活力塑身踏闆操 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-12-23
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超級巨星戀上踏闆操的完全理由……
小重量抗阻力運動,強力雕塑臀部和腿部肌肉,完美下半身麯綫!
跟水腫、肥大、平坦、下垂、橘皮組織5大美臀殺手Say Bye-bye!全方位立體鍛煉,讓俏臀高翹緊滑,揚眉吐氣!
膝蓋沒贅肉!小腿肚位置高!腳踝縴細又收緊!打造完美腿部“3大黃金點”!遠離惱人贅肉,告彆大象腿、時尚熱褲、超短群、魚網襪……統統美透透!
利用踏闆的高度,同樣的動作,比在平地上多消耗3倍的熱量!
90度抬膝踢腿動作,垂直塑造肌肉綫條,讓下半身更顯修長縴美!
有氧運動的最佳心率,促進脂解激素分泌,活化脂解酶,快速分解頑固脂肪!強化心肺功能、加快人體新陳代謝,延緩人體細胞、器官衰老!
可自創闆上動作,更可搭配啞鈴等器械,隨心所欲雕全身各個部位!
雙踏闆突破減肥局限,瘦身之後更要全麵塑形,打造極緻完美“S”身形!
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