图解家庭按摩治疗.儿科病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:上海远东出版社

作者:

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2000-12-01

价格:6.50元

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isbn号码:9787806612521

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图书标签:

• 家庭按摩
• 儿科按摩
• 婴幼儿按摩
• 儿童按摩
• 按摩疗法
• 健康养生
• 育儿
• 亲子
• 疾病预防
• 图解

好的，以下是为您创作的一本图书简介，它专注于中老年营养与健康管理，并完全不涉及您提到的《图解家庭按摩治疗.儿科病》中的任何内容。 --- 《颐养天年：中老年营养与慢性病自我管理实操指南》 序言：生命的下半场，健康是最好的礼物 人生的下半场，是一段需要精心规划和细心呵护的旅程。随着年龄的增长，身体机能的自然衰退、慢性病的悄然累积，使得科学的营养摄入与有效的健康管理成为维持生活质量的核心基石。《颐养天年：中老年营养与慢性病自我管理实操指南》正是为了弥补当前市面上许多营养书籍过于理论化、健康管理指南过于碎片化的不足而编撰。本书旨在提供一套系统、实用、易于操作的健康管理工具箱，让每一位步入黄金岁月的朋友，都能以积极、主动的姿态掌控自己的晚年生活。 本书的创作团队汇集了资深老年病学专家、注册营养师以及运动康复师，我们深知，对于中老年群体而言，健康问题往往是多系统、多维度交叉影响的复杂工程。因此，我们摈弃了浮夸的“长寿秘诀”，专注于基于循证医学和临床实践的、切实可行的生活方式干预方案。 本书的核心价值在于“知行合一”：不仅告诉您“为什么”（理论基础），更清晰地指导您“怎么做”（操作步骤与工具）。 --- 第一部分：基石重塑——中老年生理变化与营养需求重构 本部分深入浅出地剖析了人体在50岁之后发生的关键性生理变化，并据此重构了营养策略。 第一章：不可逆转的生理时钟与代谢变化 我们将详细探讨骨骼密度下降（骨质疏松的早期信号）、肌肉质量流失（肌少症的风险评估）、消化吸收功能减退（特别是B12、钙、维生素D的吸收障碍）以及基础代谢率的降低。理解这些变化是制定有效营养方案的前提。 第二章：宏量营养素的“精细化”调整 蛋白质再定位： 强调“优质蛋白”的重要性，而非单纯追求“高蛋白”。详细介绍如何通过膳食结构调整，确保每日足量摄入，并推荐了适合老年人消化吸收的蛋白来源（如乳清蛋白、水解蛋白在特定情况下的应用）。 碳水化合物的选择艺术： 告别“低碳水”的盲目追求，聚焦于“低升糖指数（GI）”食物的筛选，如全谷物、豆类和特定根茎类蔬菜的精确配比。 脂肪的“好与坏”： 细致区分饱和脂肪、反式脂肪与不饱和脂肪（Omega-3、Omega-9）的作用。提供了富含健康脂肪的食物清单及其在维护心脑血管健康中的关键作用。 第三章：微量元素的“精准补给”策略 本章是本书的特色之一，它专注于中老年人最易缺乏且影响深远的营养素。 1. 钙与维生素D： 不仅仅是补钙，更要强调维生素D的活性转化与最佳摄入剂量，并讨论阳光照射的有效性评估。 2. B族维生素与叶酸： 探讨其在同型半胱氨酸代谢中的作用，与心血管及神经系统健康的关系。 3. 膳食纤维与肠道微生态： 详细解析水溶性与非水溶性纤维的平衡，以及益生菌和益生元的科学选择，以应对老年常见的便秘问题。 --- 第二部分：慢性病的营养干预与生活方式管理 本部分将营养学知识转化为针对常见慢性病的具体行动方案，强调个体化管理。 第四章：高血压与心血管健康的“食谱革命” 这不是传统的低盐食谱，而是系统介绍“DASH饮食原则”在家庭中的落地实施。重点包括：钾、镁、钙的协同作用、亚硝酸盐的天然阻断剂（如绿叶蔬菜）、以及如何巧妙使用天然香料替代盐分。 第五章：糖尿病（2型）的“平稳血糖”膳食管理 针对老年糖尿病患者，本书摒弃了严格的“禁食”概念，转而推崇“碳水化合物计数”的简化版——“餐盘分配法”。详细指导如何通过食物的顺序、咀嚼的次数，以及特定食物（如醋、肉桂）对餐后血糖的影响，实现血糖的平稳波动。 第六章：骨关节健康与肌少症的防治“双轨制” 我们将营养补充（胶原蛋白、维生素K2、镁）与科学的抗阻力运动（如太极拳的改良版、坐姿力量训练）相结合。提供了“每日五分钟激活肌肉群”的图解练习，确保安全性和有效性。 第七章：消化系统维护与口腔健康 老年人常伴有的胃肠道敏感问题，本书提供了温和的、易消化的食物选择指南，以及针对胃酸返流和慢性腹泻的即时缓解食谱。同时，探讨了口腔健康对营养摄入的影响，并推荐了适合全口或半口牙缺失人群的营养密度高的软食制作方法。 --- 第三部分：工具箱与未来展望——构建个性化的健康体系 成功的健康管理需要工具和持续的反馈。 第八章：实用工具：健康数据解读与记录 本书提供了一套“老年健康自测表”，涵盖了自我评估的肌力、平衡感、睡眠质量和营养摄入记录。我们详细解释了如何解读血脂报告、糖化血红蛋白（HbA1c）以及维生素D水平报告，帮助读者与医生进行高效沟通。 第九章：膳食补充剂的“必要性”与“警惕区” 在明确了食物优先原则后，本章专门为那些通过日常饮食仍难以达标的人群，提供了关于复合维生素、鱼油、辅酶Q10等常见补充剂的“功效-风险-剂量”评估模型。特别警告了中老年人滥用补充剂可能带来的肝肾负担。 第十章：心理韧性与健康生活节奏 健康不仅是身体的，更是心理的。本章探讨了“孤独感”与“营养不良”的关联性，倡导通过社群参与和兴趣培养来提升生活质量，这是维持良好食欲和健康动力的隐形支柱。 --- 结语：活出生命的精彩厚度 《颐养天年》不是一本教科书，而是一本陪伴您度过健康晚年的伙伴。我们希望读者能从被动的疾病应对者，转变为主动的健康管理者。通过细致入微的营养规划和科学的生活干预，您可以确保生命下半场的每一天，都充满活力、尊严与精彩。健康，从您翻开这一页开始，便有了清晰的路径。 （本书不含任何关于儿童健康、儿科疾病或物理治疗手法的内容。）

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这本书的书名是《图解家庭按摩治疗·儿科病》，听起来就很有吸引力。我一直都很想学习一些居家护理的方法，特别是当孩子生病时，希望能有一些更自然、更温和的辅助治疗手段。市面上关于儿童健康的科普书籍很多，但能够提供具体操作指导的，尤其是像按摩这种需要手部技巧的，却不常见。我尤其看重“图解”这个词，这意味着这本书很可能提供了详细的插图或者照片，能够非常直观地展示按摩手法和穴位，这对于初学者来说至关重要。我担心很多按摩书籍只是文字描述，那样的话，我可能会因为不确定手法是否正确而不敢轻易尝试，甚至可能适得其反。所以，我非常期待这本书能够提供清晰、准确的图示，让我能够在家中安全有效地为孩子进行按摩治疗。

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我对自然疗法一直抱有好感，并且相信通过一些温和的方式来调理身体，可以获得更好的健康效果。这本书的书名《图解家庭按摩治疗·儿科病》正是我一直在寻找的。我希望这本书能够提供一种非侵入性、无副作用的儿童健康管理方式。我尤其看重“图解”二字，因为我希望能够清晰地看到每一个按摩动作的细节，从而准确地模仿和操作。我希望这本书能够详细介绍如何通过按摩来缓解孩子常见的健康问题，比如睡眠不佳、食欲不振、鼻塞、腹泻等。同时，我也希望书中能够强调按摩过程中与孩子的互动和沟通，让按摩过程成为一种亲子交流的愉快时光。

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我一直认为，家庭是孩子健康的第一道防线，家长在孩子的成长过程中扮演着至关重要的角色。因此，我非常希望能够掌握一些实用的家庭健康护理技能，这本书的书名《图解家庭按摩治疗·儿科病》让我眼前一亮。我期待这本书能够为我提供一套完整的家庭按摩治疗指南，让我能够在家中为孩子提供安全、有效的辅助治疗。我希望书中能够详细介绍各种常见儿科疾病的按摩治疗方法，包括具体的穴位、手法、力度和疗程。同时，我也希望书中能够包含一些关于儿童养生保健的按摩方法，帮助孩子增强体质，提高免疫力。

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我是一个比较喜欢动手实践的人，对于像按摩这样的技能，我更倾向于通过实际操作来学习。这本书的“图解”二字让我对它充满期待，因为我深信，清晰的图示能够极大地降低学习门槛，提高学习效率。我希望这本书的插图不仅是静态的图片，最好还能有一些动态的演示，比如二维码链接到教学视频，或者书中描述的动作能让我联想到具体的身体姿态。此外，我也非常关注书中是否会介绍如何根据孩子的不同症状，来选择和组合不同的按摩手法，以及按摩的频率和时长。我希望这本书能够让我获得一套完整、实用的家庭按摩治疗方案。

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作为一位新手妈妈，我总是在学习如何在照顾好孩子的同时，也能更好地管理家庭的健康。当看到《图解家庭按摩治疗·儿科病》这本书时，我立刻被它吸引了。我希望能通过这本书，学会一些简单的、可以在家就能完成的按摩技巧，来缓解孩子的一些常见不适。我非常关心书中是否会详细介绍如何判断孩子的身体状况，以及哪些情况不适合进行按摩。毕竟，孩子还小，我非常担心自己操作不当会给孩子带来伤害。所以，我希望这本书能够提供非常明确的安全提示和禁忌症说明，让我能够安心地为孩子进行按摩。

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我对传统医学中关于儿童保健的知识非常感兴趣，尤其是那些可以通过日常护理来改善孩子健康的方法。这本书的书名《图解家庭按摩治疗·儿科病》听起来非常贴合我的兴趣点。我希望这本书能够深入浅出地介绍中医理论在儿科按摩中的应用，比如如何通过按摩特定的穴位来调理孩子的脾胃、肺部等，从而达到治疗和预防疾病的目的。我特别关注书中是否会介绍一些针对特定儿科疾病的按摩穴位和手法，例如，感冒咳嗽时应该按摩哪些穴位，消化不良时又该如何操作。我希望这本书能够让我对儿科按摩有一个更系统、更深入的了解。

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我一直相信“未病先防”的理念，并且希望能够通过一些自然的方式来增强孩子的身体抵抗力。这本书的书名《图解家庭按摩治疗·儿科病》恰恰符合我的需求。我希望这本书能够提供一些日常保健类的按摩手法，通过按摩一些特定的穴位，来提高孩子的免疫力，预防感冒等疾病的发生。同时，我也希望书中能够介绍一些针对孩子特定年龄段的按摩方法，因为不同年龄段的孩子身体发育情况不同，对按摩的反应也会有所差异。我非常期待这本书能够成为我育儿过程中一个重要的参考工具，帮助我更好地呵护孩子的健康成长。

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在孩子成长的过程中，难免会遇到各种小病小痛，比如感冒、咳嗽、消化不良等等。每次孩子生病，我都会感到心疼，也希望能尽自己最大的努力去照顾他。虽然西医治疗很及时有效，但我总觉得，对于一些非严重的症状，如果能有一些温和的、非药物的辅助手段，可能会更好。这款《图解家庭按摩治疗·儿科病》的书名直接点出了这一点，它似乎提供了一种通过按摩来缓解儿童疾病的方法。我希望这本书能够深入浅出地介绍如何通过按摩来应对常见的儿科疾病，比如感冒引起的鼻塞、咳嗽，消化不良导致的腹胀，甚至是睡眠问题。我特别关心书中是否会讲解不同年龄段儿童的按摩手法和注意事项，因为孩子的身体非常娇嫩，需要非常小心地对待。

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我是一个非常注重细节的人，尤其是在涉及孩子健康的问题上。因此，当我在书店看到《图解家庭按摩治疗·儿科病》这本书时，我的第一个想法就是它的“图解”部分是否足够专业和详尽。我非常担心那些模糊不清或者比例失调的插图，那会让我对操作的准确性产生怀疑。我希望这本书的插图能够清晰地展示每一个穴位的定位，每一个按摩动作的力度、方向和节奏。此外，我也非常关注书中是否会提供一些案例分析，通过真实的例子来展示按摩治疗的效果，以及在不同情况下应该如何调整按摩手法。如果书中还能包含一些关于儿童生理特点的讲解，以及按摩过程中需要注意的禁忌症，那这本书的价值就会大大提升。

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我对中医按摩一直抱有浓厚的兴趣，觉得它是一种古老而智慧的治疗方式。当了解到有这样一本专门针对儿科疾病的家庭按摩治疗书籍时，我感到非常惊喜。我希望这本书不仅仅是简单地罗列一些按摩手法，而是能够真正地解释这些手法背后的原理，比如为什么某个穴位对某个症状有效，中医理论是如何解释这些作用的。我希望这本书能用通俗易懂的语言，解释一些中医基本概念，比如经络、穴位、气血等，让我这个中医门外汉也能有所理解。同时，我也非常期待书中能够提供一些循序渐进的学习方法，从最基础的按摩手法开始，逐步深入到更复杂的治疗方案。

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