《運動健身全攻略·全傢人的健康指南》包括：健康意識與行為管理，運動健身的專門準備與適宜量度，運動健身與健康走和跑運動健身，柔韌練習運動健身，肌肉力量練習運動健身等等。
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這書是我爸年輕時候買的嘛！封麵那男的也不咋健壯啊！跟小隊長沒法比都，這書好淺顯。。。
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