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普拉提初體驗
☆☆☆☆☆
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帕特麗夏·雷濛德 作者
湖南科學技術齣版社
譯者
1970-1 出版日期
145 頁數
28.00元 價格
簡裝本
叢書系列
9787535742551 圖書編碼

普拉提初體驗 在線電子書 圖書標籤: 身體康復訓練  健身   

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發表於2024-12-29

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普拉提初體驗 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

不錯！算是介紹普拉提的上乘之作哦，繼續往下讀，領略精髓

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普拉提初體驗 在線電子書 著者簡介

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普拉提初體驗 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

這是唯一喜歡的墊上運動，緣起於我的柔韌性很差，根本做不了瑜伽的很多動作。普拉提大部分鍛煉的核心機群，不管是在家裏做或是在健身房裏都不會有掉隊的現象。 書裏介紹的比課上的動作要難一些，基本的幾個姿勢就那麽多不會有太大的變化，只是教練會根據會員的情況適當的調節...

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