中西方最新長壽養生之道，吃什麼食物最長壽?遠離什麼物質可以長壽?健康長壽的10條建議是什麼？……在衣食無憂的現今生活中，這無疑是人們最最關心的問題。本書正是從長壽養生的各個角度，全麵細緻地嚮讀者介紹瞭當今國內外的最新健康標準，且全方位地嚮人們講解和推薦瞭有關長壽的養生之道。是一本人人必備的長壽健康指南。
本書主要嚮廣大讀者推薦和介紹國內外有關的長壽健身之道，增進身心的健康經驗和保健知識與方法。全書分為八個部分：健康長壽的新標準、長壽的養生飲食、長壽的養生秘訣、長壽的養生修性、長壽的養生運動、長壽的養生歌訣、生活的養生提醒及生活的養生建議等內容。書中內容豐富翔實，實用性強，知識性強，通俗易懂。
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