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出版者:高等教育

作者:李灿佳

出品人:

页数:155

译者:

出版时间:2005-6

价格:13.70元

装帧:

isbn号码:9787040168792

丛书系列:

图书标签:

• 旅游心理学
• 心理学
• 旅游
• 行为科学
• 动机
• 体验
• 决策
• 幸福感
• 文化
• 休闲

《城市脉动：现代都市生活中的心理适应与重塑》 作者： [在此处填写虚构的作者姓名，例如：林 宇 哲] 出版社： [在此处填写虚构的出版社名称，例如：世纪方略文化] 页数： 480页 装帧： 精装/平装（根据实际情况描述，此处用精装） 定价： 88.00元 --- 内容简介：在钢筋水泥的丛林中寻找自我与秩序 《城市脉动：现代都市生活中的心理适应与重塑》是一部深刻剖析当代都市人心理健康、行为模式及社会适应机制的学术性与实践性兼具的著作。本书聚焦于“城市化”这一全球性现象对人类心智结构带来的深远影响，旨在揭示在高度密集、快节奏、信息过载的都市环境中，个体如何构建自我认同、应对压力、维系社会连接，并最终实现心理上的可持续发展。 本书摒弃了对城市表象的简单描绘，而是深入挖掘了都市环境作为一种强大的生态系统，如何潜移默化地塑造了我们的思维定势和情感反应。全书共分为六大部分，层层递进，构建了一个完整的城市心理学研究框架。 第一部分：都市环境的心理学底色——“陌生化”与“超负荷” 本部分首先界定了现代都市心理学的研究范畴。作者提出了“城市疏离感”（Urban Alienation）的核心概念，探讨了在物理上高度聚集却情感上日益分散的城市空间中，个体如何体验到结构性的孤独。 空间认知与心理距离： 分析了摩天大楼、地铁网络等特定城市空间形态如何影响个体的感知和行为边界。例如，密集的人流如何引发“视觉疲劳”和“注意力分散”，进而导致决策质量的下降。 信息洪流与认知负荷： 深入探讨了社交媒体、实时新闻、商业广告等构成的“信息超载”现象对前额叶皮层功能的影响，以及由此产生的焦虑和“错失恐惧症”（FOMO）在城市中的加剧。 匿名性与责任分散： 考察了城市环境提供的匿名性在何种程度上既是自由的温床，也是社会责任感减弱的催化剂。通过对“旁观者效应”在都市社区中的变体研究，揭示了社会互动的质变。 第二部分：城市压力源的解剖与应对机制 本部分是本书的核心实践部分，系统梳理了都市生活中独有的压力源，并从神经科学和行为心理学的角度，探讨了个体采取的应对策略及其有效性。 通勤的心理成本： 细致分析了长时间、高密度通勤对生理节律（如皮质醇水平）的长期影响，并对比了不同交通模式（自驾、公共交通、步行）下的心理体验差异。提出“通勤隔离带”的心理学意义。 工作与生活的界限消融： 探讨了24/7工作文化、居家办公模式带来的工作与生活空间重叠问题，如何模糊了心理恢复的阈值，并导致“持续警觉状态”（Hyper-vigilance）。 噪音污染与心理防御： 研究了持续的城市背景噪音（交通声、施工声、人声鼎沸）如何激活杏仁核，即使在意识层面未被察觉，也持续消耗心理资源，并探讨了如白噪音、隔音设计等在城市居住中的重要性。 应对策略的重塑： 重点讨论了现代都市人常用的应对机制，包括“选择性注意过滤”、“数字逃避”（Digital Escapism）以及对“微小绿洲”（Pocket Green Spaces）的心理依赖。 第三部分：都市中的身份构建与社会网络 城市为个体提供了前所未有的选择自由，但也带来了身份定位的挑战。本章专注于城市背景下自我认同的流动性与复杂性。 多元文化碰撞与身份重组： 探讨了来自不同背景的人群在城市中相互作用时，如何产生“跨文化身份认同”的调适过程，以及由此带来的文化张力和适应性优势。 兴趣社群与“虚拟粘合剂”： 分析了在传统社区结构解体后，城市居民如何通过基于兴趣的数字社群（如网络游戏、专业论坛）来构建新型的归属感。这种基于兴趣而非地域的连接，其稳固性如何？ “人设”的维护与疲劳： 考察了在城市社交场域中，为了适应不同圈层（职场、朋友圈、家庭），个体需要不断维护的“多重人设”所带来的心理损耗。 第四部分：城市规划、建筑设计与人类行为 本部分转向环境心理学视角，评估了城市物理环境对居民福祉的直接影响。 “环境知觉”的城市偏见： 讨论了城市设计中对效率和密度的过度追求，如何牺牲了人类对“可读性”（Legibility）和“掌控感”（Sense of Control）的自然需求。 绿色基础设施的心理疗愈功能： 量化了城市公园、屋顶花园等“蓝色与绿色空间”对降低压力激素和提升情绪的实际效果，并呼吁在城市规划中将心理健康置于核心考量。 “步导性”（Walkability）与社区活力： 分析了适宜步行的街区设计如何促进偶遇、增加社会资本，并减少驾驶带来的隔离感。 第五部分：都市特殊群体的心理适应 本章聚焦于在城市化进程中面临特殊心理挑战的群体。 “新乡愁”与移民的定居困境： 针对从农村或小城镇迁入大城市的群体，研究其在快速适应城市节奏时，如何处理对原有社会支持系统的怀旧与对新环境的适应之间的矛盾。 老年人在垂直社区中的挑战： 探讨了高层公寓、缺乏邻里互动的生活模式对城市老年人的社会孤立和功能性焦虑的影响。 “超级连接”下的青少年心智： 考察了青少年在城市中更容易接触到前沿但同时也更具风险的数字信息流时，其情绪调节能力和风险评估机制的发展。 第六部分：重塑未来：可持续的城市心理生态 在总结与展望部分，作者提出了一系列面向未来的政策与个人实践建议，旨在构建更具心理韧性的城市。 “慢空间”的引入： 提倡在城市规划中引入“慢速”和“非功利性”的空间，用于冥想、沉思和无目的的漫步。 提升心理素养的城市教育： 建议将压力管理、情绪调节技巧纳入城市居民的终身学习体系中。 技术与人性的再平衡： 探讨如何设计“以人为中心”的智能城市系统，使其减少干扰，增强人与人之间的真实连接，而非仅仅优化流程效率。 《城市脉动》 是一份对现代生活状态的全面扫描，它不仅仅描述了我们在城市中“感觉如何”，更重要的是，它为我们提供了理解这些感觉背后的结构性原因，并指引我们如何更有意识、更健康地在水泥丛林中生存、发展和繁荣。本书是城市规划师、社会工作者、心理健康专业人士以及每一位渴望理解自身都市体验的普通读者的必备之作。

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这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种沉稳又不失活泼的配色，封面上那幅仿佛穿越了时空、融合了不同文化符号的插画，初次翻开时，我就知道这不是一本泛泛而谈的导游手册。内容上，它深入探讨了旅行者在面对新环境、新文化时的深层心理反应。比如，它详细分析了“文化冲击”是如何在个体认知层面引发焦虑和自我怀疑的，并提供了一套非常实用的“过渡性适应模型”，作者似乎对人类行为学有着非常扎实的理解，用严谨的学术语言阐述了那些我们日常旅行中难以言喻的微妙感受。我尤其欣赏其中关于“异乡人身份认同”的章节，它没有简单地将旅行定义为逃离，而是将其视为一种身份的重塑过程，探讨了在陌生的地理坐标系中，我们如何重新校准自我价值和社会连接。书中穿插的案例研究，无论是对背包客的深度访谈，还是对特定历史遗迹朝圣者的心理侧写，都极大地增强了文本的说服力和感染力，让原本抽象的心理学概念变得触手可及，仿佛作者正拉着你的手，带你走进一个个真实的旅行者的内心迷宫。

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读完这本厚厚的书稿，我感觉自己的旅行观被彻底颠覆了。它不是教你怎么规划行程，而是教你如何“存在”于路上。这本书的叙事风格非常独特，夹杂着哲学思辨和人类学观察，行文流畅却不失深度，那种节奏感让人欲罢不能，仿佛在进行一场智力上的探险。其中关于“瞬间体验的永恒化”的论述尤其发人深省——当我们试图用相机定格一个完美的日落时，我们究竟是在保存记忆，还是在扼杀当下的真实感受？作者巧妙地将现象学理论引入对“在场感”的探讨，质疑了当代社会过度依赖数字化记录而导致的体验失真问题。我发现，书中大量引用的实验数据和脑科学研究，都被巧妙地融入到对旅行中决策制定过程的剖析中，比如为什么在完全陌生的环境中，人们的风险评估机制会发生系统性的偏移。这已经超越了普通旅行读物的范畴，更像是一部关于人类心智在边界条件下的运作机制的深度报告。

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这本书的行文和论述方式，更像是社会学田野调查报告与个体心理画像的精妙结合体，它极少使用那种煽情或鼓动人心的词汇，而是沉静地展示数据、分析模型和观察到的行为模式，却有着穿透人心的力量。我印象最深的是关于“旅行的道德维度”的章节，作者直面了西方中心主义在旅游体验中的投射问题，以及如何在全球化背景下培养一种更具同理心的“接触伦理”。书中探讨了语言障碍如何影响信任建立的速率，以及非语言交流在跨文化理解中的决定性作用，这些细节的捕捉能力非常惊人。阅读过程中，我时常会停下来，回想自己过去某次旅行中那些困惑的瞬间，然后在这本书里找到精准的理论解释，这种“被理解”的感觉，是阅读一本好书最美妙的体验之一。它更像是一本“工具书”，但工具箱里装的不是路线图，而是理解人性的精密仪器。

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坦白说，这本书的学术密度相当高，一开始阅读时需要集中十二分的精神去梳理那些复杂的理论框架，但一旦抓住了核心脉络，那种豁然开朗的感觉是无与伦比的。它没有提供任何廉价的“旅行成功秘诀”，而是着力于挖掘旅行行为背后的深层驱动力——我们到底为什么要去远方？作者用大量篇幅去解构了“逃避主义”与“探索欲”之间的微妙张力，并提出了一种“有意识的迷失”理论，认为真正的成长往往发生在预期完全落空、必须依靠本能和直觉导航的时刻。我特别喜欢作者对“旅行中的孤独感”的处理，没有将其描绘成一种负面情绪，而是看作是深度自我对话的必要空间，并提供了基于认知行为疗法的策略来“管理”这种必要的疏离感。这本书的语言风格是那种非常内敛、克制的，充满了学者的审慎和对复杂性的尊重，绝不轻易下结论，而是引导读者自己去建构理解的支架。

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这本书的价值在于它提供了一套全新的分析工具，用来解构那些被我们习以为常的旅行场景。比如，书中对“纪念品”这一行为的分析就极其精彩，它不再是简单的物质消费，而是被提升到了象征资本和情感锚定的层面，作者探讨了人们如何通过购买特定的物品，试图将短暂的异地感受“固化”并“移植”回日常生活中，以及这种固化过程的心理局限性。从结构上看，本书的逻辑推进是层层递进的，从个体感官输入，到群体行为模式，再到全球化背景下的旅游文化影响，视野开阔，切换自如。我个人认为，对于任何希望从“游客”升级为“行者”的人来说，这本书都是一份不可或缺的“心智装备”。它教会你如何以一种批判性的、审视性的眼光去观察周遭的一切，甚至包括自己内心的波动，让每一次启程都成为一次对自我边界的深度探索。

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