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YOYO普拉提PILATES七天唤醒生活
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简体网页||繁体网页
陈雪梅 作者
北京体育大学出版社
译者
2006-1 出版日期
89 页数
25.00元 价格
丛书系列
9787811004267 图书编码

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发表于2024-11-23

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YOYO普拉提PILATES七天唤醒生活 在线电子书 图书描述

家庭给予的压力，工作给予的竞争，人与人之间的不安，生活的无常，未来的不确定性…这一切是不是都像盘石一样压在你的心头？这种内在的压力，纠缠着你，我们的健康每况愈下，我们该怎么办？你想让自己解脱吗？如果答案是肯定的，那么就请你尝试一下普拉提吧！众多欧美影星都趋之若骛的一种方法，试试看，说不定你会得到像发现新大陆一样的惊喜！

“唤醒你的生活”计划共分七天进行，从引领作者简单了解Pilates是什么，了解Pilates能对你产生什么样的帮助，以及如何开始。然后学习肋间呼吸法，并了解Pilates的核心力量，体会练习Pilates时的原则。七天结转束练习后，就能了解到自己身心的变化。

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