具体描述
Psychologist and professor Seth Roberts has spent years analyzing why most diets don't work. A maverick with a curious mind, and a yen for self-experimentation, he started by asking a simple question most experts haven't tackled: What makes us feel hungry in the first place?
After scouring the scientific literature and tirelessly testing various theories and practices, Roberts hit upon a simple, effective strategy for controlling the body's internal "set point"- that is, the thermostat that controls weight gain or loss. The solution was counterintuitive: By taking two daily servings of either extra-light olive oil or plain sugar water, he took control of his appetite, with astonishing results. Roberts lost thirty-five pounds in only three months, and he has kept it off for five years. Since then, others have replicated these results, and formal clinical trials will soon be under way.
With the publication of this unique and groundbreaking book, Seth Roberts's program will be available to anyone who wants to lose weight-a little or a lot-and keep it off. The Shangri-La Diet includes specific instructions for tailoring the program for individual needs and goals, as well as expert tips, variations, success stories, and an illuminating explanation of how Roberts devised the diet and why it works so well.
A diet program simple enough for anyone to try, The Shangri-La Diet has the potential to radically change the way we think about weight loss-and deliver remarkably easy, sustainable results.
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读后感
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用户评价
这本书给我最大的冲击力在于它对既有观念的颠覆性挑战。它不是在原有框架上修修补补，而是要求读者彻底放弃一些根深蒂固的假设。我在阅读过程中，有好几次不得不停下来，合上书本，花上几分钟时间消化刚刚读到的那些颠覆性论点。作者的论证过程非常具有说服力，他们擅长运用类比推理，将看似不相关的领域联系起来，形成一个强大的、自洽的体系。这种构建知识体系的能力，体现了作者深厚的学术功底和广博的知识面。书中的排版设计也值得称赞，字体选择适中，行距舒适，即便长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。而且，书中穿插的一些插图和图表，并非为了装饰，而是恰到好处地视觉化了复杂的概念，极大地辅助了理解。总的来说，这是一本需要“慢读”和“反刍”的书，它提供的价值是长期累积的，而非一蹴而就的。
评分这本厚厚的书拿到手里，首先就被它那种沉甸甸的质感和封面设计所吸引。封面上的那种淡雅又不失神秘感的色彩搭配，让人忍不住想一探究竟。我原本对这类主题的书籍抱持着一种谨慎的好奇心，毕竟市面上太多耸人听闻的“秘籍”了。然而，这本书从翻开第一页开始，就展现出一种截然不同的气质。它没有急于抛出惊人的结论，而是非常耐心地铺陈背景，仿佛一位经验丰富的导师在娓娓道来，引导着读者进入一个全新的思考领域。作者的叙述方式非常细腻，对于一些核心概念的解释，他们总能找到最贴合日常经验的比喻，使得那些原本可能晦涩难懂的理论，变得触手可及。我特别欣赏作者在处理复杂观点时所展现出的那种从容不迫的节奏感，这让阅读过程变成了一种享受而非负担。读完第一部分，我已经感觉到自己对这个领域的基本认知框架被悄然重塑了。书中的引证和参考文献也做得十分扎实，看得出作者在背后做了大量的功课，这份严谨的态度，极大地增强了文本的说服力。
评分这本书在我的书架上占据了一个非常重要的位置，它不是那种读完就束之高阁的“快消品”。它的价值在于其提供的视角具有极强的迁移性，可以被应用到生活、工作、乃至人际交往的方方面面。作者在构建论点时，非常注重辩证关系的处理，很少出现绝对化的表述，这使得整本书的观点显得更加圆融和具有生命力。我特别欣赏其中关于“渐进式改变”的论述，它非常现实，避免了不切实际的空想，而是提供了一套切实可行、且可持续发展的路径。书中的章节标题设计得也很有艺术感，每一个标题都像一个引人遐思的短句，让人总想知道后面究竟隐藏了怎样的精彩内容。阅读此书的过程，更像是一次精神上的“健行”，虽然过程需要付出努力，但最终到达的目的地，风景绝对值得。
评分我通常很少对一本书的“语气”做出评价，但这本书的作者似乎拥有一种特殊的魔力，他们写出来的文字，自带一种让人心安的权威感。这种权威并非来自于高高在上的说教，而是一种基于深刻理解后散发出来的自信。阅读时，我感觉自己仿佛正在与一位智者进行一场深入的、无拘无束的对话。书中对人类行为动机的细微观察，简直细致入微，让人不得不惊叹于作者对人性的洞察力。每一次翻页，都像是在解开一个新的谜团，那种探索未知领域的兴奋感贯穿始终。更难能可贵的是，尽管主题深刻，作者却从未陷入故作高深的泥潭，他们的语言总是保持着一种恰到好处的亲近感，让人愿意敞开心扉去接受新的知识。这本书的质量，从纸张的触感到墨水的浓淡，都透露出一种对阅读体验的极致尊重。
评分老实说，我期待这本书能提供一些立即可操作的“速成法”，但它给我的远不止于此，而是一种更深层次的思维转变。它的文字结构颇为精妙，常常在看似平铺直叙的段落中，突然冒出一个能够击中人心的洞察点。举个例子，书中对于“内在驱动力”的剖析，简直像是一把手术刀，精准地切开了我们通常用来麻痹自己的那些借口。我发现自己一边读，一边在脑海中对照着自己过去的行为模式，那种豁然开朗的感觉，是很多励志读物都无法给予的。作者的语言风格变化多端，有时是严谨的学术探讨，下一页可能就切换成了充满人文关怀的诗意表达，这种文风的跳跃性，反而使阅读体验保持了高度的新鲜感。整本书的布局逻辑清晰，章节之间的过渡处理得极为流畅自然，几乎不需要回翻查找上下文。这表明编排者对内容的掌控力达到了极高的水准，让读者可以心无旁骛地沉浸其中，跟随作者的思路前行。
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