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八極拳運動全書

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安在峰 作者
人民體育齣版社
譯者
2005-12 出版日期
501 頁數
27.00元 價格
簡裝本
叢書系列
9787500928492 圖書編碼

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發表於2024-11-27

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八極拳運動全書 在線電子書 圖書描述

為瞭滿足廣大拳術愛好者的需要,筆者將從師之所學和多年研練積纍的經驗及搜集整理的資料,編撰成《八極拳運動全書》。此書第一章為八極拳基礎理論,介紹瞭八極拳的曆史淵源、風格特點、?容概要、練習好處、練習步驟、練習要領及技法要求和發勁方法;第二章為八極拳基本訓練,介紹瞭八極拳的手型、手法、步型、步法及打沙袋、摟樁、靠樁、站樁、行樁等基本技法和功法練習;第三章為八極拳基礎套路,介紹瞭八拳係的六人開、八大招、八極拳母架、八極拳入門架、六肘頭、八極連環拳等單練套路的拳譜歌訣及練法;第四章為八極拳中級套路,介紹瞭貼身靠、八極拳小架單練套路的拳譜歌訣及練法;第五章為八極拳高級套路,介紹瞭八極四郎寬拳、八極對接拳單拆、單練套路的拳譜歌訣及練法;第六章為八極拳對練套路,介紹瞭精功八極對接拳、六肘頭對接、八極單拆拳對接的拳譜及練法;第七章為八極拳實戰用法,在實戰用法裏介紹瞭六人開各招實戰用法、八大招各招實戰用法、八極拳母架用法選萃、八極拳入門架用法五招、六肘頭實用法精選、八極連環拳各招實戰用法、八極拳貼身靠製敵十法、八極拳小架應敵秘法、八極四郎寬拳技擊精選、八極對接拳單拆應手製敵二十四法;第八章為八極拳輔導答疑,對在練習八極拳過程中遇到疑難問題,用問答的形式進行瞭解答,對八極拳理歌進行瞭釋義,介紹瞭三勁閤一的八極功——兩儀樁及八極拳的三步六字要法。在附錄裏摘編瞭八極拳十說。本書不僅是八極拳的資料庫,也是八極拳愛好者的“良師益友”。

此書內容豐富,套路全麵,圖解清晰,圖文並茂。可謂一讀就懂,一看就會,久練能熟,熟則管用。

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