什麼是恐懼？你瞭解初始恐懼、童年恐懼、疲憊恐懼、變化恐懼、創傷性恐懼、壓抑性恐懼、經前恐懼嗎？……恐懼從何而來？你意識到恐懼能抑製自信，阻遏快樂，泯滅潛能嗎？
倫敦著名的分析催眠治療師、健康運動專傢薇拉·佩弗女士，以其敏銳的洞察力，通過對恐懼産生的精神及心理剖析，探討瞭人們對未來、對失敗、對分離、對失去的恐懼心理，科學分析總結齣10級恐懼標準，並詳細介紹瞭現代成熟的心理療法和自助法，有效地幫助人們辨彆日常生活中的各種憂慮和恐懼，走齣憂慮和恐懼的心理睏境。
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在圖書館看的這本書，並不是害怕什麼，是想看看真正麵對恐懼時應該怎麼做
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