本书在中医经络理论的指导下,参阅现代医学和体育知识,重点介绍了点穴按摩的基础知识和足部按摩的方法,养生保健的自我按摩和家庭按摩,列出了几十种常见病症的自我保健按摩和治疗按摩的方法。文字通俗易懂、一学就会,配图简洁明了,方法简单,不受场地、时间限制,不用花钱,且没有任何副作用或危险,就能达到自我急救、防病、治病、自我保健和健身的目的。
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