Boost Energy

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出版者:Gardners Books
作者:Peter Falloon-Goodhew
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:2002-11-30
价格:USD 11.34
装帧:Paperback
isbn号码:9780751337006
丛书系列:
图书标签:
  • 能量提升
  • 健康生活
  • 自我提升
  • 效率
  • 动力
  • 积极性
  • 目标设定
  • 时间管理
  • 习惯养成
  • 身心健康
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具体描述

An upbeat, modern approach to help bring balance and health to one's life.

In today's hectic, fast-paced world, millions of people are beginning to discover the health benefits of the ancient discipline of yoga . To help focus this new awareness, DK presents Yoga For Living, a new series that targets some of today's most common health problems, shows how to reduce stress, and how to live easier and feel better. The Yoga Biomedical Trust is a charitable organization established in 1983 to promote and advance the study and practice of, and research into, the therapeutic effects of yoga as a means of improving the mental, physical, and spiritual health of the community.

《能量之源:探索身心活力的奥秘》 你是否曾感到精力枯竭,仿佛被抽干了力量,面对生活中的种种挑战时力不从心?你是否渴望找回那种充沛的活力,重新点燃内心的热情,以更加饱满的状态迎接每一天?《能量之源:探索身心活力的奥秘》并非一本提供速效解决方案的指南,它更像是一次深入的自我探索之旅,邀请你一同揭开身体和心灵深处隐藏的能量秘密,理解那些真正滋养我们生命之火的根本要素。 本书将带领你踏上一段发掘内在潜能的旅程,从科学、哲学和实践等多个维度,深入剖析什么是真正的“能量”。它不是简单的身体感觉,也不是短暂的精神亢奋,而是一种源自生命本质的、可持续的、内在的驱动力。我们将探讨能量如何在我们的生理层面运作,从细胞的呼吸到神经递质的传递,再到我们身体对外界环境的微妙反应。同时,我们也将审视能量在心理和情感层面的表现,理解情绪如何影响我们的活力,以及积极的心态如何成为能量的蓄水池。 《能量之源》并非聚焦于某一特定的方法或技巧,而是构建了一个 holistic 的视角。它鼓励读者去理解,能量的恢复和提升是一个系统工程,需要我们关注身体、心理、情感和环境等多个相互关联的方面。你会了解到,疲惫并非总是源于睡眠不足,它也可能隐藏着未被满足的情感需求,或是长期处于一种不协调的生活状态。同样,真正的活力也并非仅仅依靠外部的刺激,而是发自内心的宁静与充实。 本书的核心在于引导你建立一种全新的能量观。我们将一起学习如何倾听身体的信号,识别那些消耗你能量的“隐形杀手”,例如不良的饮食习惯、长期的压力、不健康的睡眠模式,甚至是我们缺乏清晰的目标和意义感。更重要的是,本书将提供一系列启发性的思考和实践方向,帮助你逐渐构建属于自己的能量生态系统。 你会发现,书中没有生硬的说教,也没有强制性的任务。取而benzoic,我们鼓励你通过反思、观察和实验,去发现最适合自己的方式。例如,在饮食方面,我们不提倡极端的节食或盲目推崇某种超级食物,而是引导你理解食物与身体能量之间的深层联系,学会选择能够滋养你、支持你身心平衡的食物。在运动方面,你将了解到,运动不仅仅是为了消耗热量或塑形,更是一种释放压力、促进循环、激活身体内在能量的绝佳途径,而找到让你感到愉悦和可持续的运动方式,才是关键所在。 在心理和情感层面,《能量之源》将为你打开一扇新的视角。我们会探讨如何管理和转化负面情绪,让它们不再成为能量的黑洞,而是成为成长的契机。你将学习如何培养内心的平静,如何通过正念、冥想等方式,让思绪不再纷扰,从而为能量的蓄积创造空间。同时,我们也会深入探讨意义感和目标感对于维持充沛活力的重要性,理解当生活拥有方向和价值时,我们所能激发的潜能将是多么巨大。 本书还将触及你与周围环境的互动。你将了解到,你所处的空间,你与他人的关系,甚至是你接触到的信息,都在潜移默化地影响着你的能量状态。学会创造一个有利于能量提升的环境,建立健康的人际关系,以及有选择地吸收信息,将成为你重塑活力的重要组成部分。 《能量之源:探索身心活力的奥秘》是一场静心的对话,也是一次赋能的邀请。它不是告诉你“怎么做”,而是引导你“去感受”、“去理解”、“去创造”。最终,这本书希望能够帮助你摆脱对外界能量来源的依赖,而是真正地认识到,你本身就是能量的源泉,你拥有掌控和滋养这份生命之火的能力。通过这本书,你将踏上一条通往更健康、更充实、更有活力的生命之路。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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《炼金术士的最后遗嘱》这本书,其文字的韵律感和哲学思辨的深度,完全超出了我对奇幻小说的预期。这本书的主线情节并不复杂,主要讲述一位年迈的炼金术师试图完成他毕生追求的“完美转化”的故事,但真正吸引人的是其中蕴含的关于“转化”、“熵变”和“永恒”的探讨。作者的文笔带着一种古典的、近乎诗歌般的优雅,大量运用了象征和隐喻,使得即便是最朴素的场景,读起来也充满了形而上的重量。书中对不同金属和矿物特性的描述,结合了中世纪炼金术的神秘学知识和现代化学的影子,构建了一个既古老又充满新意的奇幻系统。我必须承认,这本书需要一定的耐心和思考才能完全领会其精髓,它不是那种能让你一目十行读完的爆米花读物。每一章似乎都可以在结尾处停下来,细细品味作者用极其精炼的语言表达出的关于生命轮回的看法。对于那些喜欢在故事中寻找深层意义,并享受慢节奏、高文学性的叙事的读者来说,这本书绝对是值得反复阅读的珍品。

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我最近翻阅了《古堡低语:维多利亚时代的秘密社会》,这本书的氛围营造达到了一个令人惊叹的高度。光是阅读前几页,那种湿冷、阴郁的伦敦雾气似乎就能透过纸张渗透出来。作者对于十九世纪末的社会风貌、贵族阶层的虚伪以及新兴工业革命带来的道德冲突描绘得入木三分。故事围绕着一个神秘的地下组织展开,他们似乎掌控着议会的命脉,但其成员的身份和目的却扑朔迷离。侦探的视角非常巧妙,他并非传统意义上神探,而是一个略带愤世嫉俗的记者,他的调查过程充满了危险和暗箱操作,读起来紧张感十足。书中穿插了大量对当时报纸剪报、私人信件的引用(当然是虚构的),极大地增强了史实感和代入感。我尤其欣赏作者对细节的打磨,比如对不同阶层服饰的描述、下午茶礼仪的细微差别,这些都让这个充满阴谋的故事背景变得异常真实可信。它不仅仅是一部悬疑小说,更是一部精彩的社会风俗史,让你在享受扣人心弦的剧情之余,还能窥见那个时代华丽外表下潜藏的腐朽与挣扎。读完之后,我仿佛需要深呼吸几口现代的新鲜空气,才能从那种压抑的年代感中抽离出来。

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我刚刚读完的这本《寂静之地生存指南》,是一本令人汗毛倒竖的实用手册,但它的“实用”之处,恰恰在于描述了最不实用的极端生存情境。这本书的核心内容聚焦于如何在“完全没有外部援助”的假设下,利用身边最基础的资源进行长久生存。作者摒弃了那些花哨的野外技巧,转而强调心理素质的建设——如何与恐惧共存,如何进行长达数月的孤独感管理。书中对于水源净化技术的描述极其详尽,不仅讲解了如何搭建简易蒸馏器,还深入分析了不同土壤和植被对水质的潜在影响,甚至细致到了不同季节所需过滤材料的选择差异。阅读过程中,我最大的感受是作者对“细节决定生死”的深刻理解。他似乎真的经历过各种绝境,才能写出如此冷静、甚至有些残酷的指导。这本书的语言风格是教科书式的、冷静的、没有任何煽情色彩,正是这种客观和精确,反而带来了巨大的压迫感和信服力。它不是让你在舒适的沙发上读着玩的,更像是一次对自身意志力的严肃审视,读完后让人对日常生活的便利心存感激,同时也对人类适应力的极限产生了新的认识。

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这本《星际漂流者手册》简直是科幻迷的福音,作者构建的世界观宏大而细腻,每一个星系的设定都充满了想象力,仿佛能透过文字感受到宇宙的冰冷与壮阔。故事的主角并非传统意义上的英雄,他只是一个在浩瀚星海中努力求生的普通人,他的挣扎、他的选择,都深深牵动着读者的心弦。书中的科技设定非常硬核,从曲速引擎的原理到异星生物的生态系统,都做了详尽的铺垫,读起来丝毫没有敷衍的感觉。特别是其中关于“时间褶皱”的描写,逻辑严密又引人入胜,让我忍不住查阅了相关的物理学理论,沉浸感十足。情节的推进并不急躁,而是像一幅缓缓展开的星图,充满了解谜的乐趣。与其说这是一本小说,不如说它是一份详尽的宇宙旅行指南,充满了对未知文明的敬畏与探索的渴望。作者的叙事功力老道,擅长在关键时刻抛出悬念,让你迫不及待地想翻到下一页,去看看这艘孤独的飞船最终会驶向何方。对于那些厌倦了套路化太空歌剧的读者来说,这本书提供了一种耳目一新的阅读体验,它让你思考的不仅是星际旅行,更是人类存在的意义和我们在宇宙中的位置。

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很少有历史传记能像《织锦背后的女人:丝绸之路上的商业帝国》这样,将宏大的历史脉络与微观的个人命运结合得如此完美。作者跳出了以往聚焦于帝王将相的传统叙事模式,而是将目光投向了那些支撑起丝绸之路贸易的底层女性商人。通过对几位生活在不同朝代、不同地域的女性商人家族史的追踪,我们得以清晰地看到,商业决策、风险规避以及跨文化交流是如何渗透到她们日常生活的方方面面。资料的考据工作令人印象深刻,那些关于货物价格波动、关税变化甚至骆驼队保险的细节描写,都显示出作者在浩如烟海的档案中付出了巨大的努力。这本书的叙事风格非常具有画面感,仿佛能看到波斯商人与唐朝官员在集市上讨价还价的场景,也能感受到她们在面对战乱和瘟疫时的坚韧。它不仅是对商业史的梳理,更是一曲女性在父权社会边缘寻求经济自主权的赞歌。读完后,我对历史的理解不再是冰冷的政治事件,而是由无数像她们一样默默努力的人们共同编织而成的复杂图景。

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