《女孩練條》包括五章內容即：人類對形體美的認識、怎樣纔能獲得一個健美的體形、形體健美訓練方法等。從古典美到現代美，作者深刻地闡述瞭美的真正含義。在《女孩練條》的指導下，女孩在短期內便能練就一副健美的身材。
具體描述
讀後感
吸引我的是里面的标题： 比如说，教练颈部的时候，写的是 挺拔的颈部 第一次看到这样写书的，他一定知道看书的人就是希望有这样的效果，而书中先就写到了，挺拔的颈部，然后教你如何练，也就是说先给你说练习的效果，再说怎么做，结果导向是每一个想进行锻炼的人的目标，这样...
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