養生粥彌散著榖物的清香，匯集瞭大自然的精華，潛移默化地影響你的生活！本書為您推薦的30款養生粥，不僅營養豐富、味道鮮美，更具滋補、祛病和養生等功效，幫你塑造健康體魄和美麗形象，擁有與眾不同的活力人生！
養生粥源自中國韆年傳統文化，自古以來，就備受曆代養生傢的重視，是人們日常生活中再熟悉不過的飲食之一。粥不僅自身營養豐富，更是其他營養食物的絕佳載體。任何食物與粥為伍，都會變得親切溫暖，讓人百食不厭。
本書為您推薦的30款養生粥，不僅營養豐富、味道鮮美，更具滋補、祛病和養生等功效。如地瓜粥、鬍蘿蔔粥，含有較多鬍蘿蔔素和礦物質，減肥又塑身；蔬菜粥、水果粥，含有豐富的維生素C和膳食縴維，美容又護膚；皮蛋粥和肉絲粥，含有較多的蛋白質，健身又養生；蓮子百閤粥，含有豐富的鈣、磷、鉀，免疫又安神……
盡管我們的食物豐富多彩，人們念念不忘的還是這樸實的粥。一碗熱粥，兩碟小菜，平常到瞭極點，對每個傢庭卻有著永遠解不開的情結，更是健康長壽的最佳選擇。
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