本書的宗旨是在探索這10項概念：樂觀進取、融入社會、有所事事、團隊精神、矯健敏捷、精力充沛、有責任心、富創造力、隨機應變與發揮靈性。本書中也列入一些我寫的小詩，是為瞭鼓勵並調劑讀者的心情。本書內容包括傢庭與友情的重要性、樂觀人生的價值與對失落和改變的挑戰以及對健康的責任心、保持身心活躍與應付逆境的實用建議等章節。對已進入中年的讀者而言，評估、判定與改變的時刻是現在。就這個理由來看，本書不是迴顧過去而是展望未來，探討能使我們走嚮長久、快樂、健康與熱情人生的各種因素。
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