具体描述
'Guaranteed to make you rip twice as hard' - "TransWorld Surf" magazine. This book helps you to stay out longer, catch more waves, and perform more demanding maneuvers. Whether you're a veteran surfer or just discovering the thrills of catching a big wave, this surfing-specific fitness guide helps you become a better, stronger, more agile surfer. "Fit to Surf" gives you everything you need to create a personal fitness program that builds strength and increases endurance, fine-tunes balance and coordination, and minimizes your risk of injury. Renowned personal trainer and avid surfer Rocky Snyder presents easy-to-follow, step-by-step instructions for scores of illustrated exercises that you can perform at home, in the gym, or on the water.Complete with a muscle chart and a workout log you can use to organize your personal training program, "Fit to Surf" helps you improve your wave count, maintain a higher energy level, and master maneuvers that you thought were beyond your skills. It includes: flexibility training; sun salutation warmup yoga poses; strength training; medicine ball and stability ball training; skill transfer exercises; endurance training; surf team drills; and, detailed sample workout programs. 'An easy-to-follow guide' - "Longboard Magazine". 'A must-have for your surf library' - "Girls' Surf Life" magazine.
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读后感
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用户评价
**第一段评价：** 这本书，说实话，我本来是冲着它那充满异域风情的书名去的，以为能看到一些关于夏威夷海滩、冲浪高手挑战巨浪的激情故事，或者至少是那种充满阳光和汗水，关于自我突破和追求极限的励志读物。然而，当我翻开第一页，期待中的海浪声和冲浪板划破水面的清脆感完全没有出现。它给我的感觉更像是一本深入的社会学研究报告，或者是一份关于某个特定社区发展史的详尽档案。作者似乎将全部的精力都放在了对某个微观群体的细致入微的描摹上，用大量的引文、数据图表和略显晦涩的理论框架来支撑他的论点。我花了很大力气去理解那些复杂的社会结构和历史脉络，试图从中找到一丝与“健身”或“水上运动”相关的蛛丝马迹，但最终发现，这更像是一场关于“适应性”和“系统性构建”的抽象讨论。文字的密度极高，每一个句子都承载着沉重的学术信息量，读起来像是在攀登一座知识的陡峭山峰，每一步都需要反复咀嚼和回顾。我承认，从学术价值上讲，它无疑是扎实的，但对于一个渴望在沙滩上阅读、寻求快速精神愉悦的普通读者来说，这简直是一场灾难性的误判。我甚至开始怀疑，这个书名是不是故意设置的某种误导，用一个充满活力和动感的意象，来包装一个严肃到近乎枯燥的研究课题。
评分**第二段评价：** 我拿到这本书的时候，心里是抱着一种近乎宗教般虔诚的期待，毕竟“Fit to Surf”这个标题暗示着一种身体与环境的完美和谐，一种超越日常琐碎的理想状态。我希望能从中学习到如何通过科学的训练，将自己的身体打磨成能与大海搏击的工具，找到那种被浪花拥抱的终极平静。然而，这本书的内容，恕我直言，更像是一本关于中世纪欧洲农作物轮耕制度的详尽手册。它完全聚焦于农业实践、土地所有权的变化，以及不同时期技术革新对农民生活的影响。里面充斥着对犁头材质的演变、灌溉系统的引入，以及不同领主契约条款的对比分析。我甚至读到了关于某个地区羊毛出口税率在十五世纪的波动细节。这些信息，虽然对于历史研究者或许价值连城，但对我这个想知道如何做一组标准俯卧撑的读者来说，简直是南辕北辙。我反复检查了封面和封底，确认我没有拿错书。这种巨大的认知落差，让我感到一种被戏弄的错愕感。它没有提供任何可以付诸实践的身体指导，也没有任何关于心智训练的心灵鸡汤，只有冷冰冰的、关于几百年前泥土和劳作的记录。
评分**第五段评价：** 这本书的阅读体验，从头到尾都弥漫着一股浓厚的、关于“官僚主义流程优化”的冷硬气息。我本来期望的是一种关于个人意志力、探索精神的故事，结果我得到的是一份关于如何提高行政效率、减少审批环节的白皮书。它罗列了大量的流程图、SOP（标准操作程序），并着重强调了“问责制”和“指标达成率”的重要性。作者似乎将“Fit to Surf”理解为“适合于某个既定流程的完美适配器”，并详尽阐述了如何通过精简汇报层级、标准化信息传递路径来实现这种“适配”。书中的语言充满了管理学中的流行词汇——“赋能”、“敏捷性”、“去中心化决策”——但所有这些概念都被应用在了一个我完全无法理解的行政背景下，可能是一个大型跨国公司的内部重组方案。我甚至开始怀疑，作者是不是在探讨如何让一台机器以最高效率通过一个测试程序，而不是一个活生生的人如何去面对大自然的挑战。它完全缺乏人情味，也没有任何关于享受过程的描述，只有对效率的无止境的、机械的追求。
评分**第三段评价：** 这本书的语言风格极其古怪，它似乎刻意避开了所有直观、生动的描述，转而使用一种极其程式化的、充满被动语态的叙事方式。我期待的是那种充满节奏感的文字，能够让人联想到海风拂面、节奏明快的画面，但这本书里，我看到的是一连串冗长、缺乏主语的句子，像是在描述一个极其复杂、且后果并不明朗的金融衍生品交易过程。它详细描述了某项投资组合在不同市场环境下的风险敞口，以及如何通过期权对冲来稳定收益。每一个章节都在探讨如何精确计算不确定性，如何构建一个能够抵御外部冲击的“财务堡垒”。我完全无法将这种严谨到近乎僵硬的金融分析与“冲浪”这种充满自由精神的活动联系起来。这感觉就像是阅读一本关于如何精确计算太空船燃料消耗的说明书，而你本来是想看一场星际穿越的史诗冒险。它要求读者具备极高的逻辑思维能力和对专业术语的即时反应能力，对于我这种只想放松大脑的读者来说，阅读过程成了一种持续的智力消耗，而非精神滋养。
评分**第四段评价：** 最让我感到困惑的是，这本书的结构完全打破了任何合理的阅读体验。它没有明确的章节划分，或者说，它的章节划分是基于某种极其私密的、只有作者自己理解的逻辑进行的。我翻到中间部分，发现内容突然转向了对十九世纪欧洲古典音乐的理论分析，特别是对瓦格纳歌剧中的主导动机如何被运用和发展进行了长达数十页的深入探讨。作者用极其学术化的音乐术语，拆解了和声的进行和复调的织体，试图证明某种结构上的重复性与人类的集体潜意识之间存在一种深层关联。我承认我对古典音乐有一定的兴趣，但阅读一本声称与“健身”相关的书，却要花大量篇幅去研究《尼伯龙根的指环》的配器法，这实在让人抓狂。我一直在寻找那个关于如何保持体能、如何提高核心力量的支点，但除了偶尔闪现的、关于“节奏感”的模糊比喻，这本书完全沉溺于对抽象艺术形式的解构之中，与身体的健康和运动本身，简直是两个平行宇宙的存在。
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