《15分钟伸展运动》内容为：从早上起床时的伸展运动到乘交通工具、办公室里、睡觉前的伸展运动，《15分钟伸展运动》都分时分地为您一一策划好了，您只需按着书中的指导去做，就能健康愉快地度过每一天。
两个人一起做的双人伸展运动能够更好地活动关节、拉伸肌肉。如果是恋人或夫妻一起做，还能增进彼此的感情。
亲子按摩、帮助小孩增高的伸展运动，能帮助您的小孩更健康地成长。
刚生完宝宝的新妈咪再也不用为产后身材无法还原而烦恼了，《15分钟伸展运动》提供的产前产后伸展操能让新妈咪们轻松迅速地恢复窈窕身材。
老年人也能做伸展运动。老年人多做伸展运动不仅能保持身体健康。还能长寿，所以《15分钟伸展运动》专门设置了一章“适合老年人的伸展运动”。
总体来说，《15分钟伸展运动》是一本适合所有人的健康运动书！
具体描述
读后感
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伸展是健康的基础，但真正的伸展源于生活，书中案例多有些误导了。。。
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