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出版者:山西科学技术出版社

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出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2001-10-01

价格:20.0

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isbn号码:9787537718608

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• 医学教育
• 医学参考书

《中华传统养生智慧：顺应四时，调和阴阳》 ——一部深入探索中国传统医学与生命哲学的实用指南 内容简介 本书并非对现代医学的重复阐述，而是旨在深入挖掘和系统梳理中华民族世代传承的、以“天人合一”思想为核心的生命维护与疾病预防的智慧。我们聚焦于中医理论体系中最为基础且最具实践意义的“养生学”部分，旨在为渴望通过自然、整体、和谐的方式提升生命质量的读者，提供一套清晰、可操作的指导方针。 第一部分：理论基石——理解人与自然的内在联系 本部分将详尽阐述支撑传统养生体系的理论框架，这些理论深刻地揭示了人体的生理活动与自然环境的紧密耦合关系。 一、 阴阳五行：宇宙生命的动态平衡法则 我们将超越教科书式的简单定义，深入探讨阴阳学说在人体健康中的具体体现。例如，如何从日常的睡眠节律、体温变化乃至情绪波动中观察和判断阴阳的失衡状态。五行学说（金、木、水、火、土）不仅是描述自然现象的工具，更是理解人体脏腑之间相互联系、相互制约的“系统图谱”。我们将详细解析“相生相克”在维护消化系统、免疫系统乃至精神状态中的动态平衡机制，并提供简易的自我评估方法，帮助读者定位自身的五行偏颇。 二、 经络气血：生命的能量传输网络 本书将详细描绘十二正经、奇经八脉的主要走向、生理功能及其与特定脏腑的联系。重点不在于晦涩的解剖学描述，而在于“气”的流动与调节。我们将探讨如何通过特定的活动（如导引、按摩）来疏通受阻的经络，以达到“不通则痛，通则不痛”的实际效果。气血的充盈与运行是生命力的体现，我们将介绍观察面色、舌苔、脉象（非专业诊断，而是作为健康指标的参考）来判断气血状态的传统方法。 三、 整体观念与辨证论治（养生视角） 强调“人是一个有机的整体”的观点。疾病的发生不是孤立器官的问题，而是整体失衡的表现。我们将重点讲解中医的“辨证”思维，即如何根据个体的体质、所处的季节、生活环境等因素，将健康状态区分为不同的证型（如气虚、阳虚、湿热、痰湿等），并指出针对不同证型，养生方法应有的侧重。 第二部分：顺应四时——节律养生的智慧 “春夏养阳，秋冬养阴”是古代养生学的核心指导原则。本部分将按照春、夏、长夏、秋、冬的顺序，系统介绍在不同时节应如何调整起居、饮食、情志和运动，以契合自然界的能量转换。 一、 春季：生发与疏泄 春季万物生发，人体肝气也随之旺盛。我们将指导读者如何通过调整饮食（多食辛甘发散之品，少食酸涩之物）和情志（保持心情舒畅，戒怒伤肝）来配合肝气的升发，避免“春捂”过度导致郁滞。 二、 夏季：清养与祛湿 夏季阳气最盛，重点在于“养心”与“防暑祛湿”。我们将介绍如何通过清淡饮食、适度午休来保护心阳，以及利用芳香化湿的草药（如藿香、佩兰）或生活习惯来应对湿热环境对脾胃的困扰。 三、 长夏（季夏）：健脾与化湿 针对湿气最重的时节，本部分将侧重讲解健脾的食疗方（如薏米、山药）以及避免久坐、过度贪凉对后天之本——脾胃的损伤。 四、 秋季：收敛与润燥 秋季气候干燥，重点在于“养肺”和“润燥”。我们将详细介绍如何通过润肺的食物（如梨、百合）和呼吸吐纳的方法，来防止肺气耗散，应对季节性皮肤干燥和呼吸道不适。 五、 冬季：潜藏与固精 冬季是收敛精气、养肾藏精的最佳时期。本书会介绍冬季进补的原则（温补而非燥补），以及如何通过早睡、避寒保暖等方式，将身体的能量有效地储备起来，为来年的生发打下基础。 第三部分：身心合修——日常的实践方法 养生并非遥不可及的理论，而是融入日常生活的具体行动。本部分提供了针对不同层面的、可立即上手的实践技巧。 一、 饮食调养：药食同源的日常应用 我们将摒弃复杂的汤方，重点介绍如何根据体质和时令，利用厨房中的常见食材进行日常调理。例如，如何利用姜、枣、桂圆等温性食材来调和寒湿体质；如何通过煮粥、泡水等简便方式达到“脾胃为先”的养生目标。特别强调饮食的“节制”与“规律”。 二、 动静结合：导引与禅定 导引术（古代的身体锻炼法）强调动作缓慢、意念配合，以达到行气活血的目的。我们将介绍几套简单易学的基础导引动作，强调其“内练一口气”的理念。同时，介绍静坐、观息法，帮助读者平定妄念，培养“心静自然凉”的内在稳定力量。 三、 情志调摄：七情平衡的艺术 “百病生于气”。本书认为，情志是影响健康的首要因素。我们将详细分析“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种情志对对应脏腑的影响机制。例如，“思虑伤脾”、“怒伤肝”。随后，将提供大量基于传统哲学观点的应对策略，如通过书写、自然接触、音乐陶冶等方法，来达到情志的疏导和平衡，实现“心神安定”。 四、 起居有常：生命节律的重塑 我们将论述“日出而作，日落而息”的科学性，并结合现代生活节奏，提供如何在不同工作环境下建立稳定睡眠周期、保持规律作息的实用建议。重点在于保护阳气不被过度消耗，尤其是夜间的深度休息对精气的恢复至关重要。 结语 《中华传统养生智慧》旨在引导读者回归生命的本源，理解人体的自我修复能力。它不是教人如何对抗疾病，而是教授如何通过与自然和谐相处，建立一个内在平衡、充满生命力的健康状态。阅读本书，您将获得一套超越症状处理、直达生命根源的，可伴随一生的生活哲学与实践手册。

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这本书的封面设计给我留下了深刻的第一印象，那种简洁而专业的排版，淡淡的蓝色背景配上醒目的白色字体，仿佛一下子就将我带入了严谨的学术殿堂。作为一名初涉医学领域的学生，我对“西医内科学”这个标题既充满了好奇，又带有一丝敬畏。我知道，这本书将是我的良师益友，指引我探索人体内部复杂而奥妙的世界。翻开扉页，纸张的质感也相当不错，厚实而柔韧，散发着淡淡的油墨香，这让我对阅读体验充满期待。我设想着，在接下来的日子里，这本书会陪伴我度过无数个挑灯夜读的时刻，我会在这里找到关于各种疾病的诊断标准、治疗方案，以及最新的研究进展。封面上的插图，虽然抽象，却透露出一种科学的严谨和艺术的美感，这让我相信，这本书不仅仅是一本枯燥的教科书，更是一部关于生命奥秘的探索史诗。我迫不及待地想深入其中，去了解那些关于心、肺、肝、肾等重要器官的知识，去理解那些看似复杂的医学术语背后隐藏的生命规律。这本书的重量恰到好处，拿在手里，沉甸甸的，这让我感觉非常有分量，仿佛握住了一把开启医学宝库的钥匙。

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从这本书的书名来看，它所涵盖的领域无疑是医学学习中的重中之重。我曾听说，内科学是研究人体器官系统疾病的学科，其内容繁杂且深度广博。因此，我非常期待这本书能够将这些复杂而抽象的知识，以一种清晰易懂、逻辑严谨的方式呈现出来。我设想，书中应该会有详细的章节划分，涵盖心血管系统、呼吸系统、消化系统、神经系统等等，每一部分都应该是理论知识和临床实践的完美结合。对于一名正在努力提升自身专业能力的医学生来说，能够找到一本系统性强、内容权威的参考书是多么幸运的事情。我尤其看重的是书中对于疾病发生机制的解释，以及最新的治疗理念和药物进展。我知道，医学的进步日新月异，一本优秀的教材，必然会与时俱进，反映最新的科研成果。这本书的外观设计给人一种专业、可靠的感觉，淡雅的色调和清晰的字体，都预示着它将是一本值得信赖的学术著作。我希望通过这本书的学习，能够系统地掌握西医内科学的基本理论和临床技能，为将来的医学实践打下坚实的基础。

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这本书给我的第一印象是它的专业性和系统性。作为一名对医学充满好奇的读者，我一直认为内科学是理解人体健康和疾病的一扇重要窗口。我期待在这本书中，能够找到对各种常见和多发疾病的全面、深入的解读。从疾病的定义、病理生理学基础，到临床症状、体征的识别，再到实验室检查、影像学检查的辅助诊断，再到药物治疗、手术治疗以及其他非药物治疗的综合管理，我都希望能有详尽的论述。我更看重的是，书中是否能够提供一些关于疾病的预防和健康管理方面的建议，这对于提升大众的健康素养同样重要。此外，一本优秀的内科学书籍，还应该体现出医学的循证精神，即在解释和建议时，能够引用相关的研究证据和临床指南。这本书的外观设计简洁大气，充满了学术气息，这让我对它所包含的内容充满了信心。我希望它能够成为我学习和理解西医内科学知识的得力助手，帮助我更好地认识和应对生命中的各种健康挑战。

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书的厚度给我的第一感觉就是内容详实，这绝对是一本可以作为工具书长期使用的参考读物。我在书架上看到这本书时，就有一种想要立刻翻阅的冲动。我对“西医内科学”这个主题一直非常感兴趣，它是医学领域中最为核心和基础的学科之一。我猜测，这本书一定会包含大量关于各种常见疾病的详细介绍，从病因、发病机制到临床表现、诊断方法，再到治疗原则和预后评估，应该都有深入的阐述。我尤其希望书中能够提供一些关于药物治疗的最新进展，以及不同治疗方案的优缺点对比，这对于临床决策非常有帮助。此外，我还期待书中能够包含一些实用的临床指南和操作规范，这对于帮助初学者快速入门并规范化诊疗非常有益。书的纸张质量看起来很好，印刷清晰，排版也很合理，这对于长时间的阅读和学习非常友好。它在我心目中，已经不仅仅是一本书，更是一个强大的知识库，一个可以随时查阅、解决疑惑的医学顾问。

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我一直认为，一本好的医学著作，不仅要有深厚的理论基础，更要有贴近临床的实践指导。这本书从书名上就给人一种厚重感，我猜想它一定是经过了无数次修订和打磨，才能成为我们学习内科学的必备参考。我在书店里仔细地翻阅了几页，虽然只是冰山一角，但其中对常见疾病的阐述方式，以及图文并茂的讲解，都给我留下了深刻的印象。我尤其关注的是那些关于鉴别诊断的部分，这对于临床实践来说至关重要。能够清晰地梳理出不同疾病之间的相似之处和关键区别，这需要作者具备极高的专业素养和丰富的临床经验。我也很期待书中能够包含一些典型的病例分析，通过真实的案例来加深对理论知识的理解，这会比单纯的文字描述更加生动和有说服力。这本书的装帧设计也相当用心，精美的锁线装订，保证了书籍能够平摊阅读，这是非常人性化的考虑，对于经常需要查阅资料的人来说，这一点非常重要。我希望这本书能够引领我走上扎实的医学学习之路，成为我职业生涯中不可或缺的助手。

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