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还不错，好歹是两个医学博士写的书，虽然书成早在1998年，许多时下流行的概念和谬见却已经提到甚至予以澄清，如褐色脂肪，酸性体质、肥胖体质问题。另外解释了运动前按摩和运动后伸展的必要性，以及肩膀酸痛的原因等，获益很大。里面说到紧张感强的运动更容易减肥，这坚定了我继续网球和攀岩的决心。这本老妈十年前在花几块钱买的小册子会在十年之后派上用场，也真是奇妙。
评分还不错，好歹是两个医学博士写的书，虽然书成早在1998年，许多时下流行的概念和谬见却已经提到甚至予以澄清，如褐色脂肪，酸性体质、肥胖体质问题。另外解释了运动前按摩和运动后伸展的必要性，以及肩膀酸痛的原因等，获益很大。里面说到紧张感强的运动更容易减肥，这坚定了我继续网球和攀岩的决心。这本老妈十年前在花几块钱买的小册子会在十年之后派上用场，也真是奇妙。
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