CMB之后，宇宙进入的漫长“黑暗时代”。本章着重探讨了“再电离”过程的触发因素，即宇宙中第一批恒星（Population III Stars）的诞生。通过理论模型推演，描绘了这些质量巨大、寿命极短的恒星如何以极端方式照亮了早期宇宙，并播撒了重元素。 第四章：星系的孕育与演化 本章深入讲解了暗物质和暗能量在星系形成中的核心作用。从引力不稳定理论出发，阐述了微小的密度涨落如何演化成巨大的星系晕，以及恒星团、矮星系如何通过并合过程成长为我们今天观测到的旋涡星系和椭圆星系。重点讨论了星系演化中的反馈机制，如星系并合对恒星形成率的抑制或激发作用。 --- 第二部分：恒星的生与死——剧烈的天体物理过程 本部分聚焦于恒星在其生命周期中经历的极端物理变化，探讨了能量的终极转化。 第五章：恒星的诞生与主序阶段 详细解析了分子云塌缩的物理机制，以及原恒星阶段的能量来源。随后，重点阐述了恒星在其漫长的主序阶段，如何通过质子-质子链或CNO循环，将氢转化为氦，并探讨了恒星质量对光谱类型、光度和寿命的决定性影响。本章所有讨论均围绕恒星内部的能量平衡和辐射传输展开。 第六章：红巨星分支与氦闪 描述了当核心氢燃料耗尽后，恒星结构发生的剧烈变化。对于低质量恒星，详细分析了壳层燃烧、包层膨胀形成红巨星的过程，并解释了氦聚变的触发机制——“氦闪”的物理学原理。 第七章：恒星的死亡：白矮星、中子星与黑洞 这是本书中最具震撼力的章节之一。它对比分析了不同质量恒星的最终归宿。对于中低质量恒星，聚焦于行星状星云的抛射与白矮星的电子简并压支撑；对于大质量恒星，则详细描述了超新星爆发（Ia型和II型）的物理机制，并阐述了密度极限如何决定了中子星的形成及其脉冲星现象，以及引力塌缩导致时空被扭曲的黑洞奇点。此部分完全不涉及任何与地球健康或代谢相关的术语。 --- 第三部分：时空结构的涟漪——引力、暗物质与暗能量 本部分探讨了宇宙学中尚未完全解决的宏大谜团，主要依赖爱因斯坦的广义相对论框架。 第八章：广义相对论与时空几何 系统回顾了爱因斯坦场方程的核心思想，解释了引力如何被理解为时空曲率的体现。通过鞍面、球体等几何模型，直观展示了物质如何“告诉”时空如何弯曲，时空如何“告诉”物质如何运动。 第九章：引力波：时空的涟漪 本书对引力波天文学的最新进展进行了全面梳理。从双黑洞并合到中子星并合，详细解释了LIGO/Virgo等探测器如何捕捉到这些极其微弱的时空扰动，以及引力波作为一种全新的“信使”如何帮助我们观测那些传统电磁波无法穿透的宇宙事件，例如超大质量黑洞的合并。 第十章：暗物质的谜团 本书用大量篇幅探讨了暗物质的间接证据，包括星系旋转曲线、引力透镜效应、以及宇宙大尺度结构中的影响。详细介绍了主流的候选粒子（如WIMPs、轴子）的特性及其在地下和太空探测实验中的搜寻策略，明确强调了暗物质不参与电磁相互作用的特性。 第十一章：暗能量与宇宙的加速膨胀 聚焦于自20世纪末发现的宇宙加速膨胀现象，深入分析了“暗能量”的本质。对比了宇宙学常数模型（Lambda-CDM模型）与其他替代理论（如修正引力理论）的优劣，并讨论了暗能量对宇宙最终命运的决定性影响。 --- 第四部分：系外行星与生命的可能性 本部分将视角从宇宙的基本物理结构转向了对“我们在宇宙中是否孤独”这一终极问题的探索。 第十二章：系外行星的发现技术 详细介绍了开普勒、TESS等任务采用的主要探测方法，如凌日法、视向速度法以及直接成像法。通过对这些技术的原理性剖析，展示了人类如何从遥远的距离识别出围绕其他恒星运行的行星。 第十三章：宜居带与行星的分类 探讨了定义“宜居带”的科学标准，讨论了行星大气层、磁场和板块构造对维持液态水和生命存在的重要性。书中对超级地球、迷你海王星等新兴行星类型进行了详细的分类和特征描述。 第十四章：地外生命的信号：生物印记与技术印记 本章讨论了寻找地外生命的科学前沿——生物印记（Biosignatures）的寻找，例如大气中氧气、甲烷等特定分子的组合。同时，也回顾了SETI项目对技术印记（Technosignatures）的搜索历史，并展望了未来詹姆斯·韦伯太空望远镜（JWST）在系外行星大气分析中的革命性作用。本书的结论部分强调，对宇宙的探索，本质上是对人类自身起源和未来命运的深刻反思。 --- 总结： 《星辰之语》是一部为所有对宇宙奥秘心存敬畏者准备的深度读物。它摒弃了对日常生理现象的描述，专注于物理学、天文学和宇宙学的尖端知识，力求在严谨的科学基础上，为读者构建一个宏大、壮丽且充满未解之谜的宇宙图景。阅读本书，将是一次超越地球尺度的心灵洗礼。

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我一直认为，医学科普读物最核心的价值在于它能否让普通人理解并应用。而《高血脂症》这本书，恰恰做到了这一点。它的语言风格非常亲切，没有生硬的医学术语堆砌，而是用一种娓娓道来的方式，将复杂的医学知识融入到日常生活的场景中。例如，在讲解药物治疗的部分，作者并没有直接列出各种药物的名称和剂量，而是着重于阐述药物的作用机制、常见的副作用，以及药物与生活方式干预相结合的重要性。它并没有鼓吹某种药物的“神奇疗效”，而是强调药物是辅助手段，关键还在于自身的生活管理。这一点让我非常欣赏，因为它避免了读者对药物产生过度的依赖，而是鼓励读者主动参与到自己的健康管理中来。书中还提到了关于药物的依从性问题，以及如何克服药物治疗过程中的一些困难，比如忘记服药、副作用不适等，这对于正在接受药物治疗的患者来说，是非常实用的指导。而且，作者还强调了定期复查的重要性，以及如何根据复查结果调整治疗方案，这让整个治疗过程更加科学和个性化。这本书让我深刻理解到，对抗高血脂症，需要耐心、毅力和科学的方法，而这本书正是提供了这套方法的蓝图。

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这本书的编排结构非常合理，每一章的内容都紧密衔接，循序渐进，让读者能够在一个清晰的逻辑框架下进行学习。我特别欣赏书中关于“个性化治疗”的理念。它并没有将所有患者都归为一类，而是强调了每个人的身体状况、生活习惯、遗传背景都可能存在差异，因此，治疗方案也需要因人而异。书中详细介绍了如何根据不同的风险因素，制定个性化的饮食、运动和药物治疗方案。例如，对于年轻的、没有其他合并症的患者，可能更侧重于生活方式的调整；而对于老年人、合并有糖尿病或高血压的患者，则可能需要更积极的药物干预。这种细致的分析，让读者能够更好地理解为什么自己的治疗方案与他人不同，也能够更积极地配合医生的治疗。而且，书中还提到了关于“依从性”的挑战，以及如何克服这些挑战，比如家人的支持、医生的鼓励、以及自己积极的心态。这些非医学层面的指导，却同样重要，甚至可以说，它触及了健康管理的灵魂。读到这里，我感觉这本书不仅仅是一本知识的传递者，更是一位心理上的支持者，它帮助我建立了战胜疾病的信念。

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总的来说，这本书给我带来的最大的感受是“希望”和“力量”。它并没有把高血脂症描绘成一个可怕的、无法战胜的敌人，而是将其呈现为一个可以通过科学方法、积极干预来有效管理的健康问题。书中提供的知识和方法，都非常具有操作性，能够帮助读者在日常生活中真正做出改变。我特别喜欢书中关于“坚持”的力量的论述。它并没有鼓吹“一夜之间”的奇迹，而是强调了日积月累的坚持才是通往健康的真正道路。例如，关于规律运动的建议，书中就反复强调了“持之以恒”的重要性，并且提供了很多鼓励读者坚持下去的方法，比如找到志同道合的运动伙伴、设定阶段性的目标、记录运动数据等。这些细节之处，都体现了作者的用心。而且，书中还提到了关于“信息辨别”的重要性，提醒读者不要轻信网络上的虚假信息，一定要以科学的医学知识为依据。这种严谨的态度，让这本书成为了一本值得信赖的健康指南。我坚信，这本书将是我在追求健康道路上的一位重要伙伴。

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这本书的深度和广度都令我印象深刻。它不仅仅是在讲解一个疾病，而是将高血脂症放在了一个更广阔的健康图景中去审视。比如，书中在探讨高血脂症的危害时，并没有仅仅停留在对血脂指标本身的讨论，而是深入地分析了高血脂症是如何一步步导致动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等心血管疾病的。它用非常直观的方式，描述了血管内斑块形成的过程，以及这些斑块可能带来的严重后果。这让我对高血脂症有了更深刻的认识，也更加警醒我必须重视这个问题。书中还花了一部分篇幅来介绍高血脂症的预防，这对于许多尚未患病但有潜在风险的人群来说，具有重要的指导意义。它强调了“预防胜于治疗”的理念，并提供了一系列切实可行的预防措施，从饮食、运动到生活习惯的方方面面。这种前瞻性的视角，让这本书不仅仅是一本疾病治疗指南，更是一本全面的健康生活指导手册。我尤其喜欢书中关于“健康筛查”的部分，它详细介绍了不同年龄段人群应该关注的健康检查项目，以及如何通过这些检查来早期发现和干预潜在的健康问题。这让我意识到，掌握一定的健康知识，主动进行健康管理，是每个人对自己负责的表现。

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我一直相信，好的书籍能够启发思考，而《高血脂症》这本书，确实做到了这一点。它不仅仅提供了一个疾病的解决方案，更引领我思考“健康”的本质。在书中，我看到了作者对生命的热爱和对健康的敬畏，这种情感也深深地感染了我。让我开始审视自己过去的一些不良生活习惯，并思考如何在生活中做出更有意义的改变。书中关于“疾病的早期识别”和“风险因素管理”的部分，对我来说尤为重要。它详细阐述了高血脂症可能带来的长期隐患，以及如何通过积极主动的干预来降低这些风险。例如，书中提到了关于“血管年龄”的概念，以及如何通过改变生活方式来“年轻化”我们的血管。这样的说法，极大地激发了我对健康管理的兴趣。而且，作者在书中也提到了关于“科普的局限性”，鼓励读者在遇到具体问题时，一定要咨询专业的医生。这种负责任的态度，让我对这本书的评价更加提高。它就像一面镜子，让我看到了自己的不足，也看到了改变的可能。

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这本书的封面设计着实吸引人，是一种沉静的、带着些许专业感的蓝色调，上面用一种沉稳的字体印着书名——《高血脂症》。我拿到它的时候，首先被它扎实的纸张和印刷质量所打动，这本身就传达了一种对内容的认真态度。拿到书中，我第一眼就被那清晰的排版和合理的章节划分所吸引。作为一名普通读者，我对医学知识的了解程度有限，所以，这本书的开篇部分，对于高血脂症的基本概念、成因的详细阐述，以及它对身体可能产生的种种影响，都写得非常易懂。作者并没有直接抛出晦涩难懂的专业术语，而是循序渐进地引导读者，从“为什么会出现高血脂”这个根本问题出发，结合生活中的常见现象，比如饮食习惯、运动量等，来解释其背后的科学原理。我尤其喜欢其中关于不同类型血脂（总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、甘油三酯）的解释，用形象的比喻，比如“坏胆固醇”和“好胆固醇”，让这些抽象的概念变得生动具体，很容易就能在脑海中形成画面，从而加深理解。而且，书中穿插了一些真实的案例分析，虽然没有透露患者的隐私，但通过这些案例，我更能体会到高血脂症并非遥不可及，而是可能悄悄潜伏在我们身边，并可能引发一系列连锁反应。读到这里，我对这本书的专业性和严谨性有了初步的认可，也对即将深入了解的内容充满了期待。

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这本书在语言表达上，给我一种非常踏实和真诚的感觉。作者仿佛是在与读者进行一场关于健康的深入对话，语气平和却又充满力量。在探讨高血脂症的并发症时，书中用了很多生动的比喻和形象的描述，让一些抽象的医学概念变得容易理解。比如，它将动脉血管比作“高速公路”，而血脂就像在高速公路上行驶的“车辆”，当“车辆”过多或者“路况”不佳时，就容易发生“交通堵塞”，也就是血管堵塞。这样的比喻，让我在阅读过程中，能够轻松地形成画面感，从而更深入地理解疾病的发生和发展。此外，书中还非常注重对于一些常见的误区的澄清。例如，关于“血脂高不需要治疗，只要控制饮食就行”这种说法，书中就进行了详细的解释和纠正，说明了药物治疗在某些情况下的必要性，以及如何科学地选择药物。这种严谨的态度，让我对书中提供的知识更加信任。而且，作者在讲解每个观点时，都会尽量引用相关的研究数据和医学证据，虽然没有列出长篇大论的参考文献，但其科学性可见一斑。读完这部分，我感觉自己对高血脂症的认识，从“听说过”上升到了“明白了”，从“有点担心”变成了“更有信心去应对”。

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作为一个被医生告知血脂偏高的人，我拿到这本书时，内心是既有期待又有些许忐忑的。期待的是能从中找到有效的解决方案，而忐忑则是因为对疾病本身的不了解，总觉得会很麻烦，很难控制。这本书的出现，可以说大大缓解了我的焦虑。在关于诊断和检测的部分，作者用非常清晰的图表和文字，解释了各种血脂指标的正常范围、异常的意义，以及一些常见的检测方法。这让我能够更准确地理解医生给出的报告。更重要的是，书中花了很大篇幅讲述了生活方式的调整，这对我来说是最为关心的部分。作者强调，生活方式的改变是控制高血脂症的基石，并给出了非常具体的建议。比如，在运动方面，书中不仅说明了运动的重要性，还推荐了不同类型的运动，如规律的有氧运动（快走、慢跑、游泳、骑自行车等），以及力量训练的结合。并且，对于运动的频率、时长和强度，都给出了指导性的建议，甚至还提到了如何循序渐进地开始，避免运动损伤。在心理健康方面，书中也提及了长期压力对血脂的影响，并提供了一些放松身心的方法，这让我意识到，身心健康是同等重要的。读到这里，我仿佛看到了战胜高血脂症的希望，这本书就像一位循循善诱的良师益友，指引我走向更健康的生活。

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我一直对健康养生的话题非常感兴趣，总觉得身体是革命的本钱，尤其是上了年纪，就越发关注一些慢性疾病的防治。我选择这本书，也是抱着一种学习的态度，希望能够更深入地了解高血脂症这个“现代病”。翻开书页，我首先被书中详尽的病因分析所吸引。它不仅仅停留在“吃得太多”这样笼统的说法，而是深入剖析了遗传因素、不良饮食习惯（比如高饱和脂肪、高胆固醇食物的摄入）、缺乏运动、肥胖、吸烟、饮酒、长期精神压力，甚至是一些特定疾病（如糖尿病、甲状腺功能减退）和药物的影响，都进行了细致的梳理和阐述。书中对于不同因素之间的相互作用，以及它们如何一步步导致血脂异常，都有非常清晰的逻辑链条。我特别注意到了关于饮食的部分，它并非简单地列出“不能吃什么”，而是更加注重“怎么吃”和“如何平衡”。例如，书中提到了地中海饮食、DASH饮食等科学的饮食模式，并给出了具体的食物建议，例如多吃富含膳食纤维的水果、蔬菜、全谷物，适量摄入不饱和脂肪酸丰富的鱼类、坚果，以及如何选择健康的烹饪方式。这些建议都非常具有操作性，能够切实地指导我们在日常生活中做出更健康的选择。而且，书中还提到了不同年龄段、不同身体状况的人群，在高血脂症的风险上可能存在的差异，以及需要注意的侧重点，这让我觉得这本书的普适性很强，能够满足不同读者的需求。

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在阅读过程中，我发现这本书的另一个亮点在于其“前瞻性”。它不仅仅关注当下如何治疗高血脂症，更着眼于长期的健康管理和疾病的预防。书中对未来的医学发展趋势，以及一些新兴的治疗方法，也进行了简要的介绍。虽然这些内容可能对普通读者来说稍显前沿，但它能够让我们感受到医学的进步，也对未来健康管理有了更广阔的视野。更重要的是，书中反复强调了“健康生活方式”的重要性，将其视为对抗高血脂症和预防相关疾病的“最佳武器”。它并没有推崇某种“速成”的方法，而是倡导一种可持续的、融入生活的健康习惯。例如，关于“如何科学地进行体重管理”，书中就给出了非常详细的指导，包括如何设定合理的目标、如何控制热量摄入、如何增加能量消耗，以及如何避免反复减肥的恶性循环。这些建议都非常具有实践意义，能够帮助读者在生活中真正做出改变。而且，书中还鼓励读者保持积极乐观的心态，相信通过自身的努力，一定能够有效地管理好自己的血脂健康。

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