对一些危重病人或意外创伤者进行现场急救时，思路要清晰，做到“心中有数”，分秒必争地应用急救知识和急救技术，进行现场初级救助。如果 “第一目击者”曾接受过必要的急救培训或按照本书的指导帮助，在现场施行正确的急救术，维持病人最基本的生命体征(体温、呼吸、脉搏和血压等) ，并持续到急救专业医生赶到现场，赢得最宝贵的时问往往是急救成功的第一要素。
本书是《自我诊断》、《自我药疗》的姊妹篇。根据急症现场的自救互救的实际需要，分成7章95节。行文用词力求准确、简洁，并辅以大量的图解，以帮助他们在危急忙乱中能根据不同的病况进行快速查找，得到正确的、专业的指导和帮助。
《自我救助》的阅读对象是非医学专业的中等以上文化水平的人群。本书也可以作为平时针对自己的健康状况、查找有关治疗和健康教育(生活习惯、康复锻炼、预防、护理)内容的参考书。
书末的“个人健康资料和观察记录”采用倒排的方式，适用于慢性严重疾病患者或较为年长者，在外出时，将这部分表单填写好，与自己常用的药品一起随身携带，以备意外发生时能得到他人必要的帮助。
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