高尔夫学堂系列丛书-(全3册) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民体育

作者:郁小平

出品人:

页数:960

译者:

出版时间:2005-11

价格:590.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787500929055

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《高尔夫学堂系列丛书-(全3册)》是一套专为高尔夫爱好者精心打造的全面学习指南。它以循序渐进的方式，深入浅出地解析高尔夫运动的各项核心要素，旨在帮助不同水平的球手提升球技，享受这项优雅而充满挑战的运动。 第一册：基础功与挥杆艺术 本册是高尔夫学习的基石，重点在于建立扎实的基本功和掌握正确的挥杆技巧。从握杆、站姿、瞄准等最基础的站位动作开始，逐一讲解其重要性及规范做法。接着，将详细剖析高尔夫挥杆的全过程，包括上杆、顶点、下杆、击球、送杆等各个阶段的发力技巧、身体协调性以及杆头速度的形成。书中会配以大量清晰的图解和动作分解，帮助读者直观理解每一个细节。此外，还会涵盖不同类型球杆的使用方法和基本练习，例如如何有效练习铁杆、木杆的击球，以及如何根据场地情况选择合适的球杆。本册的目标是让读者建立起一套稳定、高效的挥杆模式，为后续的学习打下坚实的基础。 第二册：球场策略与心理致胜 在掌握了基本功之后，本册将带领读者进入更深层次的球场策略与心理训练。我们将深入探讨如何阅读球场，包括了解球道的坡度、草皮状况、果岭的快慢以及风向的影响。详细讲解在不同球位下的击球策略，例如如何处理长草区、沙坑球、上坡球和下坡球，以及如何根据目标距离和障碍物进行精准的选杆和线路规划。同时，本册也高度重视高尔夫运动中的心理层面。我们将分析高尔夫球手在比赛中常见的心理障碍，如紧张、焦虑、沮丧等，并提供有效的克服方法。通过学习情绪管理、专注力训练、比赛前的准备以及如何在高压环境下保持冷静，帮助读者提升心理韧性，做出更明智的决策，从而在赛场上发挥出最佳水平。 第三册：进阶技巧与赛场实战 本册为希望进一步精进球技、迈向更高水平的球手量身定制。它将重点讲解一些进阶的击球技巧，例如小左曲球、小右曲球、切削球的运用，以及如何在果岭边缘和长草区进行精准的切推杆。此外，还会深入研究如何有效练习短杆，包括沙坑救球的多种技巧，以及如何利用切推杆来应对各种果岭情况，例如长推和短推。针对球场的实战部分，本册将提供模拟比赛的练习方法，以及如何在高尔夫比赛中解读记分卡，制定比赛计划，以及如何根据比赛进程调整策略。最后，本册还将涉及一些关于高尔夫装备选择、保养以及如何通过视频分析来改进挥杆的实用建议，帮助读者在实践中不断完善自我，提升竞技能力，真正成为一名技术全面、心理强大的高尔夫球手。 这套丛书通过系统性的知识讲解和实用的训练方法，将高尔夫运动的各个方面梳理得井井有条，无论是初学者想要入门，还是有一定基础的球手希望突破瓶颈，都能从中获益匪浅。它不仅仅是一套教学书籍，更是一场关于高尔夫乐趣与智慧的探索之旅。

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这本书的阅读体验简直是一场意外的惊喜！我原本以为它只是一本普通的入门指南，但深入阅读后才发现，作者的笔触是如此细腻而富有洞察力。它不像那些枯燥的教科书，堆砌着一堆冷冰冰的理论知识，反而更像一位经验丰富的老教练，耐心地在你耳边为你剖析每一个动作的精髓。书中的图文并茂的处理方式尤其值得称赞，那些复杂的挥杆姿势，通过清晰的插图展示出来，让人一目了然，即便是初学者也能迅速抓住要领。更重要的是，它不仅仅关注“如何做”，更深入探讨了“为什么这样做”。比如，它会详细解释重心转移对击球距离的影响，以及不同球场条件下如何调整策略。这种深层次的讲解，让我对高尔夫这项运动的理解达到了一个新的高度。读完之后，我感觉自己不再是那个盲目挥杆的“小白”，而是对这项运动有了更科学、更系统的认知框架。它让我明白了，高尔夫不仅仅是体力的比拼，更是技术与心理的完美结合。我强烈推荐给所有热爱这项运动的朋友们，相信你们也会从中受益匪浅。

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这套书的深度和广度，让我感觉像是上了一个为期数月的集中训练营。不同于市面上那些只强调某一固定流派或某一种击球方式的书籍，它展示了多种解决问题的思路和技术流派，并且客观地分析了每种方法的优缺点，最终把选择权交还给了读者自己。这种包容性让我受益匪浅，因为我发现自己的身体条件可能并不适合某一种“标准”动作，而书中提供的备选方案恰好解决了我的困境。我尤其欣赏其中对“体能与柔韧性训练”的章节安排。作者并没有把它当作附属品，而是将其提升到与核心技术同等重要的地位，并提供了详细的拉伸和力量训练图解。这让我在训练时更加全面，不再只顾着挥杆而忽略了身体的基础素质。这本书真的做到了全面覆盖，从赛前准备到赛后复盘，从理论构建到实战应用，它就像一个全天候待命的私人教练，随时为你提供最专业、最贴心的指导。强烈推荐给所有希望系统提升自己的业余球手。

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我是一个视觉系的学习者，对于那些纯文字堆砌的书籍总是难以产生兴趣，但这本书的排版和视觉设计简直是为我量身定做的。它的色彩运用大胆而又不失稳重，每一页的布局都经过深思熟虑，既保证了信息的传达效率，又带来了极佳的阅读美感。我特别喜欢作者在关键知识点上使用的对比色块和符号系统，这使得复杂的概念得以被迅速隔离和记忆。而且，这本书的用纸质量也非常棒，拿在手里沉甸甸的，给人一种“干货满满”的踏实感。我平时喜欢在练习场边看书，这本书的耐磨性也很好，即使偶尔沾上一点汗渍或草屑，也容易擦拭干净。从内容上看，它对器材选择的介绍也十分到位，没有盲目推销任何特定品牌，而是教导读者如何根据自己的身体条件和挥杆速度去挑选最合适的球杆，这种中立而专业的态度，让我非常信服。总而言之，这是一次从内容到形式都无可挑剔的完美体验。

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最近工作压力很大，想找一项能让我彻底放松下来的运动，高尔夫成了我的首选。但自学起来确实有些摸不着头脑，上网搜集资料也是信息碎片化严重。幸好同事推荐了这套丛书，它彻底解决了我的信息焦虑症。我最欣赏的一点是它对“规则与礼仪”的详尽阐述。很多人都忽略了高尔夫的绅士精神，认为只要打得远、打得好就行了，但这本书强调了尊重球场、尊重同伴的重要性。它用生动的案例说明了在不同场合下如何得体应对，这对于一个新人来说，是比击球技术更早应该掌握的“软技能”。读完规则部分，我敢肯定自己走进球场时，不会因为不懂流程或失礼而感到尴尬。此外，书中还穿插了一些高尔夫历史的小故事，这些小插曲不仅增加了阅读的趣味性，也让我对这项运动的文化底蕴有了更深的敬意。它让我明白，高尔夫是一种生活方式，而不仅仅是一项运动。

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说实话，我对这类体育教学类书籍一直抱持着谨慎的态度，因为很多市面上的作品往往虎头蛇尾，开始讲得头头是道，后面就显得敷衍了事。但是，这套丛书完全颠覆了我的印象。它的结构设计得极其巧妙，层层递进，逻辑性非常强。从最基础的握杆礼仪，到复杂的沙坑救球技术，作者几乎没有留下任何知识的真空地带。特别是关于“心理建设”的那一部分，简直是神来之笔。高尔夫运动的挫败感是众所周知的，而这本书却提供了一套行之有效的心理调节方法，教会我们如何在压力之下保持专注和冷静。我记得有一次下场，我的前九洞打得一塌糊涂，心态几乎崩溃，但翻阅了书中关于“如何应对连续失误”的那一节后，我调整了呼吸，奇迹般地稳住了后半场的发挥。这本书的价值，已经远远超出了技术指导的范畴，它更像是一本关于“如何与自己相处”的心灵鸡汤，只不过它的载体是高尔夫。对于追求卓越和内心平和的球友来说，这本书绝对是案头必备的宝典。

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