這是一本關於中國養生文化的大眾科普讀物。書中精選瞭中國先秦諸子和儒、道、佛、醫曆代名傢有關養生保健的名言警句，展示瞭中華養生的各種先進的理念、經驗與方法。本書包括養生格言、養生諺語、養生詩詞名句和養生歌訣箴銘四大部分，內容豐富，資料可靠，科學實用，通俗易懂，是現代人追求健康長壽的良師益友。
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