最新健康百科丛书（全10册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:中国言实出版社

作者:王振华

出品人:

页数:10

译者:

出版时间:2005-4

价格:240.00元

装帧:

isbn号码:9787801286390

丛书系列:

图书标签:

• 健康百科
• 健康养生
• 医学科普
• 家庭医学
• 疾病预防
• 健康生活
• 全彩图解
• 实用指南
• 医学常识
• 养生保健

《人体奥秘图解》（精装典藏版） 内容简介： 生命，是一个永恒的奇迹，而我们赖以生存的身体，更是宇宙间最精巧、最复杂的造物。有多少人曾驻足凝望，却又只能慨叹其深不可测？《人体奥秘图解》系列，以极其详尽的笔触，为你揭开人体这本无字天书的层层帷幕，带你踏上一场令人叹为观止的探索之旅，从宏观到微观，从结构到功能，从青春焕发到衰老印记，无一不涵盖，无一不详尽。 本系列共分十卷，每一卷都如同一个独立的百科全书，却又相互关联，构成了一个完整的人体知识体系。我们摒弃了枯燥乏味的理论堆砌，以生动形象的图解和通俗易懂的语言，将人体最深层的奥秘展现在你的眼前。在这里，你将不再是旁观者，而是亲身走进人体这座迷宫，感受生命脉搏的跳动，聆听细胞细语的交流，理解器官协同的舞蹈。 第一卷：骨骼与肌肉——生命的支撑与动力 想象一下，你的身体如果没有骨骼，将是一滩如何软弱的液体？骨骼，不仅是支撑身体的框架，更是保护内脏的盾牌，更是孕育生命之源的造血工厂。本书将带你认识每一块骨骼的名称、形态和功能，从坚不可摧的颅骨到灵活多变的指骨，从粗壮的长骨到扁平的小骨，你将清晰地看到它们是如何精密地连接在一起，形成一副坚固而优雅的铠甲。我们还将深入探讨骨骼的生长与发育，了解为何儿童的骨骼与成年人截然不同，以及骨骼疾病的成因与预防。 与骨骼紧密相伴的是肌肉。肌肉，是赋予身体动力的源泉，是支撑我们行走、奔跑、跳跃，甚至是微小表情的关键。你将了解到肌肉的种类，如骨骼肌、平滑肌和心肌，它们各自的特点与职责。本书将通过大量的精美插图，展示不同肌群的起止点、作用方向，让你直观地理解“弯曲手臂”这个简单动作背后，有多少肌肉在默默工作。同时，我们还会探讨肌肉的力量是如何产生的，以及肌肉的训练、损伤与康复。 第二卷：神经系统——人体的总司令部 大脑，是人类最神秘、最神奇的器官，它掌控着我们的思想、情感、记忆，甚至是潜意识。本书将带你深入了解大脑的宏观结构，如大脑皮层、小脑、脑干，以及它们各自负责的复杂功能。你将看到神经元是如何通过电信号传递信息，编织成一张覆盖全身的神经网络，将来自外界的感知转化为内在的理解，并将指令传递给身体的每一个角落。 脊髓，如同大树的主干，连接着大脑与全身的神经。我们将探究脊髓的结构，以及它在反射活动中的关键作用。周围神经系统，则像无数条细密的触角，延伸到身体的每一个细胞，收集信息，传递指令。从视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉的接收，到肢体运动的控制，你将看到神经系统是如何像一个高效的总司令部，精准地指挥着身体的每一个动作，处理着海量的信息。我们还会讨论神经系统的发育、退化，以及常见的神经系统疾病，如中风、帕金森病等，并提供相应的预防和康复建议。 第三卷：循环系统——生命的血液之河 血液，是流淌在生命中的河流，它将氧气、营养物质、激素等生命必需品输送到全身，同时又带走身体产生的废物。本书将带领你认识心脏这个不知疲倦的泵，了解它的四个腔室、瓣膜是如何协同工作，将血液源源不断地泵送到全身。你将清晰地看到动脉、静脉和毛细血管的结构与功能，理解它们在血液循环中的不同角色。 本书还将深入探讨血液的组成，包括红细胞、白细胞、血小板和血浆，以及它们各自的奇妙功能。你将了解到血液是如何携带氧气，如何抵抗感染，如何止血，以及血浆中蕴含的丰富营养。同时，我们还会详细介绍淋巴系统，它是免疫系统的重要组成部分，负责清除体内的废物和有害物质。关于血液循环的疾病，如高血压、动脉粥样硬化、贫血等，也将在本书中得到详尽的阐述，并提供科学的预防和改善方法。 第四卷：呼吸系统——生命的空气交换站 每一次呼吸，都是一次生命的延续。肺，是我们与外界进行气体交换的场所，它将新鲜的氧气吸入体内，并将二氧化碳排出体外。本书将带你认识呼吸系统的每一个组成部分，从鼻腔、咽喉、喉咙，到气管、支气管，最终到达肺泡。你将清晰地看到肺泡那海量的表面积，以及它们是如何通过薄薄的细胞壁，与血液进行高效的气体交换。 本书还将深入探讨呼吸运动的机制，了解膈肌和肋间肌是如何协同工作，完成吸气和呼气的过程。你将明白氧气是如何被运输到血液中，又如何被输送到身体的每一个细胞，参与能量的产生。同时，我们还会关注呼吸道的健康，探讨空气污染、吸烟等因素对呼吸系统的影响，以及常见的呼吸系统疾病，如哮喘、肺炎、肺气肿等，并提供有效的预防和治疗建议。 第五卷：消化系统——生命能量的转化工厂 我们摄取的食物，经过消化系统的层层转化，最终成为滋养我们身体的能量。本书将带你踏上一段奇妙的食物消化之旅，从口腔的咀嚼、唾液的初步分解，到食道的蠕动，再到胃酸的强大消化能力。你将清晰地了解小肠那惊人的长度和大量的绒毛，它们是如何高效地吸收食物中的营养物质。 本书还会深入介绍肝脏、胰腺、胆囊等消化器官的关键作用，它们分泌的消化酶和胆汁，是如何将复杂的食物分子分解成身体可以吸收的简单成分。你将看到食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪等是如何被一步步转化为身体所需的能量和构建材料。同时，我们还会关注肠道菌群的健康，以及消化系统的常见疾病，如胃炎、肠炎、胆结石等，并提供科学的饮食和生活方式指导。 第六卷：泌尿系统与内分泌系统——人体的“净化器”与“调控器” 肾脏，是人体最重要的“净化器”，它过滤掉血液中的废物和多余的水分，形成尿液排出体外，同时又调节着体内的水平衡和电解质平衡。本书将详细介绍肾脏的微观结构——肾单位，以及它们是如何完成滤过、重吸收和分泌这三大重要功能。你将了解尿液是如何形成的，以及输尿管、膀胱和尿道是如何协同工作，将尿液排出体外。 内分泌系统，则像一个精密的“调控器”，通过分泌各种激素，调节着人体的生长发育、新陈代谢、生殖功能等一系列重要的生理活动。本书将介绍主要的内分泌腺体，如脑垂体、甲状腺、肾上腺、胰腺等，以及它们分泌的激素，如生长激素、甲状腺激素、肾上腺素、胰岛素等，以及它们在人体内的作用。你将了解到激素是如何精确地控制着身体的方方面面，维持着人体的稳态。 第七卷：免疫系统——人体的“守护神” 面对无处不在的病原体和有害物质，人体拥有一套强大而精密的防御体系——免疫系统。本书将带你认识免疫系统的“士兵”，如白细胞的各种类型，以及它们是如何识别、攻击和清除入侵者。你将了解抗体是如何产生的，以及它们是如何像“精确制导武器”一样，特异性地消灭病原体。 本书还将深入探讨免疫系统的“记忆功能”，了解疫苗是如何工作的，以及为何我们能够对某些疾病产生终身免疫。你将明白免疫系统是如何维持着身体的健康，防止疾病的侵袭。同时，我们还会关注免疫系统的失衡，如过敏反应、自身免疫性疾病等，以及如何通过科学的方法来增强和调节免疫力。 第八卷：生殖与发育——生命的延续与演变 生命的繁衍，是自然界最伟大的奇迹之一。本书将详细介绍男性和女性生殖系统的结构和功能，以及精子和卵子是如何孕育和结合，形成新的生命。你将了解受精卵是如何在母体内着床、发育，并经历一系列复杂的细胞分裂和分化过程，最终形成一个完整的人类婴儿。 本书还将深入探讨胎儿在母体内的发育过程，从最初的胚胎期到胎儿期，每个阶段的生理变化和重要里程碑。你将看到各种器官是如何逐渐形成，以及胎儿是如何通过脐带获取营养和氧气。同时，我们还会关注青春期的生理变化，以及生殖健康的重要性。 第九卷：皮肤、感觉与运动——人体的“界面”与“交互” 皮肤，是我们身体最大的器官，它不仅是保护身体的屏障，更是我们与外界进行信息交换的“界面”。本书将带你认识皮肤的层次结构，包括表皮、真皮和皮下组织，以及它们的各种功能，如保护、体温调节、感觉传递等。 我们还将深入探索人体的五大感觉器官——眼睛、耳朵、鼻子、舌头和皮肤，了解它们是如何接收外界的刺激，并将信号传递给大脑进行处理。你将明白视觉是如何产生的，听觉是如何传递的，嗅觉和味觉是如何辨别，以及触觉是如何感知冷热、疼痛和压力。同时，本书还将进一步阐述骨骼与肌肉的协同运动，以及运动系统是如何让我们自由地在世界中穿梭。 第十卷：健康与疾病——生命的挑战与应对 在了解了人体精妙的结构和功能之后，本书将重点关注如何保持健康，以及如何应对疾病的挑战。我们将深入探讨影响健康的各种因素，包括遗传、环境、生活方式等，并提供科学的饮食、运动、睡眠和心理健康建议。 本书还将详细介绍一些常见的疾病，不仅局限于前几卷中提及的，还会涵盖一些更广泛的疾病，如癌症、糖尿病、心脏病等，以及它们的病因、症状、诊断和治疗方法。我们还会探讨疾病的预防策略，以及现代医学在疾病治疗和康复方面取得的进展。本书旨在帮助读者建立科学的健康观，掌握预防疾病的知识，并在面临健康问题时，能够做出明智的决策，积极地寻求医疗帮助。 《人体奥秘图解》系列，将是你了解自身、守护健康最忠实的伙伴。它不仅是一本图书，更是一扇通往生命奥秘的大门，等待着你来探索，来领悟，来惊叹。让我们一同启程，揭开这本属于我们自己的，最伟大的生命之书！

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是为我这种养生“小白”量身定做的！我一直对健康养生有点懵懂，总觉得那些专业名词太高深，看了也记不住。但是这本《营养科学入门指南》完全颠覆了我的看法。它没有那些枯燥的理论，而是用非常生动的语言，把我们日常吃的食物和身体的需求联系起来。比如，它会详细解释为什么我们需要足够的膳食纤维，以及哪些食物富含这种营养素，而不是简单地罗列一堆数据。我最喜欢它里面那些“你问我答”的版块，把很多我平时不敢问的关于饮食的“小疑惑”都解答得明明白白。读完之后，我出门买菜都会更有主见了，不再盲目跟风那些所谓的“超级食物”，而是更注重食物的多样性和均衡性。这本书的排版也很舒服，图文并茂，阅读起来完全没有压力，感觉就像一位和蔼可亲的营养师在耳边轻声细语地指导，让我对自己的饮食结构有了全新的认识。它真正做到了把复杂的营养学知识平民化，让普通人也能轻松掌握科学的饮食之道，非常实用！

评分☆☆☆☆☆

作为一名常年与电脑为伴的上班族，颈椎和腰椎的问题简直是我的“心头大患”。在试用了几本号称能“速效缓解”的保健手册后，我对这类书籍一度感到失望。但是这本《办公室人体工学与微运动修复手册》让我眼前一亮。它的重点不在于教你做一套复杂的健身操，而是聚焦于如何在日常的工作流程中进行微小的调整。书中配有大量清晰的图解，一步步展示了如何调整显示器的高度、座椅的倾斜角度，以及打字时手腕的最佳放置位置。更棒的是，它设计了一系列“番茄钟”式的微运动，比如每隔半小时就可以做的肩胛骨后缩拉伸，或者只有三十秒的颈椎转动练习。这些动作简单到你甚至不需要离开座位就能完成，但长期坚持下来，疼痛感确实减轻了不少。这本书真正体现了“预防胜于治疗”的理念，它将科学的预防方法融入到了我们最不经意的工作瞬间，让我感觉自己对身体的掌控力又回来了。

评分☆☆☆☆☆

我老伴最近迷上了中医养生，但很多传统书籍里的内容对我来说太晦涩难懂，各种经络穴位我总是记不住，而且真假难辨。这本《现代视角下的传统经络与穴位应用》简直是为我们这种“跨界学习者”准备的。它没有完全抛弃传统理论，而是巧妙地用现代医学影像学和生物电学等概念来佐证一些穴位的敏感性，这大大增强了我对它的信任感。比如，书中用热成像图来展示特定穴位在受到刺激后皮肤温度的变化，这比单纯说“此处有气血流动”要有说服力得多。此外，它对穴位的介绍非常实用，不再是那种密密麻麻的古籍记载，而是配上了清晰的人体定位图，并明确指出哪个穴位主要针对哪种常见的小毛病，比如哪个穴位按压可以缓解头痛，哪个可以帮助消化。这本书架起了传统智慧和现代科学之间的桥梁，让我们在实践这些古老疗法时，能多一份安心和科学依据，非常适合家庭自用和日常保健参考！

评分☆☆☆☆☆

这本书《情绪的化学反应：压力与心理健康的科学解读》简直是心理学爱好者的一本宝典！我一直觉得情绪管理很玄乎，但这本书用神经科学的语言，把我们的大脑和荷尔蒙的运作机制讲得透彻明白。它没有空泛地谈论“保持积极”，而是具体解释了当我们感到焦虑或愤怒时，皮质醇和肾上腺素是如何在体内“兴风作浪”的。最让我印象深刻的是，它区分了“良性压力”（Eustress）和“恶性压力”（Distress），让我意识到适度的挑战反而能激发潜力，而长期的、无法排解的压力才是真正的健康杀手。书中还提供了一些基于科学研究的应对策略，比如呼吸训练如何直接影响迷走神经，从而快速平复交感神经系统的过度兴奋。它教会我的不是如何“压抑”情绪，而是如何理解它们、接纳它们，并用科学的方法引导它们走向更健康的方向。这本书的学术深度和科普的易懂性拿捏得非常精准，让我对自己的内心世界有了更深层次的认知。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在研究睡眠质量的提升，市面上关于这个主题的书籍汗牛充牛，但大部分都停留在“保证八小时睡眠”这种老生常谈的层面。直到我翻开了这本《深度睡眠的奥秘与实践》。这本书的视角非常独特，它深入探讨了影响我们睡眠周期的各种生理和心理因素。它不只是教你睡前该做什么，而是告诉你为什么你睡不好。比如，它详细分析了褪黑素分泌的规律，以及光线、温度甚至睡前的脑部活动如何干扰REM睡眠。我尤其欣赏它提供的一系列个性化的干预方案，而不是“一刀切”的建议。它会引导你通过记录日志来找出自己的“睡眠盗贼”，比如晚餐吃得太晚、睡前刷手机的蓝光影响，或者潜意识里的焦虑。我尝试了书中推荐的“渐进式放松法”，效果立竿见影，感觉入睡的速度和质量都有了质的飞跃。这本书的科学性和操作性结合得恰到好处，真正让我从“努力睡觉”变成了“自然入眠”，极力推荐给所有被失眠困扰的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆