李德印42式太极拳 2片装(2VCD+1张挂图)(VCD)

李德印42式太极拳 2片装(2VCD+1张挂图)(VCD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:北京市青少年音像出版社
作者:
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:1900-01-01
价格:20.0
装帧:
isbn号码:9789787880654
丛书系列:
图书标签:
  • 太极拳
  • 李德印
  • 42式
  • 武术
  • VCD
  • 教学
  • 健身
  • 传统武术
  • 养生
  • 运动
想要找书就要到 图书目录大全
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

《中国武术精粹:传统拳法与养生功法详解》 内容简介 本书汇集了中国传统武术的丰富遗产,旨在为武术爱好者、传统养生追求者以及武术研究者提供一套全面、深入的学习与参考资料。全书内容广博,涵盖了不同流派的精要招式、深厚的内功心法,以及它们在现代社会中的应用与价值。 第一部分:中华武术源流与哲学基础 本部分追溯了中国武术的漫长历史,从远古时期的技击活动,到周代的习武风气,再到唐宋时期的武举制度,直至近现代的蓬勃发展。重点阐述了武术不仅仅是一种搏击技术,更是一种融合了儒、释、道三家思想的文化载体。 武术哲学内涵: 深入解析了“刚柔相济”、“阴阳平衡”、“动静相宜”等核心哲学概念在武术套路设计与实际应用中的体现。强调“内炼一口气,外炼筋骨皮”的修炼次第,以及“以武德为先”的根本原则。 流派分野与特点: 详细介绍了中国武术的主要流派,如少林、武当、太极、八卦、形意等,剖析了它们在技法风格、内外功侧重、以及地域传承上的显著差异。例如,少林以刚猛著称,武当偏重以柔克刚,形意注重“整”与“直劲”,八卦则强调“走转”与“掌法”。 第二部分:传统拳种技法深度解析 本部分是全书的核心,对几种最具代表性的传统拳种进行了详尽的图文解析,力求展现其动作的精确性与内在的意境。 一、长拳体系(以功架和套路结构为主) 基本功训练: 详细介绍了扎马步、弓步、虚步、独立步等基本步型,以及提按顶扣等基本手法的正确姿势和发力要求。强调腿部力量的训练和身体重心的稳定。 套路结构赏析: 以一趟经典长拳套路为例,解析其“起承转合”的结构布局,如何通过连贯的动作体现出武术的节奏感和韵律美。 二、内家拳精要(以意念、呼吸与劲力传导为核心) 太极拳的原理与实践: (此处不涉及具体李德印的42式,而是阐述太极拳的通用原理)重点介绍太极拳“以意导体,以气运身,以身发劲”的修炼路径。探讨了“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”八法的基本定义和运用场景。解析了太极拳的“松”与“沉”的深层含义,即肌肉的放松与重心的下沉,并非单纯的松懈。 形意拳的桩功与劲力: 深入讲解了“站桩”——特别是浑元桩——在积蓄内劲中的作用。对五行拳(劈、崩、钻、炮、横)的动作要领、对应的五行生克理论进行了细致的图解,强调直线的爆发力和“整劲”的贯穿。 八卦掌的走转与掌法: 阐述了八卦掌“以身为本,以行为法”的特点。重点分析了“走圈”的意义,如何通过螺旋缠绕来化解对方的来力,以及“文走武进”的转换技巧。详细介绍了八卦掌中环绕、穿插、撩阴、挑顶等核心掌法。 第三部分:传统功法与养生实践 武术的价值不仅在于技击,更在于其深厚的养生基础。本部分侧重于介绍内外兼修的功法。 内功心法入门: 介绍基础的导引术,如“意守丹田”、“小周天运行”的初步练习方法。强调呼吸与动作的配合,以及如何通过冥想来培养专注力和内在的宁静。 筋骨调理与拉伸: 介绍传统武术中用于增强身体柔韧性和强度的功法,如“软功”与“硬功”的理论基础,以及针对关节、韧带的日常调理方法,以达到“筋柔骨壮”的目的。 武术与现代生活: 探讨传统武术的理念如何应用于现代压力管理、情绪调节和日常形体矫正,强调武术作为一种生活方式的积极意义。 第四部分:武术传承与发展 探讨了现代武术教育面临的挑战与机遇,鼓励习练者尊重传统,同时以科学的态度研究和推广中华武术,确保其精髓得以代代相传。书中收录了多位武术名家的访谈片段,展现不同时代武术家对武术精神的理解和践行。 附录:武术术语中英对照表与参考书目 本书内容丰富,图文并茂,适合所有对中华传统武术有浓厚兴趣的读者。无论您是初学者渴望找到扎实的入门路径,还是资深习练者希望深入理解拳理,本书都能提供宝贵的参考价值。它不仅仅是一本技术手册,更是一部展现中华文化精髓的百科全书。

作者简介

目录信息

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

用户评价

评分

李德印老师的讲解风格让我印象深刻。他不是那种照本宣科的教法,而是充满了人文关怀和对太极拳的热爱。他的语言朴实无华,却饱含深意,既有理论的高度,又不乏实践的指导性。在讲解动作时,他不仅仅是机械地演示,还会融入一些关于太极拳哲学思想的阐述,比如“阴阳相济”、“刚柔并用”等概念,让我们在学习招式的时候,也能领悟到太极拳背后更深层次的内涵。他鼓励大家要“用意不用力”,强调“以气引体”,这些都是非常精辟的指导。而且,他会用很多生动形象的比喻来解释一些抽象的动作概念,比如“身体要像杨柳一样有韧性”,或者“出脚要像猫一样悄无声息”,这些比喻让原本枯燥的动作讲解变得生动有趣,更容易被我们这些初学者理解和接受。他仿佛一位循循善诱的良师益友,让我们在不知不觉中就爱上了太极拳。

评分

那张附带的挂图确实是个亮点,它大大提升了这套教材的实用性。挂图设计得简洁明了,将42式太极拳的每一个式子都用清晰的图示和简洁的文字要领进行了标注。在家里或者练习场地上挂上一张,可以随时随地进行对照和巩固。我经常在练习过程中,遇到不确定的地方,就会抬头看看挂图,回忆李德印老师的讲解,这样可以大大提高练习的效率。挂图上的字体大小适中,图片也足够清晰,即使距离稍远也能看得清楚。而且,挂图的材质也比较耐用,不像那种薄薄的纸,很容易撕破或者弄脏。这种将抽象的动作分解成直观的图文结合,对于初学者来说,是极大的便利。它不仅仅是一张图,更像是你的私人教练,随时为你提供指导和提醒,帮助你更好地掌握每一个动作。

评分

这套VCD在技术呈现方面做得非常出色。画面质量很高,色彩饱满,光线充足,能够清晰地展现出李德印老师每一个细微的动作变化。即使是拍摄一些近景,比如手部或脚部的动作细节,也能看得非常清楚,不会出现模糊不清的情况。镜头的运用也恰到好处,时而远景展示整体的连贯性,时而近景聚焦于某个关键部位的讲解。尤其值得称赞的是,在讲解一些复杂的动作连接时,VCD会运用慢动作回放,甚至是从不同的角度进行拍摄,这对于我们这些需要反复揣摩动作细节的学习者来说,简直是福音。这样的技术处理,极大地降低了学习的难度,让我们可以更深入地理解和模仿李德印老师的动作。声音的录制也非常清晰,他的讲解声音洪亮且无杂音,不会受到干扰,这一点对于一心想要学习动作要领的我们来说,是至关重要的。

评分

对于我这样一个经常出差的人来说,这套VCD的便携性非常关键。即使我不在家里,只要有VCD播放设备,就可以随时随地进行学习和练习。这套教材让我感觉,太极拳的学习不再受时间和空间的限制。我可以在酒店房间里,跟着李德印老师的示范,进行简单的动作练习;也可以在休息时间,通过VCD回顾和巩固之前学过的动作。这种灵活的学习方式,极大地提高了我的学习效率,也让我能够更好地将太极拳融入到我的日常生活中。而且,VCD的容量也比较适中,不需要很复杂的播放设备,这一点对于很多普通家庭来说,也是非常方便的。总的来说,这套教材在内容和形式上都考虑到了实际学习者的需求,提供了非常人性化的学习体验。

评分

这套VCD的教学内容编排得非常合理,循序渐进,完全符合初学者从零开始学习的规律。第一张VCD从最基础的站桩、马步等基本功开始讲解,每个动作的要领都解释得非常透彻,配合李德印老师清晰的示范,即便没有任何太极基础的人也能很快理解。他讲解动作时,语速不快不慢,吐字清晰,并且会反复强调关键点,比如身体的重心、呼吸的配合、意念的引导等等,这些都是太极拳修炼中至关重要的环节。第二张VCD则开始详细拆解42式太极拳的每一个招式,从起势到收势,每一个动作的名称、动作要领、功法特点都讲解得淋漓尽致。李德印老师在示范时,不仅动作舒展优美,而且注重每一个细节的到位,比如手部的动作、眼神的朝向、身体的转动等等,都处理得恰到好处。他还会时不时地提示学习者在练习中容易出现的误区,并给出纠正方法,这对于避免走弯路非常有帮助。

评分

从学习者的角度来说,这套VCD最吸引我的地方在于它的“可操作性”。李德印老师的示范动作非常标准,每一个细节都拿捏得非常到位,尤其是他对身体重心的转移、腰胯的带动、眼神的运用等都做了详细的解释和强调。在我自己尝试模仿的时候,能够明显感受到他的指导对于动作的准确性有很大的帮助。比如,他会反复强调“尾闾中正”,并且在示范时会用很明显的方式来表现,这让我对这个概念有了更直观的认识。还有关于“丹田”的运用,他不仅仅是说“意念集中于丹田”,而是会结合动作讲解,比如在某个动作时,如何通过腰胯的转动来带动丹田的气感,这让“丹田”不再是一个虚无缥缈的概念,而是与实际动作紧密结合。这种接地气的讲解方式,让学习过程充满了成就感,也让我对坚持练习有了更大的信心。

评分

这本书的包装设计很吸引人,简洁大方,同时又透露出一种严谨的专业感。封面上的李德印老师形象沉稳有力,让人一眼就能感受到太极拳的精髓。两张VCD的光盘设计也很有条理,清晰标注了教学内容,方便查找。附带的那张挂图更是锦上添花,挂在练习场地,时不时地可以对照参考,比单纯的书本更直观。VCD的播放效果也令人满意,画面清晰,声音洪亮,没有卡顿或模糊的情况,这点对于学习者来说非常重要,毕竟每一个动作的细节都需要看得清清楚楚。整体而言,从包装到光盘本身,都体现了一种对内容的尊重和对读者的用心,让人充满期待,迫不及待想要打开光盘,跟随李德印老师一同进入太极拳的世界。这种细致入微的包装,不仅仅是简单的商品属性,更是一种对中华传统文化的传承和推广的认真态度,让人在购买前就感受到一种被重视的体验。

评分

李德印老师在教学中传递的不仅仅是动作技术,更多的是一种练习的态度和对太极拳的理解。他反复强调“持之以恒”、“静心练习”,告诉我们太极拳不是一蹴而就的,需要耐心和毅力。他会分享一些自己练习太极拳多年的体会和感悟,比如如何在快节奏的生活中找到内心的平静,如何通过太极拳来调节身体的阴阳平衡等等。这些分享让我们看到了太极拳更深层次的价值,不仅仅是锻炼身体,更是修身养性的一种方式。他鼓励大家在练习中要“体会”动作的内涵,而不是机械地模仿。他认为,只有真正体会到动作中的“劲”,体会到“松静自然”,才能真正掌握太极拳的精髓。这种精神层面的引导,让我在学习过程中,不仅仅关注动作的形,更开始关注动作的“神”。

评分

总而言之,这套“李德印42式太极拳”的VCD教材,从包装的精致,到内容的系统性、讲解的专业性,再到技术的呈现以及附加的挂图,都体现出了极高的品质和诚意。李德印老师的讲解深入浅出,循循善诱,将复杂的太极拳动作分解得清晰明了,同时又融入了深厚的文化底蕴和练习哲学。它不仅适合零基础的初学者,也能帮助有一定基础的练习者巩固和提升。我个人认为,这是一套非常值得推荐的太极拳学习教材,它能够引导我们一步步走进太极拳的奇妙世界,体验到中华传统武术的魅力。无论是从强身健体的角度,还是从修身养性的角度,这套教材都能给我们带来巨大的收获。购买它,绝对是一次物超所值的选择,它将成为我练习太极拳道路上不可或缺的良师益友。

评分

这套教材的编排逻辑非常清晰,每一部分都有明确的教学目标。从基础功的训练,到单式动作的分解,再到套路串联的讲解,层层递进,环环相扣。让人感觉学习过程是有条不紊的,不会感到迷茫。李德印老师在讲解套路时,会先将整个套路完整的演示一遍,让我们对套路的整体感觉有一个初步的认识。然后,再开始分解每一个动作,并且会特别强调动作与动作之间的连接,以及过渡时的要领。他会告诉我们,在从一个动作转换到另一个动作时,身体的重心是如何转移的,腰胯是如何配合的,以及在哪个时机发力,哪个时机放松。这种细致的讲解,让原本看起来复杂连贯的套路,变得易于理解和掌握。而且,他还会提示一些练习中的注意事项,比如如何调整呼吸,如何在练习中避免受伤等,这些都是非常宝贵的经验。

评分

评分

评分

评分

评分

相关图书

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有