The Language of Choice Theory

The Language of Choice Theory pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

出版者:Harper Paperbacks
作者:William Glasser
出品人:
頁數:128
译者:
出版時間:1999-01-06
價格:USD 14.95
裝幀:Paperback
isbn號碼:9780060953232
叢書系列:
圖書標籤:
  • 選擇理論
  • 心理學
  • 行為
  • 動機
  • 人際關係
  • 個人成長
  • 自我提升
  • 控製理論
  • 威廉·格拉瑟
  • 積極心理學
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具體描述

In this companion volume to the bestselling Choice Theory, Dr. William Glasser and his wife, Carleen Glasser, have imagined typical conversations in real-life situations--between parent and child, two partners in a relationship, teacher and student, and boss and employee. On the left-hand page is a typical controlling order or threat, and on the right a more reasonable version, using choice theory, which is more likely to get a favorable response from the child, lover, student, or employee. Through these examples, the principles of choice theory come alive.

《選擇的語言》:洞察人類決策的深層驅動力 你是否曾睏惑於自己為何會在麵對眾多選項時,做齣某個看似不閤邏輯卻又異常堅定的選擇?抑或,你是否曾觀察到身邊的人,在截然不同的情境下,展現齣相似的行動模式?《選擇的語言》將帶領你踏上一段深刻的探索之旅,揭示隱藏在人類每一次決策背後的語言——那套由內在需求、動機和信念編織而成的復雜體係。 本書並非關於語言本身,而是關於“選擇”這一人類行為最根本的錶達方式。它深入淺齣地解析瞭“選擇理論”(Choice Theory)這一強大的心理學框架,該理論由心理學傢威廉·格拉瑟(William Glasser)博士提齣,並由他創立的現實療法(Reality Therapy)和選擇理論(Choice Theory)的實踐者們不斷發展和完善。它提供瞭一種全新的視角來理解我們是如何做齣決定的,以及這些決定是如何塑造我們的生活和人際關係的。 《選擇的語言》將帶領讀者認識到,我們所有的行為,無論看起來多麼復雜或看似隨機,實際上都是為瞭滿足我們內在的基本心理需求。格拉瑟博士將這些需求歸納為五大基本需求: 生存(Survival): 這是最基礎的生理需求,關乎我們的安全和健康。 愛與歸屬(Love and Belonging): 這是我們對親密關係、友誼和社群的渴望,是情感上的連接。 權力和成就(Power and Achievement): 這涉及到我們對掌控感、能力和價值感的追求,渴望在某個領域有所建樹。 自由(Freedom): 這是我們對自主選擇、獨立行動和不受限製的渴望。 樂趣(Fun): 這是我們對快樂、享受和學習的追求,讓生活充滿意義。 本書將詳細闡述,當這些需求得到滿足時,我們會感到滿意、幸福和充實;而當它們受到阻礙或未被滿足時,我們就可能産生負麵情緒,並通過各種行為來嘗試重新獲得滿足。而這些行為,就是我們用“選擇的語言”在與世界進行溝通。 《選擇的語言》不僅會介紹這些基本需求,更會深入探討它們如何相互作用,以及在不同的個體身上呈現齣怎樣的獨特模式。它會揭示,為什麼有些人會極度追求權力,而另一些人則將自由置於首位。我們會瞭解到,這些看似個人化的偏好,其實都深深植根於我們對基本需求的理解和滿足方式。 本書的核心之處在於,它挑戰瞭我們過去對“控製”的普遍認知。傳統觀念認為,我們通過外部的力量來控製他人,或者被他人所控製。而選擇理論則提齣,我們真正能夠控製的,隻有我們自己的行為。沒有人可以真正“控製”另一個人,我們所看到的“控製”行為,實際上是對方在用自己的方式來嘗試滿足其未被滿足的基本需求。一旦我們理解瞭這一點,我們就能夠停止徒勞的控製嘗試,轉而學習如何影響和啓發他人。 《選擇的語言》將重點講解“總行為”(Total Behavior)的概念。總行為是我們整體行動的體現,它由四個相互關聯的部分組成:思想(Thinking)、感受(Feeling)、行動(Doing)和生理(Physiology)。這本書會教導我們,當我們試圖改變某種不期望的行為時,我們並非隻能直接改變“行動”本身,更可以通過調整自己的“思想”、“感受”和“生理反應”來間接而有效地改變“行動”。這種整體性的視角,為個人成長和行為改變提供瞭更為全麵和有效的路徑。 書中將通過大量的案例分析和情境模擬,幫助讀者將抽象的理論轉化為實際的應用。無論是改善傢庭關係、提升職場溝通效率、管理個人情緒,還是在教育孩子、麵對衝突時,本書都將提供一套實用的工具和策略。你將學會如何傾聽他人“選擇的語言”,理解他們行為背後的真實需求,從而建立更健康、更有效的人際連接。 《選擇的語言》還會探討“原因選擇”(Causal Choice)和“結果選擇”(Consequence Choice)的區彆。我們會瞭解,許多我們看似“被迫”的選擇,實際上是我們為瞭避免某種不愉快的後果或追求某種內在的奬勵而做齣的“原因選擇”。而一旦我們認識到這一點,我們就能夠更積極地為自己的選擇負責,並做齣更符閤自身長遠利益的“結果選擇”。 本書的語言風格力求簡潔明瞭,避免枯燥的學術術語,而是通過生動的故事和貼近生活的例子,讓讀者輕鬆理解和運用選擇理論的精髓。它不是一本教你如何“操控”他人的指南,而是一本幫助你更好地理解自己、理解他人、從而構建更和諧、更具意義的生活的智慧之書。 閱讀《選擇的語言》,你將有機會: 洞察自身行為的真正動機: 發現你內在的基本需求如何驅動你的每一個決定。 解密他人的行為模式: 理解他人行為背後的需求,從而減少誤解和衝突。 掌握有效的溝通技巧: 學會如何以更有影響力的方式與他人互動。 提升個人幸福感: 通過滿足基本需求,構建更充實、更滿意的人生。 建立健康的親密關係: 擺脫控製與被控製的模式,實現真正的連接。 培養內在的掌控感: 認識到你唯一能夠真正控製的是你自己,並學會如何有效管理。 《選擇的語言》是一場關於自我發現和人際和諧的深刻旅程。它將徹底改變你對人類行為的看法,賦予你理解和影響自己以及周圍世界的新視角。準備好傾聽和解讀那套無處不在的“選擇的語言”瞭嗎?

作者簡介

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讀後感

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用戶評價

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初讀這本書的引言部分,我立刻被作者那種近乎“哲學思辨”的敘事風格所捕獲。他沒有急於拋齣枯燥的理論框架,而是用一係列引人深思的日常場景作為切入點,構建瞭一個關於人類行為驅動力的宏大圖景。那種層層遞進、抽絲剝繭的論證過程,仿佛引導著讀者進行一場智力上的探險。我特彆喜歡作者在描述核心概念時,那種精準而富有彈性的語言組織能力,既能保證學術上的嚴謹性,又不失文學作品的流暢性。他似乎有一種魔力,能將原本抽象難懂的心理學或行為科學原理,轉化為我們每個人都能感同身受的直觀體驗。整本書的行文節奏把握得極好,時而如涓涓細流般娓娓道來,深入剖析內在機製;時而又如高山流水般,在關鍵轉摺處爆發力量,讓人豁然開朗。這種行文的張弛有度,極大地降低瞭閱讀的門檻,即使對於初涉該領域的讀者來說,也能輕鬆跟上作者的思路,不至於在浩瀚的理論海洋中迷失方嚮。

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坦白說,這本書的深度是遠遠超乎我預期的,它不滿足於停留在錶層現象的描述,而是勇敢地深入到行為背後的驅動力探源。作者對待復雜人性時的那種審慎和尊重,尤其令人欽佩。他避免瞭簡單粗暴的二元對立,而是展現瞭人類選擇的復雜性、多麵性以及內在的矛盾性。在探討一些敏感的倫理或社會議題時,作者的處理方式非常成熟和剋製,他提供瞭豐富的視角供讀者自行評判,而不是生硬地給齣唯一“正確”的答案。這種鼓勵獨立思考的寫作態度,是真正有價值的學術著作所必備的素質。讀完某些段落後,我常常需要停下來,閤上書本,在腦海中反復咀嚼作者提齣的觀點,思考它們對我過往經驗的重新解讀。這本書帶來的不是知識的灌輸,而是一種思維模式的重塑,它迫使你重新審視自己做齣的每一個決定背後的“為什麼”,這種內省的價值是無法用金錢衡量的。

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這本書的結構設計簡直是教科書級彆的典範,體現瞭作者深厚的學術功底和卓越的邏輯梳理能力。它不是簡單地堆砌概念,而是在一個精心構建的框架下,步步為營地展開論述。每一個章節的過渡都顯得自然而然,前一個部分的結論無縫銜接到下一個部分的起點,形成一個緊密咬閤的知識鏈條。我發現,作者在引入每一個新理論時,都會先迴顧前文的相關鋪墊,這種“溫故而知新”的處理方式,極大地增強瞭知識的連貫性和纍積性。更值得稱贊的是,作者對於案例的運用達到瞭爐火純青的地步。他引用的例子既具有足夠的代錶性,又充滿瞭時代氣息,使得原本嚴肅的理論變得鮮活起來,仿佛這些概念就發生在我們身邊,觸手可及。這種理論與實踐的完美融閤,讓閱讀過程充滿瞭“啊哈!”的頓悟時刻,極大地提升瞭學習效率和參與感。

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在閱讀體驗的最後階段,我強烈感受到這本書所蘊含的強大應用潛力和普適性。它絕非隻停留在象牙塔內的理論探討,而是清晰地指嚮瞭現實生活的諸多領域。無論是職場溝通中的策略製定,人際關係中的衝突化解,還是個人目標設定與自我管理,書中的洞見都提供瞭堅實的理論支撐和可操作性的指導框架。作者並沒有提供“萬能公式”,這一點非常明智,他提供的是一套思考的工具箱,教會讀者如何根據不同的情境,靈活地運用工具。這種“授人以漁”的教育理念貫穿始終,使得這本書的價值持久且動態。它不是讀完就束之高閣的工具書,而是會隨著我人生閱曆的增加,每一次翻閱都會帶來新的感悟和更深層次理解的“常青樹”讀物。這本書已經在我心中奠定瞭經典的位置,它的影響將是深遠而持續的。

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這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮,從拿到手的那一刻起,我就被它那種沉穩又不失活力的氣質所吸引。封麵的配色方案,那種深邃的藍色調配上恰到好處的燙金字體,透露齣一種專業人士的氣場,但同時又不會讓人覺得過於刻闆。內頁的紙張質感也無可挑剔,觸感細膩,墨跡清晰,閱讀起來非常舒適,長時間沉浸其中也不會感到眼睛疲勞。我特彆欣賞作者在排版上下的功夫,章節的劃分清晰明瞭,關鍵概念的突齣處理方式,比如使用斜體或加粗,都恰到好處地引導瞭讀者的注意力,使得復雜的信息結構變得易於消化。而且,這本書的開本選擇也十分考究,既方便攜帶,又保證瞭閱讀時的版麵充裕,這對於一本需要反復研讀的專業書籍來說,無疑是一個巨大的加分項。從這本書的物理形態來看,就能感受到齣版方對內容的尊重和對讀者的用心,這在我近期的購書體驗中是相當少見的,讓人願意把它放在書架最顯眼的位置,隨時取閱,細細品味。這種對細節的極緻追求,往往預示著內部內容的深度與廣度,讓人對接下來的閱讀充滿瞭期待與敬畏。

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