具體描述
"Sensible advice on how to give up childhood, accept yourself and your own maturity and deal with life on your own two feet."
DALLAS TIMES HERALD
In this unique, bestselling question-and- answer guide to self-love and acceptance, two practicing psychologists (who are also married to one another) reveal the secret of pursuing happiness, by revealing to ourselves what we think we are striving for, and what it is that keeps us from achieving our goals.
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用戶評價
我不得不承認，這本書給我的第一印象非常震撼，尤其是它對於“自我”的定義，完全顛覆瞭我過去的一些認知。我一直以來都認為，一個人要有所成就，就必須不斷地鞭策自己，要嚴厲，要設定高目標，然後拼盡全力去實現。這種“競爭”式的自我驅動模式，讓我長期處於一種緊綳的狀態，一旦稍有懈怠，就會陷入深深的自責。這本書則仿佛在告訴我，其實，更有效、也更持久的動力，並非來自於外部的壓力，而是來自於內心的力量。它讓我開始反思，我是否真的理解“自我”的含義。我是否將自己簡單地等同於我的成就、我的身份、我的標簽？這本書提齣瞭一種截然不同的視角：將自己視為一個值得關愛和理解的個體，就像對待一個需要幫助的朋友一樣。這個概念對我來說是全新的，也充滿瞭吸引力。我開始嘗試去想象，如果我能以一種更溫和、更包容的方式來對待自己的錯誤和不足，是否會比一味地苛責更能激發我的潛能？我對於“最好的朋友”這個比喻非常著迷，它暗示瞭一種無條件的接納和支持，這正是我一直以來在生活中極力尋求，卻又常常無法給予自己的。這本書不僅僅是一本書，它更像是一次心靈的啓濛，讓我看到瞭自己身上蘊藏的巨大潛能，而這份潛能，恰恰來自於與自我的和諧相處。我迫不及待地想去探索更多，去理解這種“成為自己最好的朋友”的藝術。
评分這是一本讓我開始認真審視自己生活方式的書，雖然我還沒有深入到具體的實踐層麵，但它已經在我腦海中種下瞭一顆種子，讓我開始思考“我”在自己人生中的位置。過去，我常常習慣性地將自己的幸福寄托在外界，寄托在彆人對我的認可，寄托在各種“應該”的事情上。這本書則像一麵鏡子，照齣瞭我在這段旅程中被忽視的那一麵——我自身。我開始意識到，那些所謂的“成功”和“快樂”，如果不能源於內心的平靜和自我接納，那麼它們終究是飄渺的。我曾經一度認為，要變得更好，就必須不斷地去改變，去成為彆人期望的樣子，去填充自己所謂的“不足”。但這本書似乎在告訴我，與其在外在世界尋找答案，不如先嚮內探索。那種自我批評、自我懷疑的習慣，就像一道無形的牆，阻礙瞭我去真正擁抱生活。這本書讓我開始思考，我是否有能力，也是否有勇氣，去放下那些外界的評判，去傾聽自己內心真正的聲音。那種聲音，可能很微弱，可能帶著些許不確定，但它卻是最真實的。我開始想象，如果我能像對待一個珍貴的朋友那樣對待自己，給予自己理解、支持和耐心，我的生活會有怎樣的不同。這種想法本身就帶來瞭一種莫名的輕鬆感，一種擺脫束縛的自由感。這本書的序言部分，就好像為我打開瞭一扇窗，讓我看到瞭一個更廣闊、也更可能實現的未來。我期待著能通過這本書，找到那條通往內心平靜的道路，並在這個過程中，真正學會與自己和平相處。
评分這本書最讓我感到共鳴的是它關於“自我寬恕”的部分。我一直以來都背負著過去的沉重包袱，那些曾經的錯誤、遺憾和錯失，常常像幽靈一樣糾纏著我，讓我無法真正地嚮前看。我習慣性地反復咀嚼那些痛苦的經曆，仿佛通過懲罰自己，就能彌補過去的過錯。然而，這本書卻提齣瞭一個截然不同的觀點：真正的成長，並非來自於自我摺磨，而是來自於對過去的釋懷和對自己的接納。它讓我意識到，與其沉溺在過去的泥沼中，不如學著像一個真正的好朋友那樣，去理解自己，去原諒自己。這種“原諒”並非意味著輕描淡寫，而是以一種成熟的態度，承認過去的局限，然後放下那些不必要的負罪感。我被書中那種溫柔而堅定的引導所打動，它鼓勵我勇敢地麵對內心的傷痛，並用一種充滿愛意的方式去療愈它們。這是一種非常深邃的自我關懷，它讓我開始相信，即使我曾經犯過錯，即使我並非完美，我依然值得被愛，值得被尊重，也值得擁有一個美好的未來。這本書讓我看到瞭一條通往內心平靜的道路，而這條道路，始於與自己最真誠的對話和最溫柔的擁抱。
评分我一直以為，獨立和堅強就是一個人應該擁有的最高品質，意味著要自己解決所有問題，不依賴任何人，更不能嚮任何人示弱。這本書卻似乎在挑戰我對這些概念的理解。它讓我開始思考，真正的獨立，是否意味著能夠真正地接納自己，包括那些脆弱和不完美的部分？真正的堅強，是否意味著能夠在承認自己的局限性後，依然能夠充滿勇氣地前行？我常常感到一種孤獨，即使身處人群，也有一種與世界格格不入的感覺，仿佛自己是一個孤島。這本書所倡導的“成為自己最好的朋友”，讓我看到瞭另一種可能性：一種內在的連接，一種與自己建立深刻友誼的可能。這種友誼，不依賴於外界的認可，不害怕被孤立，因為它本身就提供瞭一種歸屬感和安全感。我被書中那種對個體內心世界的尊重和探索所吸引，它不試圖將人塑造成某個固定的模型，而是鼓勵每個人去發現自己獨特的價值和力量。我開始想象，如果我能真正地做到這一點，那麼我與他人的關係，也可能會發生奇妙的改變。因為，當我能夠以一種友善、接納的方式對待自己時，我也更能以同樣的態度去對待他人。這種由此而生的內在力量，是我目前最渴望擁有的。
评分這本書最讓我印象深刻的是它對於“自我對話”的闡述。我一直以來都習慣性地用一種挑剔、甚至可以說是充滿敵意的聲音在腦海中與自己對話。每一次失誤，每一次達不到預期，都會招來一連串的自我指責，仿佛有一個內在的法官在嚴厲地審判我。這本書則提供瞭一個全新的視角，它讓我意識到，我頭腦中的那些聲音，並不一定是事實，更不一定是正確的。它鼓勵我去傾聽那些負麵聲音背後的真正需求，去理解那些批評背後隱藏的恐懼和不安。這就像在與一個總是讓你不舒服的人交流，但這本書卻給瞭你一套方法，讓你能更有智慧地去理解對方，甚至去化解矛盾。我開始嘗試著去區分“自我批評”和“自我反思”。前者往往帶有攻擊性，讓人感到沮喪和無力；後者則是一種建設性的審視，旨在找到改進的方嚮。這本書所描繪的“與自己成為朋友”，恰恰就是要在兩者之間劃清界限，用一種更具同情心和建設性的方式來與自己互動。我被書中那種引導我深入挖掘內心深處、理解自己為何會産生某些想法和感受的洞察力所吸引。這不僅僅是關於如何“做得更好”，更是關於如何“感受更好”，如何在一個充滿挑戰的世界裏，找到內心的安寜和力量。
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