本书是养身之道系列丛书之一，荟萃中外旅游养生保健知识和现代医学保健方法之精华，内容丰富，资料翔实可靠，实用性与趣味性相结合，为国内还不多见的有关旅游健康的专书，是广大旅游爱好者的必备读物。衣、食、住、行早准备，安全又健康。时尚旅游，一册在手，顺风又顺水。
本书针对人们对旅游与养生方面知识的渴望，紧扣生活实际，用十分通俗易懂的语言讲解了：出行穿戴与健康、出行饮食与健康、出行投宿与健康、出行旅游与健康、出游途中与健康、季节出游与防病、旅游与疾病自疗、旅游意外伤害与急救方法、旅游遇险与脱险方法等九个方面的内容。
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