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Robert Byrnes 作者

Allen & Unwin

譯者

2003-11-01 出版日期

272 頁數

USD 14.95 價格

Paperback

叢書系列

9781741141016 圖書編碼

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發表於2024-09-19

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Unwind 在線電子書圖書描述

Admitting that stress is unavoidable and part of life, this book offers essential skills to help harness the power of stress to perform at peak levels. Presented are 10 simple skills to identify and manage stress both at home and at work and use it to the best advantage. Examined are the often-overlooked beneficial aspects of carefully managed stress such as the adrenaline rush and the sense of relief at a task accomplished. Activities and questionnaires designed to assist in self-assessment of the impact of stress are included.

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