具体描述
"If I'd had a copy of this book when I started therapy, I might have saved myself a lot of time and money. Bernstein provides a field guide to the various types of Emotional Vampires and advises readers how to protect themselves from being victims of these predatory personalities." - Diane White, "The Boston Globe". Emotional Vampires: They're out there ...masquerading as ordinary people. They may lurk in your office, your family, your circle of friends; perhaps they even share your bed. Chances are, you know all too many of them. Bright, talented, and charismatic, they win your trust, your confidence, and your affection - then drain you of your emotional energy. But take heart as you walk through the darkness, it doesn't have to be that way - the more you know about vampires, the less power they have over you.Here, Dr. Albert J. Bernstein, vampire-slayer and author of the best-selling "Dinosaur Brains and Neanderthals at Work", reveals the secrets that will protect you once and for all. Detailing a whole range of personality types and human responses, Bernstein shows you how to spot the "vampires" in your life: self-serving Narcissists, hedonistic Antisocials, exhausting Paranoids, or over-the-top Histrionic drama queens. And, with valuable advice, psychological perspective, and much-needed humor, he gives you a range of defense strategies that are guaranteed to keep the blood-sucking creatures of darkness from draining you dry. By the end of "Emotional Vampires", you'll be armed with superior knowledge, a treasure chest of vampire-slaying tools, and all the confidence you need to take on the most draining people in your life and win without shedding the first drop of blood.
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读后感
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用户评价
简直不敢相信，我竟然在这么一本“深度心理学”的著作里，读出了小说般的叙事张力！这本书的文笔实在是太妙了，它没有采用那种冷冰冰的学术腔调，而是用一种近乎散文诗的笔触，将复杂的心理学概念融入到引人入胜的故事线中。我尤其欣赏作者对“微妙的操纵技巧”的揭露，那些手法之隐蔽、之精妙，如果不是作者用放大镜般细致的笔触层层剥开，我可能一辈子都无法察觉自己曾经落入过类似的圈套。它不是那种一蹴而就的速成手册，而更像是一场深入灵魂的对话，引导着读者去探索自己过往关系中的盲点和创伤。每一章的过渡都衔接得天衣无缝，读起来毫不费力，即便是一些比较尖锐的话题，作者也能处理得既坚定又充满同情心。它让你在反思自己的同时，并不会产生强烈的自我谴责感，反而会激发出一种“现在我明白了，我要做出改变”的强大内在驱动力。这本书的独特之处在于，它平衡了理论的深度和实践的易懂性，让一个对心理学不太了解的普通读者，也能快速吸收并运用书中的智慧。我强烈推荐给所有感觉自己“总是付出太多，回报太少”的朋友们。
评分这本书的结构设计堪称一绝，它完美地融合了心理学研究成果、个人案例分享，以及大量的日常场景模拟。我印象最深的是它对于“潜意识的契约”是如何形成的探讨，很多时候我们与那些消耗我们的人建立联系，并不是一见钟情式的，而是通过一系列看似无害的互动，逐渐默认了一种不平等的权力关系。作者通过细致入微的对比，清晰地展示了“健康互动”和“单向索取”在语言、肢体动作和时间分配上的巨大差异。这使得理论不再是空洞的教条，而是可以立即用于实践的“雷达系统”。每读完一个核心概念，我都会立刻对照自己的生活进行排查，这种即时反馈机制极大地增强了阅读的代入感和有效性。特别是关于如何优雅而坚定地说“不”的那几章，简直是教科书级别的指导，它教会我如何保护自己的时间和精力，而不是因为害怕冲突而一味妥协。这本书的价值在于，它不仅帮助你识别了问题，更重要的是，它为你提供了重建自信和掌控感的工具箱。
评分我必须承认，这本书的阅读过程充满了一种“被治愈”的感觉。它没有使用耸人听闻的标题或夸张的断言，而是以一种极其冷静、客观却又充满人文关怀的笔触，探讨了人际关系中最令人心力交瘁的部分。作者的叙事风格非常具有亲和力，像是与一位经验丰富、深谙世事的朋友在进行一次深入的谈话。书中对那些“隐藏的受益者”——也就是那些习惯于从他人身上汲取能量却不自知的人——的描绘，既没有过度美化，也没有进行道德审判，而是将其置于一个更广阔的人性背景下进行理解，这使得读者能够更平和地处理自己与他们的关系。我特别喜欢它关于“能量回收”的部分，它教导读者如何将原本浪费在无效关系中的精力，重新导向自我成长和真正有价值的连接上。读完这本书，我感觉自己仿佛进行了一次彻底的“精神大扫除”，扔掉了那些沉重且不再需要的精神包袱，整个人都变得轻盈而有目标感。这是一本值得反复翻阅，每次都能带来新启发的宝典。
评分老实说，我一开始是抱着怀疑态度拿起这本书的，毕竟市面上关于人际关系的书籍太多了，很多都流于表面或者过度夸大其词。然而，这本书彻底打破了我的刻板印象。它最让我震撼的是其对“受害者心态”的剖析，不是简单地指责受害者，而是深入挖掘为什么某些人会不自觉地吸引那些消耗他们能量的人，以及如何打破这种循环。作者的洞察力令人叹服，她似乎能一眼看穿我们在社交场合中那些小心翼翼的迎合和压抑的真实需求。书中的某些章节，我需要反复阅读好几遍，不是因为难懂，而是因为每读一遍，都会有新的领悟弹出，就像剥开洋葱一样，每层都有新的味道。它没有提供任何快速修复的“灵丹妙药”，而是强调了自我赋权和重建个人界限的重要性，这个过程虽然缓慢，但无比坚实可靠。从阅读体验上来说，它的排版和用词选择都非常舒服，长时间阅读也不会感到疲劳，反而会因为知识的涌入而感到精神振奋。这本书更像是一位睿智的导师，在你耳边轻声提醒你，你的感受是真实的，你的需求是正当的。
评分这本书，说实话，读完之后我的内心久久不能平静。它像是一面被打磨得极其光滑的镜子，清晰地映照出人性中那些微妙的、常常被我们忽略的互动模式。我得说，作者在描绘人物心理的细微变化上，简直达到了出神入化的地步。尤其是书中对那种“不知不觉中被吸干精力”的场景的刻画，简直是手把手地教你如何识别那些在你生活中潜伏着的“能量黑洞”。我之前总以为人际关系中的疲惫感只是因为工作压力大，但读完后才恍然大悟，原来很大一部分原因是我们没有设好边界，或者根本不知道如何识别那些在情感上不断索取，却从不回馈的个体。书里的案例分析非常扎实，每一个场景都像是从现实生活中直接摘录下来的片段，让人忍不住拍案叫绝，心想：“对啊，我身边就有这样的人！”那种从最初的疑惑、到后来的清晰认知，再到最后勇敢做出改变的过程，被作者描述得层层递进，逻辑严密，阅读体验极为酣畅淋漓。它不只是在告诉你“有问题”，更重要的是，它提供了一整套实用的、可操作的“自救指南”，从调整认知到具体的话术练习，都考虑得面面俱到，让人读完后感觉自己像是一个刚刚学会了使用新工具的工匠，充满了面对未来的信心。这本书对我的影响是颠覆性的，它重塑了我对“健康关系”的定义。
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