這是一份專為中老年人準備的珍貴禮物——它融傳統養生於現代保健，寓健康長壽於新潮健康理念，是指導中老年人活得有質量、頤養天年、益壽延年的工具書。這本書全麵解讀瞭老齡化的社會問題，尤其是科學把握人口老齡化進程中的健康問題。這本書從中老年人自我保健人手，以嶄新的“生物——心理——社會”健康理念為指導，融入東方保健傳統和現代科學最新成果，從中老年人的起居、飲食、睡眠、運動、娛樂、性事、心理等人體內外環境均衡維護細節，到老年病的特點、急救、護理和康復，全方位地凸顯瞭當代健康科學的理念和健康生活行為的特徵。 這本書還開列瞭中老年人12個係統常見疾病的防治，用詳盡的筆墨對每一種疾病進行詮釋，成功地將科學性、實用性、通俗性熔於一爐，從而成為中老年人自我保健不可缺少的實用書，也是全科醫生的工具書。此書，中老年人必備!傢庭必備!醫生必備！
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