《图解生命科学新话题:睡眠》从人们对脑、睡眠与生物钟的正确与错误认识开始，讲解了睡眠的基本法则。那么，人类的睡眠究竟存在什么障碍呢？以及快速进入睡眠的诀窍等，帮助人们了解自己的睡眠状况，并从现在开始注意调整自己养成良好的睡眠习惯，保证每天都能精力充沛地工作和生活。
睡眠并非仅限于人类，它是整个生物界共同的生存需要。良好的睡眠是保持良好身心状态的基本条件。但随着生活水平的不断提高，人们却逐渐失去了良好的睡眠学习，患有失眠症的人数逐年上升。近几年来，随着对脑与神经的研究不断深，人们已经对生物钟的存在及睡眠物质的作用等有关睡眠的原理问题有了进一步的认识。
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是比较官方的书 系统些讲睡眠的知识 胜过不少网文 诶
评分嗯。。。已经老到要看睡眠书了。。
评分嗯。。。已经老到要看睡眠书了。。
评分算是系统的学习了有关睡眠的知识，看书还是比网上零碎的东西强
评分嗯。。。已经老到要看睡眠书了。。
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