全科医学导论 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:复旦大学

作者:杨秉辉

出品人:

页数:303

译者:

出版时间:2006-3

价格:37.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787309048476

丛书系列:

图书标签:

• 医学导论
• 全科医学
• 临床医学
• 医学基础
• 医学教育
• 医学概论
• 健康
• 疾病
• 医学科普
• 医学

《家庭健康指南：从日常护理到常见病防治》 本书是一本面向大众的实用性家庭健康手册，旨在帮助读者建立科学的健康观念，掌握基本的家庭医疗保健知识和技能，从而更好地维护自身及家人的健康。书中内容丰富，涵盖了从健康生活方式的建立到常见疾病的识别与初步处理的各个方面，力求以通俗易懂的语言，为读者提供最贴近生活、最实用的健康指导。 第一部分：健康生活方式的基石 均衡饮食的艺术： 详细阐述了 macronutrients（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和 micronutrients（维生素、矿物质）在人体健康中的重要作用，并提供了不同年龄段、不同生理需求的饮食建议。书中将引导读者认识食物的营养价值，学会合理搭配食材，避免不健康的饮食习惯，如高油、高盐、高糖的摄入。此外，还将介绍时令蔬菜水果的营养特点，以及如何在日常烹饪中保留食物的营养。 规律运动的智慧： 强调了运动对身心健康的双重益处，从改善心肺功能、增强肌肉力量到缓解压力、提升情绪。本书将推荐适合不同人群的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，并提供科学的运动频率、强度和持续时间建议。同时，会针对久坐、缺乏运动的人群提供一些易于坚持的居家运动方法，帮助读者逐步建立运动习惯。 充足睡眠的奥秘： 深入探讨了睡眠对身体修复、记忆巩固和免疫力提升的重要性。书中将分析影响睡眠的常见因素，如环境、情绪、作息等，并提供改善睡眠质量的实用技巧，包括营造舒适的睡眠环境、睡前放松方法、调整生物钟等。还将介绍一些因睡眠不足可能引发的健康问题，提醒读者重视睡眠健康。 情绪管理的艺术： 认识到情绪对身体健康有着深远的影响。本书将引导读者了解常见的情绪困扰，如焦虑、抑郁、压力等，并提供有效的应对策略。内容包括正念练习、放松技巧、沟通方法以及寻求社会支持的重要性。通过学习情绪管理，读者可以更好地调节自身情绪，保持积极乐观的心态。 第二部分：常见病的识别与初步处理 呼吸道感染的预防与居家护理： 详细介绍了感冒、流感、咽炎、鼻炎等常见呼吸道感染的症状、传播途径以及预防措施。书中将提供在家中如何缓解咳嗽、发烧、鼻塞等症状的方法，如温水漱口、热敷、多饮水等，并指导读者何时需要就医，以及居家护理中需要注意的事项，避免盲目用药。 消化系统常见问题的应对： 涵盖了胃痛、腹泻、便秘、消化不良等常见的消化道不适。本书将解释这些症状的可能原因，并提供相应的饮食调整建议和家庭疗法，例如清淡饮食、规律作息、适当补充益生菌等。同时，会强调观察症状变化的重要性，并告知读者哪些情况需要警惕并及时就医。 皮肤健康小贴士： 关注了蚊虫叮咬、轻微烧烫伤、皮肤过敏、湿疹等常见的皮肤问题。书中将提供居家处理方法，如冷敷、温和清洁、涂抹舒缓乳液等，并指导读者如何判断伤口情况，何时需要专业医疗介入。还将介绍一些日常皮肤护理的常识，帮助读者保持皮肤健康。 运动损伤的初步应对： 针对扭伤、拉伤、肌肉酸痛等常见的运动损伤，本书将介绍RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢）等急救措施。同时，会提供一些拉伸和恢复性运动的指导，帮助读者加速康复，并强调预防运动损伤的重要性。 儿童及老年人健康特别关注： 针对不同年龄段人群的生理特点和常见健康问题，提供有针对性的指导。例如，针对儿童，会涉及喂养、疫苗接种、常见儿童疾病的识别与护理；针对老年人，会关注慢性病管理、骨骼健康、跌倒预防等。 第三部分：家庭健康管理与应急 preparedness 家庭药箱的科学配置： 指导读者如何根据家庭成员情况，合理配置家庭常备药，包括感冒药、止痛药、肠胃药、外用药等。书中将详细介绍各类药物的用途、用法、注意事项以及储存方法，并强调过期药品处理的重要性。 就医前的准备与沟通： 教授读者如何清晰地描述症状，记录病史，从而更有效地与医生沟通。书中将提供就医流程的科普，帮助读者了解挂号、问诊、检查等环节，并鼓励读者积极参与到自己的健康管理中。 常见意外的家庭急救： 涵盖了小伤口的包扎、轻度烧伤的紧急处理、中暑的应对、窒息的初步救援等基础急救知识。本书将通过图文并茂的方式，清晰展示操作步骤，帮助读者在紧急情况下能够迅速有效地施救，为专业医疗救援争取宝贵时间。 健康信息辨别与科学求医： 面对海量健康信息，本书将引导读者如何辨别信息的真伪，避免误信不实传言。同时，会强调选择正规医疗机构和专业医生的重要性，鼓励读者建立科学的就医观念。 本书特色： 内容全面，实用性强： 涵盖了家庭健康管理的方方面面，既有基础的健康生活方式指导，也有常见病的识别与处理技巧。 语言通俗易懂，图文并茂： 避免使用过于专业的医学术语，力求让普通读者能够轻松理解。丰富的插图和图表将直观地展示健康知识和操作方法。 贴近生活，指导性高： 所提供的内容均来自日常生活，读者可以轻松地将书中的知识应用于实际生活中。 强调预防与自我保健： 鼓励读者主动参与健康管理，通过科学的生活方式和及时的自我保健，预防疾病的发生。 《家庭健康指南：从日常护理到常见病防治》不仅是一本书，更是一位贴心的家庭健康顾问，它将陪伴您和您的家人，共同守护健康，享受美好生活。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

**评价五：** 我不得不提一下这本书在案例教学法上的应用，这方面做得尤为出色，可以说是这本书的灵魂所在。它收录的案例类型覆盖面极广，从常见病到罕见病的“教科书式”展示，再到那些充满生活气息的“非典型”病例，几乎涵盖了临床实践中可能遇到的所有光谱。每个案例的呈现都极其精细，不仅有详细的主诉和体征记录，还包含了对患者社会背景、心理状态的细致描述，真正做到了“见人如见病”。最妙的是，在案例的“讨论”部分，作者并没有直接给出标准答案，而是引导读者去思考“为什么这样诊断，而不是那样诊断”，并且对每种鉴别诊断的概率和依据进行了深入的分析，这种设置极大地锻炼了读者的决策能力和风险评估能力。我尝试着用书中的方法去重构我近期遇到的一些棘手病例，结果发现，很多被我忽略的关键细节，在作者的引导下重新浮现出来，极大地优化了我的诊疗思路。这本书的价值，在于它教会的不是知识本身，而是一套行之有效的、适应多变环境的临床思维模式。

评分☆☆☆☆☆

**评价三：** 说实话，一开始我对这类“导论”性质的书抱有一丝疑虑，总觉得会充斥着大量空泛的口号和陈旧的知识。然而，这本书彻底颠覆了我的预期。它展现出一种极其前沿和动态的视角。我注意到，书中引用了许多近五年内的国际最新指南和研究成果，这在同类书籍中是相当罕见的，足见作者团队在信息搜集和知识更新上的投入是多么巨大。特别是涉及到慢病管理和健康促进的部分，书中不仅仅停留在病理生理学的层面，还深入探讨了社会决定因素、患者依从性管理以及跨文化交流等“软技能”的培养，这无疑是面向未来医疗模式的关键要素。这些内容的设计，显然是紧密贴合当前医疗改革的方向，具有极强的指导价值和现实意义。阅读过程中，我感觉自己不仅仅是在学习知识，更是在参与一场关于当代医学发展方向的深度对话。它鼓励读者批判性地审视现有规范，并勇于探索更优化的个体化诊疗方案，这种激发主动思考的教学方式，远胜于死记硬背。

评分☆☆☆☆☆

**评价四：** 这本书的语言风格非常具有个人魅力，它不像某些官方教材那样刻板僵硬，而是流淌着一种温暖而又坚定的叙事节奏。作者似乎懂得如何与读者进行心灵层面的沟通，在讲解那些可能令人感到沮丧或压力的医学难题时，总能巧妙地穿插一些富有哲理的思考或充满人文关怀的案例。例如，在描述面对不确定诊断时的医生心理调适，文字中透出的理解与支持，让我这个常年在临床一线工作的人深感慰藉。阅读体验非常流畅，即便是长句的结构也组织得井井有条，几乎没有出现需要反复回读才能理解的“绕口令”式的表述。作者善于运用比喻和类比，将抽象的医学概念具象化，使得那些原本需要多年临床经验积累才能领悟的精髓，能被初学者更快地捕捉到。整体阅读下来，感觉非常“解压”和“赋能”，它不仅仅是一本知识的载体，更像是一位经验丰富的前辈，在用最亲切的方式为你铺平前行的道路，让你在学习的艰辛中也能感受到前行的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

**评价一：** 这本书的装帧设计简直是视觉的享受，封面那淡雅的米色调配上行云流水的书法字体，初翻阅时便给人一种沉静而专业的信赖感。内页纸张的质地也十分考究，触感温润，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到明显的疲劳，这对于我们这种需要时常翻阅专业书籍的人来说，无疑是一个巨大的加分项。装订工艺也无可挑剔，即便是摊平阅读，书页也牢牢地粘合在一起，完全不用担心会散架。我特别欣赏它在排版上的用心，字体大小适中，行间距拿捏得恰到好处，让复杂的概念在视觉上得以清晰地梳理。书中的插图和图表部分，色彩运用大胆而精准，很多以往晦涩难懂的流程图，通过作者巧妙的图形化处理，瞬间变得一目了然。尤其是那些关键术语的标注，采用了醒目的粗体和高亮处理，使得快速定位重点信息变得异常高效。这种对细节的极致追求，体现了出版方对知识传播的严肃态度，让人在阅读知识的同时，也能享受到一种近乎仪式感的体验。这种精心打磨的实体书，远非冰冷的电子文档所能比拟。

评分☆☆☆☆☆

**评价二：** 我拿到这本书时，首先感受到的是它厚重的内容分量，这显然不是一本浅尝辄止的入门读物。从目录的编排来看，作者构建了一个极其严谨的知识体系框架，由宏观的学科起源逐步深入到具体的临床思维路径，逻辑链条衔接得天衣无缝。我特意翻阅了其中关于“系统整合与分科协作”的那几章，作者并没有简单地罗列各个专科的知识点，而是着重探讨了不同医学领域知识交汇点上的复杂性与挑战，这种超越传统教科书的视野格局，着实令人耳目一新。书中对一些经典病例的分析，更是体现了极高的临床洞察力，分析过程层层递进，从最初的非特异性症状捕捉，到鉴别诊断的排除与确认，每一步的推导都有坚实的理论依据和丰富的实践经验作为支撑，读起来仿佛有位资深专家在耳边进行一对一的指导。更难得的是，作者似乎深谙如何将高深的理论转化为可操作的临床路径，大量的流程图和决策树，极大地提高了学习的效率和实践的转化率。这本书的深度，足以让处于不同学习阶段的医务工作者，都能从中汲取到养分。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆