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出版者:W. W. Norton & Company

作者:Karen Horney

出品人:

页数:250

译者:

出版时间:1992-10-17

价格:USD 17.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780393309409

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 精神分析
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• 英文原版
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好的，这是一本名为《迷雾深处的灯塔：探索自我与世界的边界》的图书简介： 《迷雾深处的灯塔：探索自我与世界的边界》 引言：在无垠的迷雾中，寻找坚定的光芒 人类存在的本质，或许就是一场永无止境的探索。我们如同航行在变幻莫测的海洋上的水手，面对着浓雾弥漫的未知水域，既渴望抵达彼岸的宁静港湾，又深陷于每一次潮汐带来的自我怀疑与外部冲突。《迷雾深处的灯塔：探索自我与世界的边界》不是一本提供标准答案的指南手册，而是一份邀请函，邀请读者深入意识的深处，与那些我们试图回避、却又无处不在的“边界”进行一次坦诚而深入的对话。 本书的核心议题，聚焦于个体经验的复杂性：我们如何理解“真实”？我们与他人的关系是建立在理解之上，还是仅仅是相互投射的幻象？在信息爆炸的时代，我们如何锚定自己的价值体系，不被外界的喧嚣所吞噬？ 本书分为四个主要部分，层层递进，构建了一幅从内在认知到外在实践的宏大图景。 第一部分：心智的炼金术——重塑感知的框架 本部分深入剖析了人类心智运作的底层逻辑，着重探讨我们如何构建和固守自己的“现实模型”。我们并非被动地接收信息，而是主动地编译和筛选世界。 第一章：滤镜下的世界：认知偏差的潜流 我们首先探讨了认知偏差在日常决策中的隐蔽作用。从确认偏误（Confirmation Bias）如何让我们固执己见，到锚定效应（Anchoring Effect）如何限制我们的想象力，本章通过一系列生动的案例，揭示了心智的“捷径”如何常常将我们引向误区。它不是简单地罗列心理学术语，而是探究这些偏差如何具体地影响我们对人际关系、职业选择乃至历史事件的判断。我们挑战读者去审视，那些被我们视为“事实”的认知，有多少是未经检验的假设。 第二章：语言的边界与自由 语言是思想的载体，但它也是一种限制。本章深入探讨了符号系统如何塑造我们的思维结构。当缺乏精确的词汇来描述一种复杂的情感或体验时，这种体验是否就会被边缘化？我们考察了不同文化中对“时间”、“责任”和“自我”的定义，展示了语言的结构性力量如何无形中划定了我们能够思考的领域。重点在于培养一种“元认知”能力——即意识到我们正在使用语言思考，并尝试跳出语言的窠臼去体验世界。 第三章：记忆的雕塑家：构建身份叙事 身份不是一个固定的实体，而是一部不断被重写和编辑的叙事。本章研究了记忆在构建“我是谁”的过程中所扮演的角色。我们分析了回忆如何被情绪和当前的需求所扭曲，以及这种“可塑性”对我们未来行动的意义。它引导读者审视自己的“核心故事”——我们讲述给自己的、关于自己人生的故事——并思考，是否需要为自己开启一个更具包容性和成长性的新篇章。 第二部分：情感的地理学——绘制内在的疆域 如果说第一部分是关于“如何看”，那么第二部分则是关于“如何感受”。它致力于将复杂的情感体验从模糊不清的“感觉”提升到可以被理解和驾驭的“领土”。 第四章：阴影的邀请函：拥抱被压抑的部分 本章借鉴了深度心理学的洞见，但将其置于现代生活的具体情境中。我们探讨了那些被社会规范或自我审查压抑的特质——愤怒、嫉妒、不安全感——并非是需要被“清除”的敌人，而是蕴含着重要信息和未被发掘能量的“阴影”。我们提供了一套实践方法，教导读者如何有意识地“邀请”这些部分进入意识的聚光灯下，理解它们发出的信号，而不是简单地进行防御或投射。 第五章：需求的地图：从欲望到本质的追溯 现代社会推崇的“需求”往往是经过商品化包装的欲望。本章力图剥离这些表层需求，追溯到人类最基本的需求层次——对联结、意义、掌控感和自由的渴望。我们使用“需求的地图”来帮助读者辨识出，那些驱使我们疲于奔命的，究竟是真正的内在匮乏，还是外部世界设定的虚假目标。 第六章：焦虑的辩证法：边界的拉伸与重置 焦虑常被视为一种需要消除的状态，但本书认为，健康的焦虑是生命力与世界交互的信号。本章分析了不同类型的焦虑——存在性焦虑、社会性焦虑、创造性焦虑——并探讨了如何将它们视为一种“拉伸信号”，提示我们的个体边界正受到挑战或需要扩展。关键在于学会与这种张力共存，而非逃避。 第三部分：人际的交汇点——关系的场域与张力 个体与个体相遇，即形成了复杂的关系场域。本部分着眼于人际互动中的透明度、界限的建立与共情的能力。 第七章：透明度悖论：坦诚的限度与风险 在追求“完全透明”的现代关系中，我们探讨了透明度带来的双刃剑效应。过度暴露可能导致脆弱性的滥用，而过度的隐藏则滋生不信任。本章提出了“有策略的透明”的概念，即在维护个人核心自主权的前提下，如何选择性地、具有建设性地展示自我，从而建立更深、更可持续的联结。 第八章：共情的陷阱与真实的聆听 共情（Empathy）常被推崇为终极的社交美德，但本书深入分析了“情感复制式共情”的局限，即当听者完全沉浸于他人的痛苦中时，可能导致自身的耗竭或无法提供建设性的支持。我们提倡一种“认知共情”（Cognitive Empathy）与界限清晰的“慈悲”（Compassion）相结合的方式，即理解他人的经验，同时保持自我清晰的立场，成为一个稳定可靠的“参照点”。 第九章：权力的微观运动：互动中的影响与被影响 关系中不可避免地存在影响力的流动。本章超越了传统的权力结构分析，聚焦于日常对话、肢体语言和沉默中所隐含的微观权力博弈。它鼓励读者识别出在亲密关系、工作团队中，哪些互动模式是基于互惠的，而哪些是单向的索取或控制，从而在互动中恢复自身的能动性。 第四部分：行动的罗盘——在世界中导航 探索的最终目的，是将内心的洞察转化为对外部世界的有效行动。本部分关注如何在不确定性中做出负责任的、符合个人意义的选择。 第十章：意义的碎片化与整合 我们生活在一个意义被拆解、碎片化的时代。职业、家庭、信仰——每一个领域都在要求不同的“版本”的我们。本章探讨了如何从这些碎片中，提炼出一种统一的、跨领域的“核心意义”，并将其作为我们行动的内在指南针。这是一种主动创造而非被动发现的过程。 第十一章：延迟满足的艺术：长期视野的构建 面对即时满足的诱惑，保持长期视野成为一项艰巨的挑战。本章从神经科学和哲学角度审视了“延迟满足”的机制，并将其扩展到对个人“未来自我”的责任感上。它提供了一套工具，帮助读者将宏大的目标分解为当下可以采取的、富有尊严的日常行动。 第十二章：不确定的安宁：接受存在的本质 最终，本书回归到对不确定性的最终接纳。世界是动态的、不可预测的，任何试图建立完全安全感的努力都是徒劳的。本章的核心论点是：真正的力量不在于消除迷雾，而在于学会如何在迷雾中航行，相信我们内心所点燃的灯塔，即使微弱，也足以照亮下一步的航程。这是一种基于深刻自我理解和对世界本质敬畏而产生的宁静。 结语：你的旅程，你即是地图 《迷雾深处的灯塔》旨在激发读者的内在权威感。它所揭示的边界，既是限制，也是定义我们独特性的维度。翻开此书，即是翻开了一张邀请你绘制自己生命疆域的空白地图。我们相信，最清晰的指引，永远来自那座在你内心深处，始终闪烁的灯塔。

评分☆☆☆☆☆

容易引起骂战的最根本的原因，在于很多人无法划清“我”的界限。 “我”和“我的”这两个词汇的意义显然是不同的。然而很多人却把两者混淆，认为“我的”等于“我”，具体来讲，就是误认为“我的思想，我的言行，我的财产，我的交际圈，都是我的一部分，我的延伸。”所以，捍...  

评分☆☆☆☆☆

《最浪费生命的是什么？我们内心的冲突。》 读完这本书，我印象最深的一句话是，内心的冲突造成了我们生命力的极大损耗。如果不正视这个问题，很多时候我们就是在浪费生命。而只有我们的内心变得自由和独立，我们才有能力去实现那些我们真正想去做的事。 01 内心的冲突，浪费了...

评分☆☆☆☆☆

几乎我们所有人都有不同程度的内心冲突，无论你是否意识到这一点，它都是确凿无疑地存在着。有时，我们感到很不自由，可能和这种内心冲突有关。比如，我们想成为道德高尚的人，却难以抵制本能欲望的贪婪；又比如，我们明明很爱一个人，却非要假装很不在意他，或者使劲和他作对...  

评分☆☆☆☆☆

我是高中才开始读书的，之前只是看看漫画之类而已。正是因为头脑没见过什么世面，所以很容易让一些未经审慎的思想在其中生根发芽，根深蒂固。 高一时，学习成绩年级垫底，那是叛逆时期的思想，觉得一切规范，一切人都是和我对立的。然而，当有人公开对你进行鄙视...  

评分☆☆☆☆☆

曾几何时，我深陷于鲸腹一般的地铁中，恼其糟糕的阅读环境，加之不想盯着手机，于是选择放空，偷偷观察四周。 他们是怎样的一群人？ 无论是醒着的或睡着的，都是沉浸在自己的世界之中。醒着的人往往扎进手机屏幕，透过各种精彩纷呈的APP 来暂时忘却身处逼仄、人味浓郁的车...  

评分☆☆☆☆☆

这本书《Our Inner Conflicts》的阅读体验，简直可以用“身临其境”来形容。作者用一种极为细腻和富有洞察力的笔触，将我们内心深处的挣扎描绘得淋漓尽致。我尤其被书中关于“情绪调节”的讨论所吸引。我一直以来都认为，情绪是一种无法控制的力量，我们只能被动地接受它。但这本书让我明白，情绪是可以被理解和管理的。作者通过对各种情绪的成因和表现的深入分析，以及提供了一系列“情绪管理”的技巧，比如深呼吸、正念练习、以及情绪日志的记录，让我看到了改变的可能性。我尝试着在日常生活中运用这些方法，比如在我感到愤怒或沮丧的时候，我会先停下来，深呼吸几次，然后尝试去理解产生这些情绪的原因，并寻找更具建设性的应对方式。这个过程让我逐渐摆脱了被情绪所控制的局面，重新找回了内心的平静和主导权。这本书不仅仅是知识的传递，它更是一种行动的指南，它鼓励我们勇敢地面对自己的情绪，并学习如何与之和谐共处，从而活得更加自在和健康。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完的《Our Inner Conflicts》，是一本真正意义上改变了我阅读习惯的书。作者的写作风格极具感染力，仿佛能够直接与读者的灵魂对话。书中对“应对压力”的策略进行了深入的剖析，让我明白了，压力并非总是负面的，关键在于我们如何去应对。我过去常常将压力视为一种负担，总是想方设法地去逃避。但这本书让我认识到，压力也可以是成长的催化剂，关键在于我们能否将其转化为动力。作者提供了一系列“压力管理”的实用技巧，比如时间管理、优先级排序、以及积极的自我对话。我尝试着在日常生活中运用这些方法，比如在我感到压力巨大时，我会先将任务分解成更小的部分，然后制定一个可行的计划，并积极地鼓励自己。这个过程让我感到不再被压力所压垮，而是能够更加从容地去应对它。这本书不仅仅是关于压力的理论，它更是一种生活智慧的传承，它教会我们如何在逆境中保持积极心态，如何将挑战转化为机遇，从而活出更精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本《Our Inner Conflicts》绝对是我最近读到的一本让人惊艳的作品。我并非心理学专业出身，但作者的文字却像一把温柔的手术刀，精准地剖析了我们内心深处那些错综复杂的纠葛。它不像许多同类书籍那样，堆砌着晦涩难懂的理论，而是通过一个个 relatable 的故事、细腻入微的观察，让我们仿佛在阅读自己的生活。我尤其喜欢书中对“认知失调”的探讨，它让我意识到，很多时候我们之所以感到痛苦和挣扎，并非因为外部环境的残酷，而是源于我们内在信念的矛盾。比如，我一直认为自己是个善良的人，但当面对一些让我感到不公的事情时，内心深处却涌现出报复的念头，这让我感到无比困惑和自责。读完关于这部分的内容，我才明白，这种分裂感是多么普遍，而如何去接纳并化解它，才是通往内心平静的关键。书中提供的那些方法，比如正念冥想、自我对话的技巧，我都尝试去实践，虽然过程并非一帆风顺，但确实看到了积极的变化。曾经让我辗转反侧的难题，似乎变得不那么难以逾越了。这本书不仅仅是一本书，更像是一位睿智的朋友，它鼓励我们勇敢地面对自己，去理解那些潜藏在行为背后的动机，从而活得更加真实和自在。我非常推荐给所有那些正在经历某种内心挣扎，或是希望更深入了解自己的人。它会让你重新审视自己，也会让你看到，即使在我们最混乱的时刻，也蕴藏着成长的力量。

评分☆☆☆☆☆

我是一个容易焦虑的人，总是担心未来，也常常后悔过去，直到我翻开了《Our Inner Conflicts》。这本书带来的改变，是润物细无声，却又异常坚实的。作者对于“完美主义陷阱”的揭示，让我醍醐灌顶。我一直以来都觉得自己必须做到最好，任何的瑕疵都会让我感到巨大的压力。这种心态让我错失了很多机会，也让我无法享受过程的乐趣。书中通过一个个鲜活的例子，展示了完美主义如何将我们变成情绪的奴隶，以及它如何阻碍我们前进的脚步。我尤其欣赏作者提出的“够好就好”的理念，它不是一种妥协，而是一种智慧的放手。我开始尝试着接受自己的不完美，并且将注意力从结果转移到过程上。比如，在写这篇文章时，我不再纠结于每一个字句是否完美，而是更专注于表达我真实的想法和感受。这种改变让我感到前所未有的轻松，也让我能够更投入地去生活。这本书不仅仅是理论的阐述，它更是一种生活态度的引导，它鼓励我们放慢脚步，去感受生活的美好，去拥抱真实的自我。我深信，这本书会为许多和我一样被完美主义困扰的人带来福音。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我彻夜难眠的书，不是因为恐惧，而是因为一种强烈的共鸣和自我觉醒。《Our Inner Conflicts》以其独特的视角，剖析了人类内心深处那些普遍存在的冲突，并将它们一一呈现在读者面前。我尤其被书中关于“消极思维模式”的论述所震撼。我常常会陷入一种“灾难化”的思维，将一些小问题无限放大，最终导致情绪的崩溃。作者用非常易懂的语言，解释了这种思维模式是如何形成的，以及它对我们生活产生的巨大负面影响。更重要的是，书中提供了一套行之有效的“思维重塑”方法，教我们如何识别和挑战那些消极的念头，并用更积极、更具建设性的想法取而代之。我尝试着在日常生活中运用这些方法，尤其是在面对困难和挫折时，我会提醒自己去关注那些积极的方面，去寻找解决问题的办法，而不是沉溺于负面的情绪中。这个过程需要持续的练习，但每次的尝试都让我感到内心的力量在增长。这本书就像一把钥匙，它为我打开了通往内心平静的大门，让我能够更加清晰地认识自己，也能够更加积极地去应对生活中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

《Our Inner Conflicts》这本书，以一种极其罕见的方式，触碰到了我内心深处最柔软的角落。作者对于“自我价值感”的探讨，让我意识到，很多时候我们之所以会患得患失，之所以会不断地寻求外部的肯定，都是因为我们内心深处缺乏对自我价值的认知。我曾经一直将自己的价值建立在别人的评价之上，无论是工作上的成就，还是人际关系中的认可，都成为了我衡量自己是否“有价值”的标准。这种心态让我时刻处于一种不安的状态，生怕自己不够好，生怕失去那些来之不易的肯定。书中通过深入的分析，让我明白了，真正的自我价值感，是源于内心的，是独立于外界评价的。作者提供的“自我赋权”的练习，比如感恩练习、肯定语的运用，对我产生了巨大的积极影响。我开始尝试着去看到自己的优点，去肯定自己的努力，而不是仅仅关注那些尚未达到的目标。这个过程让我逐渐摆脱了对外界的依赖，找到了内心的平静和力量。这本书就像一位循循善诱的老师，它不仅为我们揭示了问题，更重要的是，它为我们指明了通往内心自由的道路，让我能够以一种更加从容和自信的态度去面对生活。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，起初我对《Our Inner Conflicts》抱有很高的期待，但阅读过程中，我被它所带来的深度和广度深深震撼了。作者对人类心理机制的洞察力，简直可以用“出神入化”来形容。书中关于“自我防御机制”的论述，让我对自身的一些行为模式有了全新的认识。我一直以为，当遇到威胁或压力时，我会直接面对，但事实证明，我常常不自觉地启动了各种防御机制，比如否认、合理化，甚至会将问题归咎于他人。这导致我虽然表面上看起来很坚强，但内心却积压了大量的负面情绪。书中通过一些生动的案例，比如那些“鸵鸟心态”的人，以及那些总是在抱怨外界却不愿意反思自己的人，让我看到了这些防御机制的危害。更重要的是，作者并没有止步于批判，而是提供了一条清晰的路径，教我们如何识别自己的防御机制，如何温柔地将其放下，并以一种更健康的方式来应对挑战。我尝试着在日常生活中运用这些方法，尤其是在与家人发生争执的时候，我努力去倾听对方的想法，而不是立刻为自己辩护。这个过程并不容易，需要持续的练习和反思，但每一次的成功尝试，都让我感到一种前所未有的轻松和释然。这本书所揭示的，远不止是个人内心世界的冲突，它更是一种对人类普遍困境的深刻理解和关怀，让我觉得，我并不孤单，我的挣扎，也是许多人共同的体验。

评分☆☆☆☆☆

《Our Inner Conflicts》这本书，以一种极其震撼的方式，颠覆了我过去对许多心理现象的认知。作者对“依恋模式”的探讨，让我深刻地理解了自己在亲密关系中反复出现的模式。我一直不明白，为什么我总是会陷入一些不健康的感情关系，为什么我总是会对伴侣产生不信任感。书中通过对“安全型”、“焦虑型”和“回避型”依恋的详细描述，让我清晰地看到了自己的依恋模式，以及它对我人际关系产生的深远影响。我认识到，很多时候，我之所以会表现出过度的依赖，或者极度的疏离，都是源于我童年时期的依恋经历。更重要的是，作者并没有将这些模式描绘成无法改变的命运，而是提供了一套“关系疗愈”的策略，教我们如何识别和改变自己的依恋模式，从而建立更健康、更稳定的亲密关系。我开始尝试着在与伴侣的互动中，更有意识地去表达自己的需求，去倾听对方的想法，而不是任由过去的模式来主导。这个过程并非易事，但每一次的进步都让我感到无比欣慰。这本书不仅是一本心理学著作，更是一本关于如何爱自己、如何爱他人的指南，它为我指明了通往更美好关系的道路。

评分☆☆☆☆☆

《Our Inner Conflicts》这本书，与其说是一本读物，不如说是一次与自我的深度对话。作者以一种极为克制而又充满力量的笔触，引导我们深入探索那些我们试图回避的内心矛盾。我尤其被书中关于“童年创伤”对成年生活的影响的分析所吸引。它让我明白了，为什么我常常会因为一些微不足道的小事而产生过度的情绪反应，为什么我在亲密关系中总是难以建立真正的信任。作者并没有将这些创伤描绘成不可战胜的怪物，而是将其视为一种可以被理解和疗愈的印记。通过对过往经历的重新审视，我开始看到，那些曾经让我感到羞耻和痛苦的事件，其实塑造了我，但也并非定义了我。书中提供的“创伤疗愈”的练习，比如叙述疗法、情绪释放的技巧，对我产生了深远的影响。我开始敢于去触碰那些被尘封的记忆，并且学习如何以一种更健康的方式去处理它们带来的情感负荷。这是一种痛苦但又极其宝贵的过程，它让我从过去的阴影中逐渐走出来，重新找回了活在当下的力量。这本书就像一位经验丰富的向导，带领我穿梭于内心复杂的迷宫，最终找到了通往阳光的道路。我由衷地感谢作者，他不仅为我们提供了知识，更给予了我们勇气和希望。

评分☆☆☆☆☆

《Our Inner Conflicts》这本书，以一种令人意想不到的深度，触及了我对“自我认知”的根本性思考。作者在书中对“身份认同”的探讨，让我意识到，我一直以来都未能真正地了解自己。我常常会将自己定义为某种职业、某种角色，而忽略了那些更深层次的、更内在的自我。书中通过一些引人入胜的案例，揭示了身份认同的模糊性以及它对我们生活产生的巨大影响。我过去常常因为无法达到某种社会期望，而感到深深的失落和迷茫。更重要的是，作者并没有止步于理论的阐述，而是提供了一套“自我探索”的路径，引导我们去挖掘那些隐藏在内心深处的真实自我，去发现那些不被外界定义的、独特的价值。我开始尝试着去关注自己的兴趣爱好，去倾听自己内心的声音，去尝试那些我从未做过的事情。这个过程让我逐渐摆脱了对外界定义的束缚，找到了内心的自由和力量。这本书就像一位睿智的导师，它鼓励我们勇敢地去探索，去发现，去拥抱那个独一无二的自己。

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手动六星

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英文版更好，读完觉得又有更多获益，强烈推荐。

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胜过一切鸡汤，了解自我才是神经症患者最好的药。compliance, aggression, detachment三者确实总是共存

评分☆☆☆☆☆

经典　对于社会治安管理有借鉴意义

评分☆☆☆☆☆

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